Prečo svrbia nohy a ako sa zbaviť svrbenia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

To najlepšie, čo môžete pre svoje nohy urobiť, je dať z nich ruky preč.

Svrbenie je nepríjemné a frustrujúce. Ale je tu dobrá správa: s najväčšou pravdepodobnosťou sú jeho dôvody Prečo ma svrbia nohy? Príčiny, symptómy a zmiernenie svrbenia sú neškodné a môžete ich rýchlo a ľahko prekonať. Existujú však aj výnimky.

Prečo svrbia nohy?

1. Vašej pokožke chýba vlhkosť

Toto je možno najpopulárnejšia príčina svrbenia. Lekári nazývajú suchú kožu xerózou. Je na to veľa predpokladov. Možno ty:

• Kúpanie v bazéne s chlórovanou vodou.
• Žijete v suchom a horúcom podnebí a zabúdate si chrániť nohy pred slnkom – choďte napríklad v šortkách.
• Trávte veľa času vo vode. V tomto prípade sa epidermis uvoľní, porézne a keď sa dostane na súš, okamžite stráca vlhkosť.
• Už nie mladý. Stav pokožky v priebehu starnutia Pokožka sa stáva tenšou a vysušuje sa.
• Umyte si nohy príliš horúcou vodou.

Čo robiť

Na potlačenie xerózy sa stačí postarať o vlhkosť pokožky. Po kúpaní alebo podľa potreby používajte zvlhčovače. Pite veľa tekutín. Ovládajte vlhkosť v miestnosti, kde trávite väčšinu dňa. Dajte si sprchu alebo kúpeľ s teplou, nie horúcou vodou.

2. Neumývate si nohy dostatočne dôkladne

Nečistoty, pot, odumreté bunky epidermis sa hromadia na povrchu pokožky a zhoršujú jej výmenu vzduchu. Svrbenie je predvídateľný dôsledok.

Čo robiť

Starostlivo sledujte hygienu. Pravidelne sa kúpajte alebo sprchujte v teplej vode a jemnom mydle. Po procedúrach kúpania nezabudnite na pokožku naniesť hydratačný gél alebo krém.

3. Nedávno si si oholil nohy

Holenie môže podráždiť vašu pokožku, najmä ak používate starú tupú čepeľ. Chemikálie v krémoch na holenie (alebo ich depilačných príbuzných) často zvyšujú toto podráždenie.

Čo robiť

Uistite sa, že čepele vášho holiaceho strojčeka sú vždy čerstvé a ostré. Vyberte si hypoalergénne krémy, peny alebo gély na holenie. Vykonajte postup pomaly a opatrne.

4. Nosíte príliš úzke nohavice

Príliš tesné oblečenie spôsobuje, že sa pokožka potí, bráni jej dýchaniu a zhoršuje krvný obeh.

Čo robiť

Vyberte si nohavice alebo nohavice vyrobené z mäkkých, priedušných látok: bavlna, ľan, úplet. Skúste sa vzdať tesného oblečenia alebo ho noste nie každý deň, ale len na špeciálne príležitosti.

5. Máte alergickú kontaktnú dermatitídu

Je možné, že niektorá látka, s ktorou sa vaše nohy dostanú do kontaktu, spôsobuje alergickú reakciu. V počiatočnom štádiu sa tento typ dermatitídy prejavuje ako svrbenie. Ak kontakt s dráždivou látkou pokračuje, na koži sa môže objaviť vyrážka, opuch a bolestivé praskliny.

Alergény môžu byť:

• niektoré rastliny, s ktorými ste prišli do kontaktu pri prechádzkach v prírode v krátkych šortkách;
• drsné chemikálie nachádzajúce sa v pracích prostriedkoch, aviváži alebo napríklad samoopaľovacích krémoch;
• odevy alebo topánky vyrobené z gumy alebo latexu, ak prídu do kontaktu s pokožkou;
• niektoré antibiotické masti, ako je Neosporin.

Čo robiť

Na začiatok zastavte kontakt s potenciálnym alergénom. Ak ste sa práve vrátili z prechádzky, dôkladne si umyte nohy. Ak používate kozmetiku alebo masti, dočasne ich vyraďte a sledujte stav pokožky. Skúste vymeniť prací prostriedok za hypoalergénny a pri praní nezabudnite na režim dvojitého plákania.

