Prečo sa bojíme byť šťastní

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Je pravda, že kto sa veľa smeje, bude nakoniec aj veľa plakať.

Predstavte si situáciu. V práci vás povýšili, váš plat je teraz vyšší a váš šéf a kolegovia povedali veľa pekných slov. O pár týždňov idete na vytúženú dovolenku, doma je všetko pokojné, ani na zdravie sa netreba sťažovať.

Zdalo by sa, že je všetko v poriadku, môžete relaxovať a užívať si život. Radosť však vôbec necítite. Naopak. Vo vnútri, niekde za solar plexom, sa zmieta neurčitá úzkosť. Áno, už je všetko v poriadku, ale čo ak sa stane niečo strašné?

Ak ste niečo také cítili, potom čelíte strachu z odplaty za šťastie. Iným spôsobom sa to nazýva cherofóbia alebo hedonofóbia.

Čo je to za strach

Doslova „cherofóbia“sa prekladá ako „strach z radosti“. Toto nie je choroba, v ICD-10 takáto diagnóza neexistuje. Štatistikov, koľko ľudí sa bojí byť šťastný, tiež nikto nevedie. Niektorí lekári však považujú cherofóbiu za typ úzkostnej poruchy. Vyvinuli takzvanú stupnicu strachu zo šťastia. A tu sú výroky, ktoré umožňujú odhaliť, že človek trpí týmto stavom:

• Nechcem byť šťastný, pretože radosť prichádza so smútkom.
• Verím, že čím viac budem šťastný, tým viac zlých vecí sa mi stane.
• Po dobrých časoch často nasledujú zlé časy.
• Ak máte veľa zábavy, stane sa niečo hrozné.
• Prílišná radosť vedie k zlým následkom.

Tí, ktorí sú náchylní na cheerofóbiu, veria, že pre šťastie a zábavu určite príde hrozné zúčtovanie a v ich živote sa stane niečo tragické. Preto sa obviňujú z búrlivých emócií a zakazujú sa príliš radovať.

A niekedy dokonca odmietajú ísť povedzme na koncert alebo párty. Alebo sa odcudzujú príležitostiam, ktoré môžu viesť k pozitívnym zmenám.

Napríklad strach zo zmeny zamestnania môže stáť nielen za strachom z neznámeho, ale aj za strachom byť šťastný: „Zrazu si nájdem skvelú prácu a potom sa mi stane niečo zlé, pretože dobré vždy na zaplatenie“. Mimochodom, niektorí psychológovia sa domnievajú, že tieto dva strachy spolu úzko súvisia.

Prečo sa bojíme byť šťastní

Magické myslenie

Málokto v detstve nepočul príslovie "Veľa sa smeješ - veľa budeš plakať." Má variácie, ale podstata je rovnaká: nebuďte šťastní, inak bude zle. Zdalo by sa, že je to len príslovie, naozaj sa kvôli nej niekto bojí byť šťastný?

Príslovia, piesne, porekadlá a rozprávky, ktoré opakovane počúvame z detstva, sa však zdajú byť iba neškodné. Formujú určité postoje v našej mysli. Často negatívne. A ovplyvňujú spôsob myslenia a postoj k životu.

Dokonca aj skeptici, keď vidia, ako im cez cestu prebehne čierna mačka, nie, nie, a dokonca rozmýšľajú, či sa nevydajú inou cestou.

A ak bolo vysmiate dieťa často odseknuté a povedalo, že teší démonov a za smiech bude musieť zaplatiť slzami, je pravdepodobné, že táto myšlienka sa nevedome zakorení a vyústi do cheerofóbie.

Toto je jedna z možností magického myslenia: človek sa snaží vyhnúť nešťastiu prostredníctvom určitých akcií alebo rituálov. Napríklad, visí podkova nad dverami. Alebo sa snažia menej baviť.

Mimochodom, na vine nie sú len príslovia a ľudové múdrosti. Existujú aj iné, celkom moderné tvrdenia, ktoré nás vedú k presvedčeniu, že po šťastí musí nevyhnutne nasledovať smútok. Napríklad: život je ako zebra, má čierne a biele pruhy. Alebo „matematickejšia“verzia tejto myšlienky: život sa pohybuje pozdĺž sínusoidy.

