Total Recall: Jednoduché, ale efektívne techniky trénovania pamäte

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Dobrá pamäť sa nerodí, ona sa rozvíja. Skúste použiť tieto techniky mnemotechniky a potrebné znalosti sa vám v hlave zafixujú oveľa ľahšie.

Vymýšľajte frázy

Metódu mnemotechnických fráz pozná každý z nás od detstva. Klasickým príkladom je fráza, ktorá pomáha naučiť sa poradie farieb v dúhe: "Každý poľovník chce vedieť, kde sedí bažant", kde prvé písmeno každého slova je spojené s určitou farbou: "k" - červená, "o" - oranžová, "w" - žltá atď.

Ďalším príkladom je fráza „Dať si nádej, obliecť sa“, ktorá umožňuje nemýliť sa pri používaní slov „obliecť“a „obliecť si“. A takto mnohí učili v škole výnimočné slovesá druhej konjugácie: „Jazdiť, držať, dýchať, závisieť, vidieť, počuť a uraziť, a tiež sa krútiť, pozerať, nenávidieť a vydržať.“

Ako použiť. Ľubovoľnú frázu-zapamätanie si môžete zostaviť sami. Je dôležité, aby vám boli obrázky blízke a zrozumiteľné, aj keď sú absurdné a vtipné.

Takto si môžete napríklad zapamätať slová s podobným prízvukom: súhlas – veta – rozhovor.

Prepojte obrázky

Táto metóda je založená na prepojení informácií a určitých obrázkov. Predpokladajme, že si potrebujete zapamätať niekoľko slov: "pero", "stôl", "motýľ", "dom", "zrkadlo". Urobte z týchto predmetov hrdinov farebnej rozprávky. Ak chcete zvýšiť efekt, môžete skresliť proporcie a predstaviť si nejaký druh akcie. Napríklad: obrovský motýľ vletí do domu, sadne si na stôl, vezme pero a vyhráža sa mu v zrkadle. Je to absurdné, ale obraz je živý, bude si ho dlho pamätať.

Ako použiť. Skúste použiť obrázky a asociácie na učenie sa cudzích slov. Napríklad nemčina wetter (počasie) je podobná vo výslovnosti ako „vietor“. Preto nie je ťažké predstaviť si obraz: vánok fúkajúci do plachiet alebo tornádo rútiace sa smerom k mestu.

Anglická sova (sova) je v súlade so slovom „aul“. Dobrým spôsobom, ako si zapamätať, je predstaviť si sovu letiacu v horách nad dedinou.

Vizualizujte

Čísla a písmená sú podobné určitým predmetom. A môžete to využiť. Napríklad číslo 210 možno ľahko znázorniť ako labuť (2) plávajúcu smerom k vlajke (1) s šiškou v zobáku (0).

Ako použiť. Precvičujte si vizualizáciu častejšie a údaje, ktoré si potrebujete zapamätať, si zvyknete transformovať do konkrétnych obrázkov. Napríklad číslo 4 si mnohí spájajú so stoličkou, číslo 8 so snehuliakom alebo zakrivenou ženou a číslo 3 s hrdinom (traja hrdinovia). Tieto obrázky používajte stále.

Spievajte a rýmujte

Hudba je skvelý spôsob, ako si niečo zapamätať. Štruktúruje informácie, uľahčuje ich opakovanie a zapamätanie. Určite vám z detstva sadli do hlavy obsedantné pesničky, pomocou ktorých ste sa naučili nejaké pravidlá.

Takto si deti napríklad spievajú a učia sa noty: „Do, re, mi, fa, salt, la, si - karasy prišli. Si, la, salt, fa, mi, re, do - to znamená, že tu majú hniezdo!"

Na hodinách angličtiny často používajú pesničku ABC.

To isté platí pre rýmy. S pomocou vtipnej básne „Sladké Hokkaido! Dám ti Honšú. Pre vaše Shikoku urobím pre vás Kyushu “- mnohí si v geografii zapamätali mená štyroch hlavných ostrovov Japonska. A veta „Bisector je krysa, ktorá behá okolo rohov a delí ich na polovicu“pomohla naučiť sa geometriu. To všetko zostane v pamäti na mnoho rokov.

