Ako si správne čistiť zuby

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Kefku pred raňajkami alebo po nich, kedy použiť zubnú niť a či sú potrebné výplachy úst – objasňujú zubní lekári.

Lepšie pred raňajkami, ale môžete aj po nich

Nebolo vedecky dokázané, že baktérie nahromadené v ústach cez noc spôsobia nejaké zdravotné problémy. Preto je čistenie zubov pred raňajkami voliteľné, ale vhodné. Koniec koncov, ak sa nad tým zamyslíte, jesť s nečistými zubami je takmer ako jesť zo špinavého taniera.

Hlavná vec je neumývať si zuby hneď po raňajkách, ak ste pili pomarančový džús alebo niečo iné kyslé. Po káve môžete. Kyselina z potravy reaguje Skenovacia elektrónová mikroskopia skúma vplyv času čistenia zubov na dentín ľudského zuba po vystavení kyslým nealkoholickým nápojom so zubnou sklovinou, takže pri okamžitom čistení zubnej skloviny môže dôjsť k menšiemu poškodeniu skloviny. V ideálnom prípade by ste si mali čistiť zuby buď pred raňajkami, alebo pol hodiny po nich.

Netrápte sa však príliš, ak si po šťave umyjete zuby. „Toto je otázka typu ‚Koľko anjelov sa zmestí na špičku ihly?‘“Hovorí zubár Grant Richey. "Myslím, že som ešte nevidel pacienta, ktorého sklovina je úplne opotrebovaná čistením zubov po raňajkách."

Vo všeobecnosti platí, že umývanie zubov po raňajkách je lepšie ako neumývanie zubov vôbec.

Zubná niť - kedykoľvek

Neexistuje jednotný názor, či používať zubnú niť pred čistením zubov alebo po ňom. Sám Dr. Ritchie to robí pri upratovaní. Zdôrazňuje však, že to nie je podmienkou.

„Ak si dvakrát denne čistíte zuby fluoridovou zubnou pastou a používate niť alebo iný medzizubný čistič, nemusíte sa obávať,“povedala Alice Boghosian z Americkej zubnej asociácie. - Rob ako chceš. Hlavná vec je čistiť priestory medzi zubami každý deň."

Opláchnutie voliteľné

Podľa Bogosiena nie je ústna voda pre zdravie zubov potrebná. Väčšina z nich má jednoducho voňať. Tieto produkty používajte ako poslednú možnosť, aby vám pocit sviežosti vydržal dlhšie.

Niektoré ústne vody sú určené na riešenie špecifických problémov, ako je zabíjanie baktérií v ústach. Takéto prostriedky sa najlepšie používajú podľa pokynov lekára. Fluoridové výplachy posilňujú sklovinu. Použite ich ako posledný krok v starostlivosti o chrup, aby ste na zuboch udržali fluorid čo najdlhšie.

Ak sa niekedy pýtate, ako si správne čistiť zuby, ste v poriadku. Obavy majú tí, ktorí si nečistia zuby pravidelne.