Ako ťažiť zo stresu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Neviete poraziť stres? Oklamte ho a použite ho pre svoje dobro!

Na rozdiel od úzkosti môže byť stres prospešný. Stres je túžba niečo dosiahnuť, postoj všetko alebo nič. Úzkosť je prázdny strach, ktorý iba berie silu.

Stres nám dáva pocit, že žijeme.

Cítiť stres znamená byť v centre diania, v toku, míňaní a vyžarovaní energie. Áno, nie vždy sa v tejto chvíli cítime dobre, ale vo všeobecnosti áno! Medzi búrkou a kľudom ja osobne volím búrku. Keď zažívame stres, robíme chyby a je známe, že je to obohacujúca skúsenosť a prax.

Stres je navyše krátkodobý jav. Len málo ľudí žije neustále v tomto štáte. Stres prichádza a odchádza. Najťažšie je prežiť jej nástup.

Ďalšia dráma

Čo spôsobuje stres najčastejšie? Presne tak, termíny. Zdá sa však, že ľudia ich radi inštalujú, aj keď to nepotrebujú.

Čím bližšie je termín, tým vzrušujúcejšie je všetko, čo sa deje, tým jemnejšie cítime čas a jeho hodnotu. Možno nám konečný termín umožňuje žiť rýchlejšie?

Napriek všetkým výhodám tohto stavu musíte byť schopní zvládať stres. Berte to ako svoju vlastnú túžbu stať sa lepším po tom, čo ste zažili tento šok. Možno ste v strese, pretože ste si vedomí svojej túžby byť niekým iným práve v tejto chvíli. Presnejšie, vrátiť sa ku koreňom a stať sa samým sebou – normálnym, pokojným.

Ak už stres prežívate, nesnažte sa prispôsobiť svojim predstavám o tom, ako takéto stavy zvládať. Prijmite sami seba nových – podráždených a nevyrovnaných.

Číhajúci strach, číhajúca úzkosť

Ak sa stres zmení na paniku a strach vás paralyzuje, nečakajte nič dobré.

Stres sa stal predvoleným spôsobom práce, prejavuje sa neustálou úzkosťou o vašej kariére, sociálnom postavení, vo všeobecnosti o seba? Nie ste v stresujúcom stave, toto je už nejaký druh agónie.

Strata schopnosti robiť nezávislé zdravé rozhodnutia je signálom, že musíte prestať. Ak už nedokážete byť efektívni, ale ste abnormálne posadnutí mantrou „rýchlejší, múdrejší, lepší“, potom sa meníte na emocionálneho zombie závislého od adrenalínu. Tiež nemáte čas na potešenie z príjemnej únavy.

Naučte sa využívať stres vo svoj prospech. Naše problémy sa s rozvojom výroby vo všetkých oblastiach budú predsa len zhoršovať. Väčšinu pracovnej sily pravdepodobne do 10 rokov nahradí softvér alebo roboty. Keď sa to stane, stratíme zvyčajný stimul, vďaka ktorému sme sa cítili nažive. Stres je predsa nádej, že nepokoj a napätie povedú k inému, lepšiemu životu.