Prečo vám nechutí jesť a čo s tým robiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Možno len potrebujete zostať pár hodín v pohode.

Prečo nemáš chuť na jedenie

Strata chuti do jedla nie je diagnóza. Ale to môže byť príznakom vážnych zdravotných problémov alebo len nedorozumenia. Tu je niekoľko bežných faktorov, ktoré môžu ovplyvniť vašu chuť do jedla.

1. Vek

Chuť do jedla často klesá Caroline Giezenaar, Ian Chapman, Natalie Luscombe-Marsh, Christine Feinle-Bisset, Michael Horowitz, Stijn Soenen. Starnutie je spojené s poklesom chuti do jedla a energetickým príjmom - metaanalýza u zdravých dospelých / živín v priebehu rokov. Možno je to spôsobené tým, že s vekom sa metabolizmus spomaľuje a ľudia jednoducho potrebujú menej kalórií ako v mladosti.

Nie sú však vylúčené ani iné dôvody. Vedci podozrievajú Mary Hicksonab, Charlotte Moss, Waljit S. Dhilloc, Jeanne Bottin, Gary Frost. Zvýšené koncentrácie peptidu YY v krvi, nie zníženie acyl-ghrelínu, sú spojené so zníženým hladom a príjmom potravy u zdravých starších žien: Predbežný dôkaz / Elsevier, že starší ľudia nemusia produkovať dostatok ghrelínu, hormónu zodpovedného za chuť do jedla. Alebo sa zmení práca zmyslových orgánov a ľudia nemajú z jedla taký pôžitok ako v mladosti (a ak áno – prečo jesť?).

Výskum stále prebieha. Jednoznačne však platí: čím sme starší, tým menej jeme.

2. Vysoká fyzická alebo psychická záťaž

Ak sa celý deň cítite ako veverička v kolese, niekam sa ponáhľate, niečo vás trápi a do večera padáte vyčerpaní z nôh, nečudujte sa poklesu chuti do jedla.

Keď ste extrémne vyčerpaní, telo je nútené vybrať si, na čo minie energiu: beh alebo energeticky náročné trávenie. Ak sa nemôžete dostať z podnikania, mozog znižuje činnosť gastrointestinálneho traktu. Jednoducho nemáte chuť jesť.

3. Tehotenstvo u žien

Potravinové averzie v tehotenstve: Prečo sú vaše obľúbené jedlá teraz hrubé / Rodičia sa u mnohých budúcich mamičiek stretávajú s nevoľnosťou a stratou chuti do jedla. Najčastejšie sa to deje v prvom trimestri.

Kesha Geyter MD, pôrodník-gynekológ, v komentári pre rodičov.

Približne jedna z dvoch tehotných žien v Spojených štátoch zažíva obdobia averzie voči akémukoľvek zvyčajnému jedlu.

Presná príčina zníženej chuti do jedla počas tehotenstva nie je známa. Odborníci však tvrdia, že averzia k jedlu počas tehotenstva / BabyCenter je spôsobená hormonálnymi zmenami v tele a zvýšenou citlivosťou na chute a pachy. Odmietanie obľúbeného jedla je možno evolučný mechanizmus: týmto spôsobom sa telo matky snaží chrániť plod pred látkami potenciálne škodlivými pre jeho vývoj.

4. Počasie

V letných horúčavách chcete zjesť oveľa menej C. Peter Herman. Výživové potreby v horúcom prostredí: Aplikácie pre vojenský personál v poľných operáciách. / Institute of Medicine (US) Committee on Military Nutrition Research ako počas chladných jesenných alebo zimných večerov. Faktom je, že jedlo je súčasťou termoregulačného systému tela. Keď sme v pohode, máme tendenciu konzumovať viac kalórií, aby sme ich premenili na teplo. V horúčavách telo nepotrebuje dodatočné zahrievanie, a preto zanedbáva jedlo.

