Ako pochopiť, že nie je dostatok vitamínov a stojí za to ich piť na prevenciu?
Ako pochopiť, že nie je dostatok vitamínov a stojí za to ich piť na prevenciu?
Anonim

Ak vám zuby nevypadnú, potom s najväčšou pravdepodobnosťou nemáte nedostatok vitamínov.

Ako pochopiť, že nie je dostatok vitamínov a stojí za to ich piť na prevenciu?
Ako pochopiť, že nie je dostatok vitamínov a stojí za to ich piť na prevenciu?

Túto otázku položil náš čitateľ. Môžete tiež položiť svoju otázku Lifehackerovi - ak bude zaujímavá, určite odpovieme.

Ako pochopiť, že telu chýbajú vitamíny? Mám piť nejaké vitamíny na prevenciu?

Anonymne

Life hacker už na túto tému zverejnil podrobný materiál. Väčšina z nich nemusí užívať vitamínové doplnky. Dodatočnú dávku môžu potrebovať tieto skupiny ľudí: vegáni, tehotné ženy, fajčiari, pijani alkoholu a tí, ktorí trpia poruchami trávenia alebo potravinovou intoleranciou.

V žiadnom prípade nemôžete nezávisle predpisovať vitamínové komplexy pre seba. Sú na to tri dôvody:

  1. Komplexy vitamínov nezohľadňujú váš životný štýl a výživu.
  2. Komplexy môžu obsahovať väčšie dávky, ako je potrebné.
  3. Vitamínové komplexy zdravotné problémy neriešia.

Preto, ak sa vám zdá, že vaše telo nedostáva dostatok vitamínov, zájdite k terapeutovi. A aj keď sa nedostatok potvrdí, neznamená to, že musíte naliehavo kúpiť vitamínové komplexy. S najväčšou pravdepodobnosťou lekár navrhne revíziu stravy a opustenie zlých návykov.

Odporúča:

Prečo nie je dostatok času a energie na najdôležitejšie veci a čo s tým robiť

Prečo nie je dostatok času a energie na najdôležitejšie veci a čo s tým robiť

Za naše neustále odkladanie nevyhnutných prípadov a rozhodnutí môže pasca naliehavosti. Zisťujeme, ako to funguje a ako sa do toho nepustiť

Ako pochopiť, kedy stojí za to bojovať o vzťah a kedy je čas ho ukončiť

Ako pochopiť, kedy stojí za to bojovať o vzťah a kedy je čas ho ukončiť

Spolu s rodinným psychológom zisťujeme, či sa oplatí pokračovať vo vzťahu s partnerom, keď už nie je možné zatvárať oči pred problémami

Prečo je ťažké dýchať, nie je dostatok vzduchu

Prečo je ťažké dýchať, nie je dostatok vzduchu

Ak sa vám ťažko dýcha, je naliehavo potrebný lekár. Tento príznak môže naznačovať alergie, zápal pľúc, pľúcnu hypertenziu a iné nebezpečné stavy

Víno, neubližuj: ako pochopiť, že s vínom niečo nie je v poriadku, a ako to napraviť

Víno, neubližuj: ako pochopiť, že s vínom niečo nie je v poriadku, a ako to napraviť

Očakávate vôňu malinovej záhrady, no cítite vôňu vlhkej pivnice? Bohužiaľ, víno je "choré". Povieme vám, ako opraviť niektoré nedostatky a čo potrebujete vedieť, aby ste si vybrali kvalitný nápoj. Víno je ako umenie. Je v tom veľa subjektívnosti a posledný argument „za“alebo „proti“bude vždy „páči sa mi/nepáči“.

Ako predchádzať jesennému nedostatku vitamínov

Ako predchádzať jesennému nedostatku vitamínov

Dnes hovoríme o tom, ako sa v chlade naplniť energiou na nové úspechy a poraziť hrozný a nepochopiteľný nedostatok vitamínov, ktorým nás lekári strašia