6. Ste nervózny

Stres môže byť potenciálnou príčinou začarovaného cyklu svrbenia a úzkosti zo svrbenia kože. A tu hrozí, že sa dostanete do začarovaného kruhu: ste nervózni, preto vás svrbí; kvôli svrbeniu sa trápiš - a trápiš sa ešte viac.

Čo robiť

Netrápte sa maličkosťami. Naučte sa kontrolovať úroveň stresu. Spite aspoň 8 hodín denne a pravidelne si zariaďujte víkendy, pričom čas venujte výlučne relaxu.

7. Máte ekzém

Ekzém, tiež známy ako atopická dermatitída, sa môže vyskytnúť na ktorejkoľvek časti tela, vrátane dolných končatín. Jeho hlavným príznakom je svrbenie. Existujú však aj iné: začervenanie, výskyt farebných (ružových, sivastých, hnedastých) škvŕn a vezikuly naplnené vlhkosťou na svrbiacej oblasti pokožky.

Čo robiť

Ak spozorujete príznaky ekzému, navštívte dermatológa. Špecialista vám vyberie individuálny liečebný kurz.

8. Máte cukrovku

Toto ochorenie často postihuje Prečo ma svrbia nohy? na stav pokožky, čo spôsobuje zvýšenú suchosť a svrbenie.

Čo robiť

Ak vás svrbia nohy v dôsledku cukrovky, poraďte sa so svojím lekárom. Povie vám, ako a akými prostriedkami sa môžete svrbenia zbaviť.

9. Máte zdravotný stav – možno ešte nediagnostikovaný

Svrbenie je často prvým príznakom dosť vážneho ochorenia. Môže svedčiť o:

• ochorenia pečene - napríklad o vírusovej hepatitíde alebo cirhóze;
• ochorenie obličiek;
• problémy so štítnou žľazou - hypotyreóza alebo hypertyreóza;
• niektoré druhy rakoviny (napríklad svrbenie sa môže prejaviť ako Hodgkinov lymfóm alebo rakovina kože).

Čo robiť

Na diagnostiku a ďalšiu liečbu sa poraďte s lekárom (pre začiatok terapeutom).

Kedy naliehavo navštíviť lekára

Tu je niekoľko jasných náznakov, že by ste sa mali čo najskôr poradiť s terapeutom.

• Nohy svrbia viac ako dva týždne aj napriek tomu, že dodržiavate hygienu, hydratujete pokožku a maximálne obmedzíte kontakt s prípadnými alergénmi.
• Svrbenie je také silné, že ruší spánok v noci alebo odvádza pozornosť od práce a osobného života počas dňa.
• Silná túžba po poškriabaní sa vyskytuje pravidelne a bez zjavného dôvodu.
• Svrbenie sa pomaly šíri do celého tela.
• "Svrab" je sprevádzaný pocitom neustálej únavy alebo horúčky.

Ktorýkoľvek z týchto príznakov naznačuje, že môžete mať vážny zdravotný stav. Treba to diagnostikovať a liečiť.

Ako sa zbaviť svrbenia, ak vás práve svrbia nohy

1. Použite chladný obklad

Na svrbivé miesto priložte mäkkú handričku namočenú v studenej vode alebo ľadový obklad (mrazená zelenina) zabalený v tenkom obrúsku.

2. Urobte si kúpeľ z ovsených vločiek

Nie ten, ktorý varíte na raňajky (hoci pre nedostatok alternatívy je to tiež možnosť). Produkt, ktorý potrebujete, sú pleťové vody, ktoré obsahujú koloidný ovos. Zrieďte 1-2 polievkové lyžice prípravku v kúpeli nôh a používajte 10-15 minút.

3. Zvlhčite pokožku

To pomôže hypoalergénnym zvlhčovačom a gélom. Ideálne, ak majú produkty aj chladivý účinok.

4. Vezmite si voľnopredajné antihistaminikum

Toto odporúčanie je relevantné, ak máte podozrenie na alergickú reakciu. V iných prípadoch bude užívanie antihistaminík zbytočné.

5. Snažte sa nesvrbiť

Áno, môže to byť ťažké. Dôležité je však ovládať sa. Škrabaním pokožky len zvyšujete svrbenie. Do škrabancov sa navyše môže dostať infekcia a potom budete musieť bojovať nielen so „zapareninami“, ale aj bolestivými vyrážkami.