Ako systém cností Benjamina Franklina zmení váš život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Rozvíjanie Franklinových 13 cností vám pomôže stať sa lepšími, odolávať výzvam a byť otvorení všetkému novému.

Benjamin Franklin sa narodil v roku 1706 v skromnej rodine. Pracovať začal ako 12-ročný. Postupom času sa z Franklina stal úspešný kníhtlačiar, spisovateľ, vedec, politik a diplomat. Veľkú časť svojho úspechu pripisoval práci na 13 cnostiach, ktoré ho pripravili na každú neočakávanú udalosť.

Karty cností vám pomôžu rozvíjať sa a sledovať váš pokrok

Franklin väčšinu svojho života nosil so sebou karty cnosti. Každý mal tabuľku so 7 stĺpcami a 13 riadkami. Stĺpce sú dni v týždni a riadky sú cnosti.

Počas dňa kartu niekoľkokrát vytiahol, aby si pripomenul svoje úmysly. A večer som si prezrel všetky cnosti a poznamenal som si tie, na ktorých som dnes pracoval.

Cieľom je označiť čo najviac buniek.

Nový týždeň začal s novou kartou. A nie všetky boli rovnaké: Benjamin použil 13 variácií a na každej karte bola hore uvedená jedna z cností s krátkym popisom. To znamenalo, že sa musela sústrediť na tento týždeň.

Na konci týždňa posudzoval, ktoré cnosti sa rozvíjajú a ktoré nie. Rozmýšľal som nad tým, do ktorých oblastí svojho života potrebujem nasmerovať svoje úsilie. Každých 13 týždňov, keď skončil jeden cyklus kariet, robil aj akýsi štvrťročný report. To mu pomohlo všimnúť si vzorce v správaní.

Postupom času sa tieto cnosti stali súčasťou jeho charakteru. Uvažujme o každom z nich podrobnejšie.

Franklinových 13 cností

1. Abstinencia

Jedzte len preto, aby ste uspokojili svoj hlad. Neprejedajte sa len tak pre zábavu alebo chamtivosť. Prestaňte piť, keď si všimnete, že alkohol skresľuje vaše vnímanie. Sledujte, čo ide do vášho tela.

2. Ticho

Ak nemôžete do konverzácie pridať niečo hodnotné, buďte ticho. Viac počúvajte svojich partnerov. Vyhnite sa nečinnému táraniu. Nehovorte len vyplniť medzeru. To neznamená, že by ste sa mali úplne vyhýbať ľuďom a rečiam. Nezabudnite, že takéto rozhovory majú jasný účel - napríklad lepšie spoznať partnera.

3. Láska k poriadku

Majte svoje veci usporiadané, aby ste ich mohli ľahko nájsť. Keď je vecí priveľa, je ťažké ich sledovať. To je signál, že je čas, aby ste sa zbavili prebytku.

Postupom času urobte to isté. Potom budete mať vždy čas robiť to, čo je pre vás dôležité.

4. Stanovenie

Ak sa rozhodnete niečo urobiť, pozrite si to až do konca. Nedávajte sľuby, ktoré nemôžete alebo ani nemáte v úmysle splniť. Odmietnite, ak vás požiadajú o niečo, čo nemôžete urobiť.

5. Šetrnosť

Neplytvajte peniazmi. Každý rubeľ by mal smerovať k nejakému cieľu. Snažte sa za vynaloženú sumu získať maximálny úžitok.

Ak sa rozhodnete nemíňať peniaze, nech vám to prinesie úžitok iným spôsobom. Odložte si ich na väčší cieľ alebo splatenie dlhov.

6. Usilovnosť

Nestrácajte čas nečinnosťou. Vždy sa snažte robiť niečo užitočné. Keď nie je dostatok energie alebo pozornosti na aktuálnu úlohu, nájdite si inú aktivitu v rámci svojich síl. Ak momentálne nemáte čo robiť, pracujte na sebe. Ak ste príliš unavení, choďte do postele. Ak únava pretrváva dlhší čas, zoberte si dovolenku alebo navštívte lekára.

7. Úprimnosť

Buďte úprimní, ale premýšľajte o tom, ako vaše slová ovplyvnia ostatných. Snažte sa toho človeka nezraniť, ale inšpirovať. Neklamte a nezavádzajte ostatných. Ak kritizujete, robte to bez krutosti.

8. Spravodlivosť

Neubližujte iným vo svoj vlastný prospech. Hľadajte riešenia, z ktorých budú mať prospech všetky strany. Ak ste niečo sľúbili, dodržte slovo. Alebo prerokujte podmienky, ak sa stanú nerealizovateľnými.

9. Moderovanie

Vyhnite sa extrémom. Extrémne tvrdé správanie voči ostatným zvyčajne vedie k negatívnym dôsledkom. Ak si chcete zámerne ublížiť, dajte si pozor, aby ste to neprehnali.

10. Čistota

Udržujte svoje oblečenie čisté. Udržujte svoj domov a pracovisko čisté. Nezabudnite na osobnú hygienu. Je to dôležité nielen pre vaše zdravie, ale ovplyvňuje to aj to, ako vás vnímajú ostatní.

11. Pokojne

Nenechajte sa odradiť nečakanými udalosťami. Sú nevyhnutné a smútok s nimi nič nerieši. Naučte sa rozpoznávať svoje emócie a nedovoľte, aby ovplyvnili vaše správanie. Berte ich jednoducho ako informáciu, ktorá vám pomôže urobiť to najlepšie rozhodnutie.

12. Cudnosť

Nedovoľte, aby vás vášne rozptyľovali alebo sa stali stredobodom vášho života. Nedovoľte, aby vás tlačili do zrady. Ak si neviete poradiť sami, vyhľadajte pomoc, ale nezavrhujte túto cnosť.

13. Miernosť

Prekonajte očakávania v akomkoľvek úsilí. Nechváľte sa, akí ste úžasní. Len urobte viac a dajte ostatným za pravdu.

Ako uplatniť tento systém v živote

Vezmite si prednosti Franklina ako základ a pridajte k nim tie, ktoré chcete v sebe rozvíjať. Alebo si vytvorte vlastný zoznam od začiatku.

Ide o to, aby ste vyvinuli systém špecifických cností alebo zručností, ktoré vám pomôžu stať sa lepšími. A potom každý deň sledujte svoj pokrok.

Postupom času sa tieto vlastnosti stanú vašou prirodzenou súčasťou. Základom je cvičiť denne. Vytlačte si karty so zoznamom cností alebo ich spustite na svojom smartfóne. Pozrite sa na kartu každé ráno, aby ste si pripomenuli, na čom máte dnes pracovať. Oslávte, čo ste robili večer. A na konci týždňa si zmerajte svoj celkový pokrok.

Nečakajte okamžité výsledky. Sebarozvoj si vyžaduje čas. Postupujte podľa tohto systému deň čo deň a zistíte, že váš život sa zlepšuje.