Ako nezabudnúť na sebavzdelávanie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

16 tipov vám pomôže disciplinovať sa a naučiť sa nové veci bez zbytočného utrpenia.

Pojem celoživotné vzdelávanie sa už dávno stal bežnou záležitosťou a samotné celoživotné vzdelávanie je nevyhnutnosťou. Mnohí sa však začnú učiť nové zručnosti a profesie a v polovici cesty prestanú kvôli nedostatku motivácie a sebadisciplíny.

Metodológovia kurzov navrhujú prácu tak, aby sa čo najviac študentov dostalo na koniec kurzu. K tomu uplatňujú princípy andragogiky (veda o vzdelávaní dospelých) a pedagogického dizajnu. Tento článok zhromaždil základné techniky a tipy, ktoré vám pomôžu robiť domáce úlohy a sebavzdelávať sa bez utrpenia alebo otáľania.

1. Neuč sa to, čo nepotrebuješ a čo ťa nezaujíma

Dospelí sa učia tvrdo a so ziskom len vtedy, keď vedia, že svoje vedomosti využijú v praxi. Keď sa pustíte do osvojovania si nového jazyka, profesie alebo odboru vedomostí, položte si otázku: "Prečo?" Ak nenájdete odpoveď, je lepšie nestrácať čas a robiť niečo iné.

2. Stanovte si SMART cieľ

Ak máte odpoveď na otázku „prečo sa to budem učiť“, prejdite na ďalší krok. Zosúlaďte svoju odpoveď s cieľovým systémom SMART. Skratka obsahuje vlastnosti, ktoré musí cieľ spĺňať:

• Špecifické
• Merateľné
• dosiahnuteľné
• Relevantné (aktuálne);
• Časovo ohraničené (časovo obmedzené).

Napríklad idete študovať cudzí jazyk, aby ste sa presťahovali do inej krajiny. Rovnaký cieľ SMART by vyzeral takto:

• Konkrétne: Chcem získať povolenie na pobyt.
• Relevantnosť: na tento účel plánujem absolvovať jazykovú skúšku.
• Merateľnosť: dostatočná úroveň znalosti jazyka - A1.
• Časové obmedzenia: o šesť mesiacov neskôr.
• Dosiahnuteľnosť: Mám v pláne trénovať jazyk každý deň pomocou Duolingo, robiť cvičenia v učebnici niekoľkokrát týždenne, pozerať si inštruktážne videá a raz týždenne zavolať rodeného hovorcu na Italki.

Prepracovanie cieľa SMART vám umožní premeniť akúkoľvek nejasnú úlohu na jasnú postupnosť krokov: cieľ sa stane hmatateľným a odmena, ktorá za vašu prácu čaká, bude dosiahnuteľná. Tento systém je vhodný nielen pre globálne úlohy. Stanovte si pomocou tohto systému každý deň malé vzdelávacie ciele a okamžite si všimnete, ako napredujete v štúdiu.

3. Používajte špeciálne aplikácie

Môžu to byť vzdelávacie aplikácie alebo služby, ktoré vám môžu pomôcť pri plánovaní a boji proti prokrastinácii. Urobte si týždenný plán v Trello, zaznamenajte si tam úlohy a na konci týždňa úprimne zhodnoťte, ako dobre ste to urobili. Nesnažte sa odhryznúť príliš veľký kus: ak si uvedomíte, že ste si dali prehnanú záťaž, pokojne ju znížte na pohodlnú úroveň.

Použite počítadlo Toggl: pomôže vám pochopiť, koľko času strávite riešením určitých úloh, a realisticky si naplánovať čas na nasledujúci týždeň.

Ak patríte k tým, ktorí sa minútu pozerajú na Facebook a potom tam hodinu visia, stiahnite si SelfControl site blocker alebo jeho ekvivalent.

4. Ihneď uveďte teóriu do praxe

Použite všetky možné prostriedky na okamžité uplatnenie svojich vedomostí: bez praxe nebudú asimilované. Ak hovoríme o cudzom jazyku, hľadajte kamarátov, pozerajte rozprávky a filmy, skúste čítať správy v cieľovom jazyku. Ak sa učíte novú zručnosť alebo počítačový program, vymyslite si tréningový projekt alebo ponúknite svoje stále hobby zručnosti priateľovi alebo charite.

5. Zvážte systém odmeňovania

Pri písaní učebného plánu v Trello pridajte všetky „dobroty“, ktorými sa odmeníte za akademický úspech. Môžete si vytvoriť jednoduchý systém: za každý deň plnenia úloh si doprajte trochu radosti ako chutné jedlo, počítačové hry alebo návšteva kina či bazéna.

Môžete tiež sledovať čas strávený tréningom. Po zadaní okrúhleho počtu dní alebo týždňov si dajte, povedzme, PlayStation alebo akékoľvek šaty, na ktoré už dlho pozeráte.

6. Nájdite si mentora alebo podobne zmýšľajúceho človeka

Získajte podporu niekoho, kto vie o vašej téme viac ako vy. Profesionáli sú spravidla ochotní najať padawanov, ak sú motivovaní a ochotní sa učiť. Nebojte sa vyhľadať pomoc od špecialistov: v najhoršom prípade budete odmietnutí, v najlepšom prípade - početné poznatky, užitočná bibliografia a prepojenia v odvetví, o ktoré sa zaujímate.

