Ako sa zbaviť utrpenia pomocou stoickej filozofie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Naučte sa rozlišovať medzi tým, čo môžete ovládať a čo nemôžete. Potom sa vyhnete utrpeniu tým, že zmeníte to, čo je vo vašej moci, a všetko ostatné necháte ísť.

Rozvinúť vnútorné miesto kontroly

Samozrejme, v praxi nie je všetko také jednoduché. Možno si uvedomíte, že vyrušenia v práci alebo dopravné zápchy sú mimo vašu kontrolu, no aj tak sa budete hnevať a otravovať.

Ako by v takejto situácii reagoval Epiktétos, jeden z najznámejších stoických filozofov? Veril, že akýkoľvek negatívny incident nie je zlý kvôli tomu, čo sa presne stalo, ale kvôli tomu, ako sme naň reagovali.

Vždy musíte byť pripravení na nespravodlivosť, ťažkosti, stres a bolesť.

Pri pohľade na svet týmto spôsobom preberáte plnú zodpovednosť za svoj život a príčinu nespokojnosti začínate vidieť nie vo vonkajších udalostiach, ale vo svojej reakcii na ne. Psychológovia tomu hovoria vnútorné miesto kontroly. Toto je tendencia veriť, že nie vonkajšie, ale vnútorné faktory určujú, ako sa život vyvíja.

Diverzifikujte zdroje radosti

Skúste uvažovať ako investor alebo podnikateľ: nevkladajte všetky svoje zdroje do jednej veci. Venujte svoj čas a energiu viacerým zdrojom radosti. Je veľmi dôležité vyvážiť zmysel, ktorý nachádzate v práci, s inými vecami: záľubami a osobnými projektmi.

Je príliš riskantné spájať svoju identitu len s jedným výklenkom, pretože vždy sa môže stať, že tento výklenok stratíte a s ním aj svoju identitu. V živote sa vždy niečo stane, niečo sa pokazí, je to nevyhnutné.

Ak máte veľa zdrojov radosti a zmyslu, už nebudete prepadať zúfalstvu, keď nepredvídané okolnosti narušia tok vášho života.

Utrpenie neprichádza z vonkajších zdrojov, ale zvnútra. Najdôležitejšie je preto naučiť sa vnímať prekážky a ťažkosti iným spôsobom. Ako povedal Epiktétos: "Ľudia nie sú mučení vecami, ale myšlienkami o nich."