12 overených spôsobov, ako vyjadriť svoj názor, aj keď ste hanblivý

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Pomôže vám to zostať sebavedomý na plánovacom stretnutí, na rodičovskej konferencii a v spoločnosti neznámych ľudí.

1. Začnite v malom

Skúste vložiť malú poznámku, ktorá určite nevyvolá polemiku, a vyargumentujte svoj postoj. Dohodnite sa napríklad s kolegom na plánovacej porade a vysvetlite, prečo zastávate rovnaký názor.

Ak je medzi prítomnými váš priateľ alebo len niekto, pred kým sa nehanbíte a komu dôverujete, požiadajte ho o spätnú väzbu na váš malý rozhovor. Ak takí nie sú, skúste sami posúdiť, nakoľko ste boli sebavedomí a presvedčiví a na čom ešte stojí za to popracovať.

2. Spomeňte si na to, keď ste hovorili ľahko a sebavedomo

Možno to bolo v spoločnosti priateľov či blízkych, možno ste mali len skvelú náladu alebo vás inšpirovala téma diskusie. Vráťte sa mentálne do tejto situácie a skúste ju reprodukovať znova, ale v inom prostredí. Zamyslite sa nad tým, čo vám vtedy pomohlo, skúste zopakovať úspešné prístupy a techniky.

3. Zapíšte si svoju myšlienku

Ak sa vám zdá vzrušujúce a ťažké hovoriť bez prípravy, najprv si načrtnite text prejavu. Aj keď nehovoríte na konferencii, ale plánujete len diskutovať o zvýšení platu so šéfom, chcete vyjadriť nápady na päťminútovom stretnutí alebo sa chystáte porozprávať s učiteľom svojho dieťaťa.

Napíšte, čo chcete povedať, prečítajte si to niekoľkokrát a upravte text, aby znel jasne, stručne a presvedčivo. Ak nehovoríme o vystupovaní na verejnosti a bolo by hlúpe čítať z papiera, zapamätajte si hlavné tézy. Odpovede na prípadné námietky si môžete pripraviť samostatne, a to aj písomne.

4. Trénujte v bezpečnom prostredí

Vyberte si spoločnosť ľudí alebo situácie, v ktorých sa nebudete báť prejaviť svoj názor a dokázať sa, kde vás rozhodne nebudú kritizovať, urážať a devalvovať. Môže to byť domov, rodina, priatelia alebo skupina, kde si precvičujete angličtinu alebo kreslenie.

Ak dôjde k diskusii, povedzte nám, čo si myslíte, a cvičte pri obhajobe svojho postoja.

5. Zvážte, prečo je váš názor dôležitý

Vaše nápady a slová môžu určite niečo zmeniť: zlepšiť fungovanie firmy, odstrániť nespravodlivosť, inšpirovať ľudí, dať im nové poznatky. Keď pochopíte, prečo je rozprávanie dôležité, bude pre vás o niečo jednoduchšie vysporiadať sa s neistotou a strachom.

6. Nenaháňajte sa za dokonalosťou

Najprv sa budete trápiť, potkýnať, zamieňať slová, pripúšťať nezrovnalosti a nepresnosti. To všetko je normálne, dokonca aj malý rozhovor alebo diskusia nie sú vždy dokonalé.

Hlavné je nezameriavať sa na nedokonalosti a rozprávať ďalej, napriek tomu, že váš prejav neznie tak odvážne a presvedčivo, ako by ste chceli. Dôvera vychádza z praxe a trochy snahy.

7. Rolujte situáciu v hlave

Predstavte si miesto, kde sa bude konverzácia alebo diskusia odohrávať, a tváre ľudí, ktorí sa jej zúčastnia. Nacvičte si, čo hovoríte a čo ostatní povedia ako odpoveď. Pracujte so sebou na možných ťažkostiach a námietkach.

8. Použite formulku „Verím, že … a tu je dôvod, prečo …“

„Verím, že musíme prepracovať naše sociálne médiá, aby boli živšie a pútavejšie. A tu je dôvod: zdá sa mi, že teraz všetko vyzerá trochu vyblednuté a monotónne, nespôsobuje túžbu kliknúť a prihlásiť sa na odber. A štatistiky potvrdzujú môj predpoklad."

Táto konštrukcia vám pomôže úhľadne zapadnúť do diskusie a štruktúrovať vaše myšlienky.

9. Spoliehajte sa na fakty, nie emócie

Ak je váš názor podložený nevyvrátiteľnými faktami – štatistikami, výskumnými údajmi, názormi hodnoverných odborníkov, budete sa cítiť oveľa sebavedomejšie a oponenti vás budú ťažšie znepokojovať. Naopak, výrok, ktorý sa spolieha len na emócie, môže vyvolať únavnú a nezmyselnú diskusiu.

10. Nahrajte sa na video

Ak máte dôležitý rozhovor alebo len chcete pracovať na spôsobe, akým hovoríte a držíte sa, postavte sa pred kameru a hovorte o akejkoľvek téme. Bude to skvelé cvičenie – rozhovor do kamery je niekedy ešte náročnejší ako rozhovor s ľuďmi.

Streľba vám zároveň umožní pochopiť, ako vyzeráte zvonku a čo by ste mali napraviť vo svojom správaní.

11. Podporujte ostatných

Možno je vo vašom okolí človek, ktorý sa tiež ťažko vyjadruje a preukazuje. Skúste mu pomôcť. Povedzme, že na stretnutí si všimnete, že kolega sa snaží, ale nemôže preniknúť do rozhovoru. Upútajte pozornosť ostatných účastníkov: "Zdá sa, že Máša chce niečo povedať, dajme jej slovo."

Alebo podporte toho človeka, ak vidíte, že sa mu ťažko hovorí a je nápadne znepokojený: „Áno, skvelý nápad! Súhlasím s tebou . Týmto spôsobom sa podelíte o vzrušenie a naučíte sa byť odvážnejší.

12. Vyberte si správny moment a formát

Verejné vystupovanie vo veľkých spoločnostiach, na konferenciách, diskusiách a brainstormingoch snáď ešte nie je vaše. To však neznamená, že by ste mali mlčať. Skúste sa osobne porozprávať so svojím šéfom alebo kolegom a objasnite mu svoj názor. Alebo písomné kontaktovanie osoby je tiež skvelý spôsob, ako prezentovať svoj názor.