5. Nálada

Niekoho chuť do jedla zmizne kvôli nervozite, zatiaľ čo iní naopak „zachytia“stres. Vedci zatiaľ neobjavili žiadny spoločný algoritmus, ktorý by spájal emócie a stravovacie návyky. Ale celkom jasne sa zistilo, že chuť k jedlu do značnej miery závisí od nálady L. Bourdiera, Y. Morvana, G. Kotbagiho, L. Kerna, L. Roma, S. Berthoza. Skúmanie zmien v jedení vyvolaných emóciami: latentná profilová analýza dotazníka o emocionálnej apetite / chuti do jedla. Navyše toto spojenie je u každého individuálne.

6. Fajčenie

Nikotín má vedľajší účinok: znižuje Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralph J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvath, Xiao-Bing Gao, Marina R. Picciotto. Nikotín znižuje príjem potravy prostredníctvom aktivácie neurónov POMC / Science

7. ARVI a iné ochorenia v akútnej fáze

Leptín je hormón, vďaka ktorému sa cítite sýto. Ale zároveň sa táto látka aktívne podieľa na Radheshyam Maurya, Parna Bhattacharya, Ranadhir Dey a Hira L. Nakhasi. Leptín funguje pri infekčných chorobách / Hranice imunitnej odpovede na infekciu.

Pri prechladnutí, chrípke, exacerbácii iných infekčných ochorení sa hladina leptínu zvyšuje - to umožňuje telu odraziť patogénny útok. Ale akonáhle sa hormón stane viac, je tu pocit sýtosti. Preto chorí ľudia často odmietajú jesť.

8. Užívanie niektorých liekov

Znížená chuť do jedla môže byť jedným z vedľajších účinkov antibiotík Nežiaduce účinky. Antibiotiká / NHS. Ale iné lieky niekedy odrádzajú od chuti do jedla. K tejto reakcii vedú napríklad lieky proti bolesti Znížená chuť do jedla / MedlinePlus na báze kodeínu a morfínu a diuretiká Diuretics / Pulmonary Hypertension Association UK.

9. Duševné poruchy

Strata chuti do jedla môže byť spôsobená depresiou Depresia (závažná depresívna porucha) / Mayo Clinic.

Ďalšou častou duševnou poruchou, ktorá priamo súvisí s neochotou jesť, je anorexia / NHS anorexia nervosa. Lekári tak nazývajú poruchu príjmu potravy spôsobenú zúfalým strachom z priberania.

10. Choroby tráviaceho systému

Zmeny chuti do jedla môžu byť jedným z prvých príznakov syndrómu dráždivého čreva Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, Anthony Lembo, Sarah Ballou. Syndróm dráždivého čreva a diéta / Gastroenterologická správa a Crohnova choroba Gordon W. Moran, Fiona C. Leslie, John T. McLaughlin. Crohnova choroba postihujúca tenké črevo je spojená so zníženou chuťou do jedla a zvýšenými hladinami cirkulujúcich črevných peptidov / klinická výživa.

11. Vírusová hepatitída a iné poškodenie pečene

Jedným z najdôležitejších prvkov v tráviacom systéme je pečeň: práve do nej sa krv dodáva so živinami, ktoré spracováva žalúdok a črevá. Orgán triedi prijaté látky, čistí ich od toxínov a až potom ich odovzdáva do celkového krvného obehu. Pre vírusovú hepatitídu Vírusová hepatitída a prepuknutie hepatitídy A / Univerzitná zdravotná služba. University of Michigan a ďalšie ochorenia pečene Choroba pečene / Mayo Clinic, ona sa stáva neschopná správne fungovať.

Aby nedošlo k preťaženiu trpiacej pečene a dali jej šancu na zotavenie, telo redukuje Barbara C. Fam, Christos N. Joannides a Sofianos Andrikopoulos. Pečeň. Kľúč k regulácii chuti do jedla a telesnej hmotnosti / Adipocyty produkujú hormóny, enzýmy a ďalšie látky zodpovedné za prejavy chuti do jedla.

12. Kardiovaskulárne ochorenia

Strata chuti do jedla je jedným z príznakov chronického srdcového zlyhania. Okrem toho môže nechuť k jedlu súvisieť s rozvojom srdcového infarktu Infarkt u žien / Harvard Healh Publishing a vrodená srdcová choroba: Na čo si dať pozor / Srdce a mŕtvica srdca.

