20 spôsobov, ako reštartovať mozog na rande so sebou samým

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Tvorivé randenie vám pomôže lepšie spoznať váš vnútorný svet, rozvinúť kreatívny trend a zvýšiť osobnú produktivitu.

V uznávanom bestselleri Julie Cameron The Artist's Way je jedným z kľúčových nástrojov kreatívneho a osobného rastu prax zoznamovania sa so sebou samým: prechádzky, cestovanie, vytváranie obrazov a remeslá.

Počas kreatívnych stretnutí sa môžete nezávisle naučiť niečo nové, sledovať svoje vlastné emócie a zmeny.

Pre mnohých sa takéto randenie stáva kameňom úrazu, najmä keď už boli vyskúšané múzeá, divadlá a kiná. Môže za to neschopnosť venovať sa aspoň hodinu týždenne len sebe, ponoriť sa do svojho vnútorného sveta. Existuje však veľa nápadov na vzrušujúcu zábavu.

Tu je len niekoľko z nich:

1. Prejdite sa po svojom rodnom meste, ako keby ste tu boli prvýkrát. Cíťte sa ako turista.

2. Vezmite si malé množstvo a vytvorte bláznivý vzhľad pomocou vecí z druhej ruky.

3. Nahrajte video k svojej obľúbenej pesničke z mladosti.

4. Choďte na cintorín: vymýšľajte tragické a romantické príbehy o živote tých, ktorí tu odpočívajú, premýšľajte o večnosti.

5. Odfoťte niečo nezvyčajné. Prútené kreslá, žlté autá, muži v klobúku. Hlavná vec je, že do konca dňa máte aspoň 10 fotiek. Čím je téma šialenejšia, tým je zaujímavejšia.

6. Strčte prst do zoznamu oscarových nehollywoodskych filmov, sťahujte, pozerajte do konca.

7. O rok napíš list sebe. Tuleň. Skryť to, dať si do telefónu pripomienku, aby si si to prečítal o rok.

8. Strávte bežný pracovný deň bez toho, aby ste minuli cent. Áno, aj na dopravu a obed. Nemusíte hladovať a chodiť, improvizujte!

9. Vytvorte omietkovú dosku. Z nejakého dôvodu ste mali z nejakého dôvodu hromadu starých lesklých časopisov? Tu prídu vhod.

10. Odvezte sa prímestským vlakom do svojho prvého neznámeho cieľa. Je to žiaduce počas denného svetla, samozrejme, s peniazmi na spiatočnú letenku.

11. Choďte do kaviarne s notebookom a napíšte príbeh o páre, ktorý sedel oproti. Ktovie, možno vo vás driemal veľký dramatik.

12. Navštívte vegánsku kaviareň. Väčšinou sa tu podáva jedlo, ktoré je pre bežného človeka nezvyčajné. Rozšírenie gastronomických obzorov je zaručené.

13. Urobte si zoznam 100 vecí, ktoré máte radi. Alebo nenávisť. Alebo oba zoznamy. Budete sami prekvapení.

14. Naučte sa konečne Tatyanin list Oneginovi!

15. Choďte na jogu. Netreba sa hneď krútiť do baranieho rohu. Stačí vyskúšať niekoľko jednoduchých ásan.

16. Natiahnite si šálku espressa v kaviarni na hodinu. Sledujte. Myslieť si. Meditujte.

17. Nakoniec dokončite jeden z webových seminárov so záložkami. Tvoja voľba.

18. Prejdite sa po ulici a počúvajte klasickú hudbu.

19. Kúpte si v gurmánskom obchode úplne neznámy produkt, nájdite s ním najchutnejší recept a pripravte majstrovské dielo.

20. Vyberte si zo zložky s fotografiami to najlepšie z roka. Vytlačte a prilepte do krásneho zošita.

Aj malá pozornosť na seba sa čoskoro prejaví znateľnými príjemnými zmenami. Nezabudnite si aspoň raz do týždňa urobiť čas len pre seba.