Obsah:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Pár tipov pre tých, ktorí to deň predtým zahnali priďaleko a chcú sa vrátiť do života bez toho, aby si ešte viac ublížili.
Včera to bola taká zábava a dnes si trasúcou sa rukou píšeš so svojím najlepším kamarátom, že už nikdy – nikdy viac, nikdy – nebudeš toľko piť. Každý šelest sa mi ozýva v hlave a v ústach sa mi dejú veci, ktoré je lepšie neopísať. Nuž, poďme sa rozprávať o tom, ako sa vyrovnať s kocovinou a čomu sa vyhnúť pri pokuse dostať sa do božskej podoby.
Čo spôsobuje kocovinu?
Kocovina sa vyskytuje hlavne v dôsledku intoxikácie tela produktmi rozkladu alkoholu a nedostatkom tekutiny v cievach. Alkohol pôsobí močopudne, dráždi aj steny žalúdka, pomáha znižovať hladinu cukru v krvi a rozširuje cievy. V dôsledku toho sa cítite ospalí a nemôžete sa sústrediť.
Je možné prijať a zotaviť sa z kocoviny?
Žiaľ, medicína je tu bezmocná. Ale na druhej strane je to práve ten prípad, keď čas naozaj lieči. Je tiež možné a potrebné pomôcť telu obnoviť rovnováhu tekutín, najmä ak ste sa nezaobišli bez objímania toalety. Príznaky dehydratácie sú sucho v ústach, intenzívny smäd a závraty. Najlepšie je zlepšiť svoje zdravie tekutinami s elektrolytmi, ako je draslík, sodík a glukóza.
Čo robiť?
1. Spánok
Spánok je určite najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s kocovinou. Keďže váš hlavný lekár je teraz čas, prečo nespať, kým vás to lieči?
2. Sú tam vajíčka
Vajcia obsahujú cysteín, ktorý v pečeni rozkladá aldehyd kyseliny octovej spôsobujúci kocovinu.
3. Pite veľa vody
Pitie veľkého množstva vody pomáha vyrovnať sa s nedostatkom tekutín v cievach a tiež neutralizuje obsah žalúdka. Nezaškodí pridať do vody soľ a cukor, aby sa obnovila rovnováha sodíka a glykogénu, ktorá bola narušená deň predtým.
4. Jedzte ovocie
Je vedecky dokázané, že ovocie urýchľuje vylučovanie toxínov z tela. Obsahujú tiež veľa vitamínov a iných živín, ktoré teraz potrebujete. Banány sú tiež bohaté na elektrolyty, najmä draslík.
5. Vezmite si multivitamín
Môžete začať nesladeným športovým nápojom, ak ho máte po ruke. Potom si však vezmite multivitamín, ktorý vám nahradí to, čo ste včera stratili. Okrem toho vitamíny B a C pomôžu zbaviť sa toxických produktov rozkladu alkoholu.
6. Vykonajte cvičenie
Môže sa to zdať ako náročná úloha, no skúste urobiť pár cvikov, pri ktorých sa doslova zapotíte. Intervalový tréning nie je pre vás jednoduchý, no dokáže vás celkom rýchlo postaviť na nohy. Zároveň sa zdržte skákania, najmä ak je žalúdok stále nepokojný.
7. Neužívajte ibuprofén, paracetamol alebo aspirín
Možno ste od priateľov počuli, že po včerajšku potrebujete tabletku ibuprofénu alebo paracetamolu. Možno si takto uľavíte od bolesti hlavy, ale aj poškodíte pečeň. Fakt je, že ešte aj ráno vaša pečeň spracováva včerajší alkohol a droga navyše jej to neuľahčí. Dokonca aj stará dobrá tableta aspirínu pred spaním v kombinácii s alkoholom môže viesť ku krvácaniu žalúdka.
Odporúča:
Čo robiť, ak zomrel človek
Lifehacker povie, kam zavolať, aké dokumenty získať a s akými bezplatnými službami môžete počítať, ak sa stane nehoda
Zomrel si mnohokrát v živote. Ako sa to stalo?
Väčšina ľudí sa bojí smrti. Ale každý z nás už stihol zomrieť desiatky krát v živote. Prečítajte si o tom, ako ste zomreli v článku
Ako som takmer zomrel v Thajsku a takmer som sa stal filozofom
Dobre, prehnal som to "pre veľký dramatický efekt" (Goblin). Aj keď som sa naozaj cítil zle. Ale najprv… Všetko to začalo tým, že sme s rodinou odišli na tri mesiace do Thajska. Dovoľte mi pripomenúť, že som chcel opustiť svoju zónu pohodlia a trochu zatriasť vecami.
„Ešte sekunda a zomrel by som“: príbehy ľudí, ktorí boli na pokraji smrti
Lifehacker prerozpráva príbehy zo života používateľov Redditu na tému, ako sa náhodou ocitli na pokraji smrti, no nakoniec sa ich podarilo zachrániť
Čo robiť a nerobiť pre deti počas epidémie koronavírusu
Deti sa tiež môžu nakaziť koronavírusom a stať sa zdrojom infekcie pre zraniteľnejšie sociálne skupiny. Naučte sa dôležité pravidlá pre najmenších