Náboženstvo

„Beda vám, ktorí sa dnes smejete! Lebo budete smútiť a plakať, “hovorí Evanjelium podľa Lukáša (Lukáš 6:25). Je pravdepodobné, že myšlienka hriešneho smiechu, po ktorom budete určite musieť plakať, pochádza práve z tohto vyhlásenia. Áno, má rôzne interpretácie a nie všetky sú priamočiare. Interpretácie a kontext sa však nie vždy týkajú ľudí; v ich mysliach je predovšetkým zafixovaná samotná myšlienka: byť šťastný je zlé a desivé.

Táto myšlienka sa v tej či onej forme opakovane vyskytuje v náboženských textoch.

Nie smiech je zlý, ale zlý je vtedy, keď sa to deje bez miery, keď je to nevhodné. Schopnosť smiať sa je vložená do našej duše, aby sa duši niekedy uľavilo, a nie preto, aby si oddýchla.

Ján Zlatoústy, zväzok 12, časť 1, rozhovor 15

Sťažovať sa je lepšie ako smiech; pretože keď je tvár smutná, srdce sa stáva lepším.

Eccl. 7:3

Keby si vedel, čo ja viem, tak by si sa, samozrejme, trochu smial, ale veľa plakal!

hadís

Môžete byť neveriaci a skeptický voči takýmto textom. Ale náboženské predstavy – cez kultúru, politiku a verejnú mienku – stále odrážajú náš svetonázor a formujú určitý spôsob myslenia. Čo nám prikazuje rozdeliť radosť na miernu a nadmernú a obávať sa trestu za to, že sa „smejeme príliš“.

Zranenia v detstve

Psychológovia sa domnievajú, že podstatou cherofóbie môžu byť rodičovské postoje a detské traumy. Ak bolo v rodine zvykom obmedzovať pozitívne emócie a neustále očakávať trest pre radosť a zábavu, je pravdepodobné, že dieťa sa tomuto spôsobu myslenia osvojí a prinesie si ho so sebou aj do dospelosti. Rovnako aj úzkosť, ku ktorej sú náchylné deti úzkostných rodičov.

Okrem toho môže vzniknúť strach z odplaty za šťastie, ak sa v mysli dieťaťa vytvorí spojenie medzi potešením a trestom.

Kričali naňho napríklad po tom, čo nadšene namaľoval tapetu farbami alebo okorenil polievku červenou paprikou a mačacím krmivom. Muž sa veľmi zabával, no po zábave prišiel trest: zvýšili hlas, odobrali hračky, dali ich do kúta, možno ich aj zbili. Ak sa podobná situácia opakuje často, dieťa sa môže naučiť, že baviť sa je zlý nápad.

Cherofóbia nie je len o trestaní a zneužívaní. Môžu k nemu viesť aj iné traumatické udalosti. Rodičia si napríklad otvorili vlastný podnik a spočiatku to išlo veľmi dobre. A potom začali ťažkosti, spoločnosť skrachovala. Musel som si pevnejšie utiahnuť opasky, zadlžiť sa, vzdať sa obvyklého pohodlia. Takéto príbehy môžu dieťa skutočne dobre zasiahnuť a vytvoriť postoj: ak je teraz všetko dobré, čoskoro sa stane niečo zlé.

Ako sa vysporiadať so strachom zo šťastia

Keďže cherofóbia nie je choroba, neexistujú pre ňu žiadne liečebné režimy. Pre začiatok sa s tým môžete pokúsiť vyrovnať sami. Tu je to, čo môže pomôcť.

• Vedenie denníka. Môžete dať svoje obavy na papier a zistiť, odkiaľ prišli. Okrem toho postupy písania znižujú stres a pomáhajú zbaviť sa strachu a obsedantných negatívnych myšlienok.
• Meditácia. O jeho výhodách sa môžeme baviť veľmi dlho. Meditácia pomáha vyrovnať sa so stresom a úzkosťou, normalizovať krvný tlak a spánok a zbaviť sa závislostí.
• joga. Okrem toho, že pravidelné cvičenie robí telo silným a pružným, pomáha aj pri zvládaní úzkosti a depresie.

Ak vám strach z odplaty za šťastie bráni užívať si život a neviete sa s tým vyrovnať, určite navštívte terapeuta. Pomôže vám zistiť, odkiaľ pramenia korene vášho strachu, a prepracovať sa situáciami, ktoré viedli k jeho vzniku.