13. Endokrinné poruchy

Ak štítna žľaza produkuje menej hormónov, ako je potrebné (tzv. hypotyreóza), chuť do jedla je výrazne znížená. Hmotnosť sa však môže zvýšiť.

14. Anémia z nedostatku železa

Strata chuti do jedla spolu s chudnutím, najmä ak to všetko sprevádza únava, pocit nedostatku sily, je jedným z najcharakteristickejších symptómov Hanin Ghrayeb, Mazen Elias, Jeries Nashashibi, Awni Youssef, Mari Manal, Liala Mahagna, Hrajú: Masalha Refaat, Naama Schwartz, Adi Elias … Hladiny chuti do jedla a grelínu pri anémii s nedostatkom železa a účinok parenterálnej terapie železom: Dlhodobá štúdia / PLOS ONE nedostatku železa v tele.

15. Rakovina

Znížená chuť do jedla / Rakoviny MedlinePlus sú často spojené so zníženou chuťou do jedla, ako napríklad:

• rakovina žalúdka;
• rakovina pankreasu;
• rakovina hrubého čreva;
• Rakovina vaječníkov.

Averzia k jedlu môže byť tiež vedľajším účinkom Alissy A. Nolden, Liang-Dar Hwang, Anny Boltong a Danielle R. Reed. Chemosenzorické zmeny pri liečbe rakoviny a ich účinky na stravovacie správanie pacientov: prehľad rozsahu / živiny liečby nádorov.

Potrebujem znovu získať chuť do jedla

Na jednej strane je znížená chuť do jedla pohodlná vec. Niekto si potrpí na diéty, no vy sami máte pokles príjmu kalórií.

Na druhej strane by ste sa nemali radovať z nedostatku chuti do jedla. Minimálne preto, že s obmedzenou stravou získate menej živín. A to môže viesť k hypovitaminóze (a dokonca nedostatku vitamínov), zníženiu hladiny hemoglobínu, anémii z nedostatku vitamínov / Mayo Clinic a vážnejším problémom Hypovitaminóza / ScienceDirect - s pečeňou a inými vnútornými orgánmi, zrakom, kĺbmi, zubami.

Presne to, aké budú dlhodobé dôsledky zníženia chuti do jedla, závisí od dôvodov, ktoré spôsobili tento stav. Jedna vec je, ak nie ste hladní len preto, že je smutno alebo príliš teplo. A úplne iné je, ak je strata chuti do jedla spojená s léziami pečene, srdca a ešte viac s rakovinou.

Čo robiť, ak sa vám nechce jesť

Na začiatok sa postarajte o seba, svoje blaho, životné okolnosti. Možno sa vaša chuť do jedla znížila z vonkajších dôvodov, napríklad z tepla, únavy, obáv. V tomto prípade sa chuť do jedla vráti, len čo stresové faktory zmiznú.

Ale ak je vo vašom živote všetko pokojné a vaša chuť do jedla zmizla, alebo ak ľahostajnosť k jedlu trvá týždne, skúste Chuť do jedla / MedlinePlus k terapeutovi.

Čo najskôr navštívte svojho lekára, ak si všimnete, že nechuť k jedlu je sprevádzaná náhlou stratou hmotnosti.

Lekár vykoná vyšetrenie a opýta sa vás na príznaky. Určite sa opýta, aké lieky užívate, aký životný štýl vediete, či strata chuti do jedla súvisí so stresovými udalosťami, ako je rozvod, strata člena rodiny alebo priateľa.

Možno budete musieť urobiť nejaký prieskum. Medzi nimi:

• všeobecné a biochemické krvné testy;
• kontrola hormónov štítnej žľazy;
• testy na hepatitídu;
• analýza moču na obsah liečiv;
• Ultrazvuk vnútorných orgánov.

To všetko pomôže nájsť dôvod straty chuti do jedla. Podľa toho, aké je to vážne, lekár predpíše liečbu alebo vás pošle k špecializovanému špecialistovi – endokrinológovi, kardiológovi, onkológovi, hepatológovi, psychoterapeutovi.