Ako použiť. Napíšte svoje vlastné básne, skúste prerobiť svoje obľúbené piesne pomocou informácií, ktoré si potrebujete zapamätať.

Nakreslite piktogramy

Spôsob zapamätania, ktorý dobre vyhovuje vizuálnym ľuďom. Kľúčové slová a výrazy sú spojené s piktogramami - grafickými obrázkami. Tu nie je potrebné byť múdry. Napríklad, ak hovoríme o dovolenke, nakreslite pohár alebo ohňostroj, ak ide o šport - činky alebo loptu atď.

Ako použiť. Ak si potrebujete zapamätať text, zvýraznite kľúčové frázy alebo slová pri čítaní a nakreslite k nim piktogramy. Po prečítaní sa pokúste obnoviť význam toho, čo čítate zo svojich kresieb. Po nejakom cviku môžete takto zakódované písmeno použiť namiesto poznámok a tiež cheatov.

Postavte si palác pamäti

Pamäťový palác (alebo Cicerova metóda) je ďalším dobrým spôsobom, ako si zapamätať informácie prostredníctvom asociácií. Zahŕňa vytvorenie matice obrázkov. Základom sa môže stať čokoľvek: vaša izba, vaše obľúbené miesto v prírode (napríklad čistinka v lese), cesta, po ktorej kráčate, prázdna miestnosť.

Tento priestor budete musieť vyplniť obrázkami. Predstavte si, že umiestňujete predmety na určité miesta. Zamyslite sa nad schémou, podľa ktorej ich budete mentálne skúmať. V miestnosti to možno urobiť v smere hodinových ručičiek, od steny k stene, na ceste - pohyb vpred.

Ako použiť. Povedzme, že si na prezentáciu potrebujete zapamätať postupnosť svojho prejavu. Predstavte si miestnosť, v ktorej je na parapete kvetina v kvetináči. Pre neho nastavíte kľúčový fragment svojho prejavu. Porozprávajte sa napríklad o tom, ako sa vyvíjala vaša spoločnosť. Potom sa otočíte k stene, kde je obrázok s horami, ktoré vyzerajú ako graf, ktorého údaje potrebujete nahlas. Ďalej vidíte stoličku, v ktorej sedí mudrc, ktorého citát chcete citovať. Atď.

V miestnosti môžete vytvoriť police pre rôzne predmety (fyzika, matematika atď.) alebo udalosti. Usporiadanie pamäťového paláca je obmedzené len vašou fantáziou. Vyberte si priestor a obrázky, ktoré sú pre vás najvhodnejšie, ako aj schému, podľa ktorej budete robiť okruhliaky. Hlavná vec je tu konzistentnosť pri používaní.

Definujte intervaly

Aby bola informácia asimilovaná a dobre zapamätateľná, musí sa opakovať v pravidelných intervaloch. Táto technika sa nazýva rozložené opakovanie.

Interval by sa mal časom zvyšovať. Napríklad ste sa naučili nové anglické slovo. Musí sa to zopakovať za pár minút, potom za hodinu, potom za dva dni, päť dní, 10 dní, tri týždne, šesť mesiacov atď.

Ako použiť. Existujú aplikácie, ktoré vám pomôžu zapamätať si pomocou rozloženého opakovania. Napríklad karty Anki.

Postupujte podľa týchto tipov

1. Neskúšajte všetky metódy zapamätania naraz. Začnite v malom – podľa toho, čo sa vám viac páči. A potom prejdite na ďalšie techniky.
2. Jednoduchý spôsob, ako posilniť a lepšie pochopiť látku, ktorú čítate v predvečer skúšky, je niekoľkokrát ju niekomu prerozprávať.
3. Je ľahšie zapamätať si akékoľvek informácie v malých častiach. Pozoruhodným príkladom sú telefónne čísla, ktoré sa ťažko zapamätajú pomocou jednej sady čísel (napríklad 89003546892), ale oveľa jednoduchšie - rozdelením do blokov (8 900 354 68 92).
4. Ak si potrebujete zapamätať mená viacerých neznámych ľudí, hľadajte charakteristické znaky. Napríklad, človek má orlí nos, spojíte ho s vtákom a potom k nemu pripojíte jeho meno a priezvisko.