7 dôvodov, prečo sú párové bitky v poriadku

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Konflikty a ich konštruktívne riešenie sú jediným spôsobom, ako dosiahnuť harmóniu vo dvojici. Zistite, čo môžete získať, ak prestanete bojovať.

1. Začnete si viac dôverovať

Konflikty, ktoré sa nedajú rýchlo vyriešiť, mnohé páry desia, že sa im radšej vyhýbajú akýmikoľvek potrebnými prostriedkami. Ľudia považujú takéto hádky za osudové pre vzťah. A úplne márne.

Ak sa vám podarí porozprávať bez toho, aby ste sa zosobnili, no zároveň nepotláčate svoje emócie, ale naopak, sprístupňujete ich partnerovi, takáto hádka váš vzťah len posilní. To pochopíte, keď sa búrka ustáli.

Po tom, čo zažijete jeden boj, sa budete menej báť ďalšieho. Začnete viac dôverovať svojmu partnerovi a sebe s vedomím, že prípadné nezhody zvládnete. Výsledkom je, že ťažké rozhovory s manželom nebudete odkladať na poslednú chvíľu. Pochopíte, že je lepšie nehromadiť negatívne emócie, ale čo najskôr zistiť, čo nie je v poriadku.

2. Po hádke sa budete cítiť oveľa lepšie

Ak sa vám podarí vyjadriť svoje emócie a vypustiť paru, uvoľníte napätie, úzkosť a strach. To bude mať pozitívny vplyv na vaše duševné aj fyzické zdravie.

To samozrejme neznamená, že musíte všetky svoje toxické myšlienky vybiť na svojho partnera. Aj keď niekedy je lepšie dať najavo všetko, čo vrie, ako to držať vo vnútri a čakať, kým sa všetko vytvorí samo.

Greg Godek, autor knihy Love: The Course They Forgot to Teach You in School, je presvedčený, že zlaté pravidlo etiky len zriedka funguje v skutočných bojoch. Ak budete hovoriť príliš opatrne, nikam sa nedostanete. Preto je niekedy lepšie uvoľniť všetky emócie, aby ste konečne prišli na to, o čo ide.

Jediným pravidlom, ktorým sa treba pri hádkach riadiť, je neudierať partnera a nehádzať po ňom ťažké predmety. Pre zvyšok - pokračujte: robte hluk, zabuchnite dvere, prisahajte poslednými slovami. Robte, čo chcete, ak cítite, že to pomôže.

Greg Godek

3. Partner sa dozvedá o vašich myšlienkach a pocitoch

Bez ohľadu na to, ako blízko ste, váš partner nedokáže čítať vaše myšlienky. Pravdepodobne len nevie, ako veľmi sa vás téma dotýka.

Zároveň vyvstáva otázka: ako sprostredkovať svoje myšlienky partnerovi, aby ich správne vnímal a neurazil sa? Najmä ak ide o nejaké nároky vo vzťahu k nemu. Ako ho neodradiť svojou nespokojnosťou?

Snažte sa neobviňovať, ale rozprávať o svojich pocitoch, o tom, ako sa na vás odráža správanie vášho partnera. Psychológovia to nazývajú sebavyhlásenia. Môžete napríklad povedať: "Už mám dosť vašej práce." Vyhlásenie I, ktoré vyjadruje rovnakú myšlienku, by znelo takto: „Veľmi ma rozčuľuje, že často prichádzaš domov neskoro. Chcel by som spolu tráviť viac času."

Hovorí sa, že hádky ukazujú všetky naše najhoršie vlastnosti. Môžu však objaviť aj naše najlepšie vlastnosti, ak sa popasujeme s ich najťažšou časťou.

4. Zblížiš sa

Počas hádok zisťujete, čo je pre vášho partnera dôležité, čo miluje, čo chce, ako si stanovuje hranice, aký je flexibilný, čo ho bolí a čo potrebuje, aby sa cítil lepšie.

Ak ste sa pohádali kvôli tomu, že vaša polovička rozhadzuje po byte ponožky, môže byť vec úplne iná. Možno dôvod spočíva v rešpekte a osobnom priestore, nie v úhľadnosti.

Greg Godek

Je tu ešte jeden fakt, ktorý treba spomenúť. Sex po pľuvanci stojí takmer za každý boj. A aj on vás k sebe zblíži. Vo všetkých zmysloch.

5. Pochopíte, že vaša spriaznená duša je samostatná osoba

Hádky veľmi rýchlo zaženú ilúziu, že ste sa už spojili do jedného celku a dosiahli ste úplné vzájomné porozumenie. Dokonca je dobré, ak sa to nikdy nestane. Celý život sa tak môžete spoznávať z nových stránok.

6. Staneš sa lepším

Naučíte sa sústrediť na to podstatné. Na tom, že vaša spriaznená duša je pre vás veľmi dôležitá a chcete, aby bol váš milovaný šťastný. Takže sa stanete trpezlivejším, chápavejším a starostlivejším, naučte sa skutočne milovať.

Keď ste uprostred boja, zjavne nemáte náladu na zábavu. Cítite sa nechutne. Svojím spôsobom sú súboje ako športový tréning. Je vždy príjemné potiť sa v posilňovni? nie Ale takto napumpujete svoje slabé miesta.

Greg Godek

Hádka znamená ukovať meč z ocele. Až po vytvrdnutí, po opakovanom ponorení do horúceho oleja a studenej vody získate umelecké dielo, ktoré prežije akúkoľvek skúšku. Tak je to aj s vašou úniou.

7. Pochopíš, že nemusíš byť dokonalý

Hádky ukazujú, že ste len človek. Niekedy máte zlú náladu, niekedy vás premôže stres a niekedy ste jednoducho unavení. Preto ani váš vzťah nemôže byť dokonalý.

Všetky vaše vnútorné šváby, ktorých si uvedomujete alebo si ich neuvedomujete, sa prejavia v blízkych vzťahoch. Nedá sa tomu vyhnúť.

Počas hádky sa naše vnútorné deti dostanú do kontaktu. Sú zraniteľní a iracionálni. Akoby ste mali opäť dva-tri roky. Preto, keď vás bolí, pamätajte, že to robí dieťa. Ak to chcete urobiť, môžete mať po ruke detskú fotografiu svojho milovaného.

Hedi Schleifer licencovaný konzultant psychológ, riaditeľ Centra pre terapiu vzťahov

Využite konflikt ako príležitosť na rast. Pohľad bojuje nie ako prekážka, ale ako pomôcka pri budovaní zdravých vzťahov.