Ako správne zaviesť doplnkové potraviny pre dieťa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Prvú pevnú stravu by malo dieťa vyskúšať pred 9. mesiacom. To je dôležité.

Čo je prvé doplnkové jedlo a prečo je potrebné

Doplnkové potraviny sú akékoľvek potraviny iné ako materské mlieko alebo umelá výživa, ktoré dieťa dostáva.

Americká pediatrická akadémia a WHO zvažujú odporúčanie Svetovej zdravotníckej organizácie pre výživu dojčiat: do 6 mesiacov stačí dieťaťu na plný rast a vývoj iba mlieko. Postupom času sa však potreby detského organizmu zvyšujú. A mlieko už nie je schopné poskytnúť potrebné živiny.

Prvá doplnková strava má aj ďalší účel: žuvanie tuhej stravy pomáha formovať žuvací aparát (ktorý zahŕňa čeľuste, zuby, žuvacie a tvárové svaly) a chuťové návyky.

Kedy je čas zaviesť doplnkové potraviny pre vaše dieťa?

Ešte raz: pediatri trvajú na tom, aké sú odporúčania pre dojčenie? prvých 6 mesiacov života výlučne dojčené. Výrobcovia, ktorí na plechovkách s detskou výživou uvádzajú „4+ mesiace“, preto porušujú tieto odporúčania. Je to však čiastočne opodstatnené.

V skutočnosti je väčšina detí ready. Solid food: Ako prinútiť vaše dieťa, aby začalo jesť tuhú stravu vo veku 4-6 mesiacov. Do tejto doby už stratili reflex, ktorý spôsobuje, že novorodenci jazykom vytláčajú cudzie predmety z úst. A rozvíjajú koordináciu pohybov, čo vám umožňuje presunúť jedlo z prednej časti úst do zadnej časti - na prehĺtanie.

Všetky deti sú však jedinečné. Preto stále neexistuje všeobecný presný čas, kedy je potrebné začať s prikrmovaním. Aby ste zistili, či je vaše dieťa špecificky pripravené jesť detskú výživu, odborníci z renomovanej výskumnej organizácie Mayo Clinic odporúčajú hľadať ďalšie znaky.

S doplnkovým kŕmením by ste mali začať, ak sú splnené všetky nasledujúce podmienky:

• dieťa je už schopné udržať hlavu v stabilnej vzpriamenej polohe;
• sedí, aj keď s oporou;
• dieťa aktívne ťahá ruky alebo hračky do úst;
• vyjadruje túžbu niečo zjesť tak, že sa predkloní a otvorí ústa.

A s prvým kŕmením neotáľajte. Vaše dieťa by malo začať jesť niečo pevné skôr, ako bude mať 9 mesiacov. Podľa štúdie Oneskorené zavádzanie hrudkovitej stravy deťom počas obdobia doplnkového kŕmenia ovplyvňuje akceptovanie a kŕmenie dieťaťa vo veku 7 rokov, deti, ktoré pred týmto vekom nedostávali hrudkovitú stravu, mali vo veku 7 rokov viac nutričných problémov. Najmä častejšie vynechávali ovocie a zeleninu a chýbali im dôležité živiny. V dôsledku toho sa rast a vývoj spomalili.

Ako správne zavádzať doplnkové potraviny

Začnite s malou dávkou jednozložkového ovocného alebo zeleninového pyré alebo dojčenskej výživy zriedenej materským mliekom. Položte malé množstvo jedla na špičku mäkkej plastovej lyžičky (to je dôležité, aby ste náhodne nepoškodili ďasná) a ponúknite ho dieťaťu.

Nedávajte jedlo do úst! Bábätko by naň malo siahať samo. Ak vaše dieťa obsah lyžičky príliš nezaujíma, nechajte ho len očuchať jedlo a po dvoch až troch dňoch to skúste znova.

Ak prejavuje zjavnú túžbu po nových potravinách, je potrebné dodržiavať niekoľko dôležitých pravidiel.

1. Prvých pár týždňov ponúkajte produkty len s jednou zložkou

Bez cukru, soli a iných prísad. Ak chcete, aby vaše dieťa v budúcnosti milovalo rôzne jedlá, dajte mu príležitosť ochutnať každú novú chuť a textúru.

