Ako prekabátiť a ťažiť zo svojej lenivosti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Nasmerujte tento pocit správnym smerom a urobte z neho svojho spojenca v boji o osobnú efektivitu.

Mnohí guru produktivity sú v skutočnosti dosť leniví. Napríklad David Allen, autor známej techniky Getting Things Done.

Často sa ma pýtajú, či som bol vždy taký organizovaný, ale vždy som bol lenivý. Preto som sa začal zaujímať o produktivitu. Prebúdzam sa a rozmýšľam, ako by som si dnes mohol zjednodušiť úlohy. Sebaúčinnosť je jediná príležitosť, ako niečo zlepšiť.

David Allen

Aby ste zostali zdraví a produktívni napriek svojej lenivosti, usilujte sa o túto vlastnosť skôr, ako prevezme celý váš život.

Pochopte, na aké veci ste príliš leniví.
Štruktúrujte svoje návyky týkajúce sa týchto vecí.

Zvážte hranice svojej lenivosti. Pri akých činnostiach začínate byť leniví a čo vám dajú bez ťažkostí? Ste napríklad príliš leniví vstávať skoro alebo jesť správne? Alebo otáľate, no nebuďte leniví pracovať, pretože to, čo robíte, milujete?

Keď nájdete svoje slabé stránky, snažte sa usporiadať svoj život tak, aby vám lenivosť pomáhala. Tu je niekoľko príkladov:

Pri čítaní alebo práci nechajte telefón a tablet v inej miestnosti. Nebudete chcieť za nimi vstať, v dôsledku toho sa nimi nebudete rozptyľovať.
Večer vytiahnite športové oblečenie a položte ho na popredné miesto. Je jednoduchšie si ho ráno obliecť, ako hľadať niečo iné. To zvyšuje pravdepodobnosť, že budete cvičiť.
Odhláste sa zo všetkých účtov sociálnych médií, aby ste na nich trávili menej času. Nastavte si veľmi dlhé heslá. Potom nabudúce budete leniví do nich vstúpiť.
Odinštalujte aplikáciu na čítanie pošty z telefónu. Prístup k pošte cez mobilný prehliadač je príliš nepohodlný, takže si nebudete tak často kontrolovať doručenú poštu.
Ak zjete všetko, čo máte pred sebou, nechajte zeleninu na stole. Zjesť ich bude jednoduchšie ako prihrievať kupované jedlo.
Cez víkendy je často lenivé vstať z postele. Nechajte telefón cez noc v inej miestnosti, aby ste s ním nestrávili celý deň. A môžete sa zobudiť pomocou fitness trackera alebo bežného budíka.
Ak ste príliš leniví ísť do posilňovne, zadajte bonusové body za cvičenie a uložte si ich. Potom ich môžete minúť na sladkosti alebo iné chutné akcie.
Ak si lenivý behať, nájdi si niekoho, s kým si pôjdeš zabehať. V tomto prípade je ísť von jednoduchšie, ako nechať toho druhého dnu.

Preorganizujte si takto svoje návyky a lenivosť vás nezastaví, ale posunie vpred.

Odporúča:

Ako vyťažiť maximum zo svojej produktivity, ak ste introvert, extrovert alebo ambivert

Ako byť vždy produktívny a nestať sa rukojemníkom svojho typu osobnosti - Lifehacker dáva rady extrovertom a introvertom, ktoré im pomôžu pochopiť, čo robiť, aby sa v každej situácii cítili pohodlne a dosiahli úspech

Ako prekabátiť svoj mozog a začať sa starať o svoju budúcnosť

Podľa zistení vedcov prokrastinujeme nie pre nedostatok sebakontroly, ale pre štruktúru nášho mozgu. Ale náš súčasný a budúci život je úzko prepojený, a preto stojí za to začať konať už teraz

Prečo byť zaneprázdnený je nová forma lenivosti

Asistentka viceprezidenta Intercomu Megan Sheridanová je presvedčená, že ľudia sú príliš posadnutí časom a jeho prideľovaním. Až tak, že sa snažia zakryť svoju lenivosť. Dávame do pozornosti Meghaninu esej na túto tému. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, čas nie je obmedzovačom.