Ak sa necítite na hľadanie mentora, hľadajte ľudí, ktorí sú v rovnakej situácii ako vy. Potom budete mať nekonečné pole na výmenu informácií a vzájomné overovanie úloh.

7. Začnite učiť ostatných

My vám, samozrejme, neodporúčame, aby ste sa stali učiteľmi, kým sa vy sami „vznášate“v látke. Najlepší spôsob, ako niečomu porozumieť, je naučiť to ostatných. Začnite pomáhať tým, ktorí sa učia rovnaké veci ako vy: napríklad odpovedajte na otázky neznámych ľudí v tematických skupinách na sociálnych sieťach a fórach. Chtiac-nechtiac budete musieť dobre ovládať témy, ktoré vysvetľujete.

8. Vytvorte rituály, ktoré sa týkajú učenia

Na splnenie predchádzajúcich bodov už potrebujete veľa sebakontroly a motivácie. Ak chcete úspešne začať svoje štúdium deň čo deň, urobte si z toho rutinu. Skúste to urobiť v rovnakom čase: na obed v práci, pred raňajkami alebo keď ukladáte deti spať. Obklopte čas štúdia opakujúcimi sa rituálmi alebo atribútmi: napríklad priviažte prípravu šálky kávy alebo čaju k štúdiu alebo si v službe choďte do obchodu po chlieb.

9. Urobte si pohodlie

Usporiadajte si pohodlné miesto na učenie: pohodlný nábytok, voľný a čistý stôl vám pomôže naladiť sa na vážnu náladu. Snažte sa neštudovať, keď ležíte v posteli: robte všetko pre to, aby váš zrak a držanie tela počas štúdia netrpeli.

10. Diverzifikujte svoje aktivity z hľadiska náročnosti

Všetky vzdelávacie úlohy, ktoré si sami stanovíte, by mali byť čo najmenej zlomkové. Je to potrebné, aby ste sa neostýchali a nestratili sa pred zložitou ťažkou úlohou. Tieto malé kúsky budú vždy nerovnomerné v zložitosti.

Počas týždňa si dajte slobodu vybrať si, čo budete robiť. Ak máte silu a inšpiráciu – pustite sa do niečoho náročnejšieho, ak ste unavení – vezmite si niečo malé a jednoduché. Pozrite si napríklad súvisiace video alebo počúvajte podcast.

11. Neporovnávajte sa s ostatnými

Nebolo to také trápne, keď vás učiteľ v škole prirovnal k vynikajúcej žiačke v paralelnej triede? Alebo keď dostanete za príklad syna matkinho priateľa? Netrápte sa porovnávaním s tými, ktorí sa rýchlejšie učia informácie alebo majú väčší talent. Porovnajte sa so sebou, ako ste boli pred mesiacom alebo dvoma. Cítiš ten rozdiel?

12. Jedzte vyváženú stravu

Nie je nutné prejsť na zdravý životný štýl, ale zmena stravovania môže pomôcť vášmu tréningu. Venujte pozornosť orieškom, maslu a olivovému oleju, brokolici – urobia vás energickejšími a zlepšia vašu pamäť.

Dodržiavajte pitný režim, pretože dehydratáciou často strácame koncentráciu a silu bez toho, aby sme si to uvedomovali. Počúvajte sami seba: ak máte sucho v ústach alebo iné príznaky nedostatku vody, začnite piť viac.

13. Poskytnite si „Damoklov meč“

Nie je to najúprimnejšia technika, ale môžete povedať niekomu, koho názor je pre vás dôležitý, že sa učíte a smerujete k určitému cieľu. S takýmto svedkom sa jednoducho budete hanbiť ukončiť štúdium.

14. Pýtajte sa

Musíte čítať objemné texty a zapamätať si veľa informácií? Použite techniku, ktorá vám pomôže zapamätať si. Opýtajte sa čo najviac otázok, aby sa látka naučila.

Začnite so vzorcom 5W + H: Kto? Čo? Kde? Kedy? prečo? + Ako? (Kto? Čo? Kde? Kedy? Prečo? + Ako?). Pýtajte sa stále zložitejšie a konkrétnejšie otázky: prečo, za akých podmienok, ako sa to volá, čo to znamená, čo z toho vyplýva, z čoho, za akým účelom, v akom poradí atď.

Tieto otázky vám spustia zapamätanie. Možno ich vytlačiť na tradičné papierové karty napísaním odpovede na zadnú stranu alebo si môžete stiahnuť aplikáciu s preklápacími kartami, ako je Quizlet. Kartičky sa tradične používajú na zapamätanie cudzích slov, ale môžu byť vhodné na akýkoľvek účel.

15. Prepínač

Ak sa plánujete učiť viac ako hodinu, vopred zvážte, ako budete medzi úlohami prepínať. Môžete použiť akúkoľvek vhodnú techniku: 45/15 (45 minút práce, potom 15 minút odpočinok) alebo metódu Pomodoro (25 minút na vyriešenie problému, potom krátky odpočinok na 5 minút, po každej štvrtej „paradajke“alebo dvoch hodiny práce - prestávka na pol hodiny). Oddychový čas môžete venovať aj iným úlohám: napríklad cvičíte 45 minút a potom 15 minút počúvate podcast.

16. Neboj sa vypadnúť

Hlavná rada. Ak si uvedomíte, že nerobíte svoj biznis a necítite zadosťučinenie, pokojne vynechajte a nájdite si iný študijný odbor. Keď sa však rozhodnete pre niečo nové, určite sa vráťte k prvému bodu tohto návodu.