2. Pred návrhom nového produktu počkajte 3-5 dní

Počas tejto doby budete sledovať, či má dieťa alergickú reakciu na predchádzajúci typ doplnkových potravín.

Sledujte hnačku, vracanie a vyrážky. Ak sa pri používaní konkrétneho prípravku objavia podobné príznaky, určite túto tému konzultujte so svojím pediatrom.

3. Kombinujte iba ingrediencie, ktoré už boli testované

Napríklad, ak dieťa 3–5 dní bez problémov zjedlo jablkový pretlak a potom aj mrkvu, môžete mu ponúknuť jablkovo-mrkvovú zmes. Ale jablkovo-broskyňová ešte nestojí za to - kým sa nepresvedčíte, že konkrétne na broskyňu nie sú žiadne alergické reakcie.

4. Do jedálnička určite zaraďte mäsové pyré

Mäso obsahuje železo a zinok – látky, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj dieťaťa v druhom polroku života. Ak z nejakého dôvodu tieto pyré nie sú dostupné, vyberte si obilniny obohatené železom.

5. Vo veku 8-10 mesiacov ponúkajte nadrobno nakrájané, nie zemiakové pyré

V tomto čase už väčšina detí dokáže žuť a prehĺtať malé porcie jemne nakrájaných mäkkých jedál: netvrdé ovocie, zelenina, syr, cestoviny, dobre uvarené mäso.

Čo by sa nemalo podávať dieťaťu počas zavádzania doplnkových potravín

Mnoho ľudí sa bojí dať deťom známe alergénne potraviny, napríklad arašidy, vajcia, ryby. Podľa Mayo Clinic sú však tieto opatrenia zbytočné. Dokonca škodlivé. Skoré zavedenie rovnakých arašidov alebo vajec, naopak, znižuje riziko vzniku alergie na túto potravinu v budúcnosti.

Existuje len jedna výhrada. Ak má niekto z príbuzných dieťaťa túto chorobu, konkrétny produkt treba ponúkať opatrne: iba doma (a nie povedzme v reštaurácii) a mať po ruke antihistaminikum schválené pediatrom.

Napriek tomu existujú potraviny, ktoré sú počas doplnkového kŕmenia kontraindikované. Tu sú:

1. Šťavy. Ich konzumácia môže viesť k hnačke a problémom s hmotnosťou. Okrem toho zvyk popíjať šťavu počas dňa vyvoláva vznik kazu na mliečnych zuboch. Pediatri odporúčajú zaviesť takéto nápoje najskôr po dovŕšení jedného roka veku dieťaťa.
2. Cukor v akejkoľvek forme. Kondenzované mlieko na bradavke, kúsok sušienok, dúšok mliečneho kokteilu - tieto pochúťky sa zdajú byť neškodné. V skutočnosti môžu sladké jedlá a nápoje ovplyvniť budúce preferencie potravín. A vo výsledku dieťa „odmeňte“nadváhou a s tým spojenými zdravotnými problémami. American Heart Association odporúča, aby American Heart Association Scientific Statement nepridával cukor do potravín alebo nápojov u detí počas prvých dvoch rokov života.
3. Kravské mlieko. Je v nej málo železa. Ak sa dieťa spolieha na kravské mlieko, môže sa vyvinúť nedostatok tejto dôležitej mikroživiny. Prvý pohár odložte na veky po roku.
4. Med. Môže obsahovať spóry, ktoré môžu spôsobiť detský botulizmus.
5. Potraviny, ktorými sa môžete zadusiť. V prvom roku života neponúkajte kusy mäsa ani syr, hrozno, tepelne nespracovanú zeleninu a ovocie, pokiaľ nie sú nakrájané na malé kúsky. Zakázané sú aj nemleté orechy, semienka, pukance, karamel. A nečakane aj marshmallows a arašidové maslo.

Nakoniec ani nie tak zákaz ako skôr varovanie. Nekŕmte svoje dieťa výlučne ryžovými obilninami a zmesami – určite ich striedajte s inými potravinami. Arzén v ryži a produktoch z ryže môže byť prítomný vo výrobkoch vyrobených z tejto obilniny. Správa o hodnotení rizík - v nepatrných množstvách, ale stále viac ako v iných detských cereáliách (áno, aj to sa tam nachádza). Minimalizujte svoje riziká.