Celá pravda o introvertoch a extrovertoch

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

V roku 1921 Carl Gustav Jung predstavil koncept psychologických typov. Odvtedy sa ľudia pýtajú, kto sú – introverti alebo extroverti, a vedci sa snažia prísť na to, kto je múdrejší. Life hacker sa rozhodol bodovať ja v otázke introverzie a extraverzie.

Kto sú introverti?

Introvert je človek, ktorého energia smeruje dovnútra. Sám so sebou sa nenudí. Je pokojný a uvážlivý, pozorný k detailom a opatrný vo svojich rozhodnutiach.

Introverti niekedy pôsobia pochmúrne, utiahnuto a úplne asociálne. Ale vo svojich dušiach sú zlatíčka. Len sociálne kontakty im berú energiu.

Vo vnútornom kruhu introverta sú dvaja alebo traja ľudia. Lakonický s cudzími ľuďmi je pripravený celé hodiny diskutovať o zaujímavých témach s tými, ktorých miluje.

Osamelosť pre introverta je nedostatok zapojenia sa do niečieho života. Vie byť osamelý aj v dave. Večer s obľúbenou knihou alebo kontemplatívna prechádzka je pre introverta tým najlepším spôsobom, ako načerpať nové sily.

Kto sú extroverti?

Extrovert je človek, ktorého energia smeruje k vonkajšiemu svetu. Je spoločenský, otvorený a aktívny. Na všetko sa pozerá s optimizmom. Nebojte sa prevziať iniciatívu a byť lídrom.

Extroverti sa pre svoju impulzívnosť niekedy zdajú ako figuríny. Nemýľte si však emocionalitu s povrchnosťou.

Extroverti získavajú energiu z komunikácie. Osamelosť pre extroverta je, keď v okolí nie je duša, nie je s kým povedať ani slovo. Majú veľa priateľov a známych.

Extroverti sú zábavní. Aby neupadli do rutiny a nezapálili vnútorný plameň, pôjdu do klubu alebo si pozvú hostí.

Čo s tým má spoločné Carl Gustav Jung?

V roku 1921 vyšla kniha Carla Gustava Junga „Psychologické typy“. V ňom predstavil pojmy extraverzia a introverzia. Jung na extrovertov a introvertov pozeral cez prizmu prevládajúcej mentálnej funkcie – myslenia alebo cítenia, cítenia alebo intuície.

Zásadným dielom Carla Junga sa zaoberali a stále zaoberajú mnohí vedci. Extrovertno-introvertná typológia tvorila základ Myers-Briggsovej teórie, osobnostného modelu veľkej päťky a 16-faktorového dotazníka Raymonda Cattella.

V šesťdesiatych rokoch prevzal Jungove myšlienky britský psychológ Hans Eysenck. Extraverziu a introverziu interpretoval prostredníctvom procesov vzrušenia a inhibície. Introverti sú nepríjemní na hlučných a preplnených miestach, pretože ich mozog spracuje viac informácií za jednotku času.

Sú introverti naozaj múdrejší?

Mnohí psychológovia, sociológovia a neurovedci po celom svete sa na to snažia prísť. Zatiaľ neúspešne. Čím viac sa však robí výskum, tým je zrejmejšie, že mozgy extrovertov a introvertov fungujú odlišne.

Demarkačnou líniou je dopamín. Ide o neurotransmiter, ktorý vzniká v mozgu a je zodpovedný za pocity spokojnosti. V priebehu vedeckého experimentu sa zistilo, že v stave vzrušenia majú extroverti silnú aktivitu v oblasti mandlí a nucleus accumbens. Prvé sú zodpovedné za proces emocionálnej stimulácie a jadro je súčasťou dopamínového systému (centrum potešenia).

Extroverti a introverti produkujú dopamín rovnakým spôsobom, ale systém odmeňovania naň reaguje odlišne. Extrovertom trvá menej času na spracovanie podnetov. Sú menej citlivé na dopamín. Aby dostali svoju „dávku šťastia“, potrebujú ju spolu s adrenalínom.

Introverti sú na druhej strane príliš citliví na dopamín. Ich podnety prechádzajú dlhou a náročnou cestou v oblastiach mozgu. V ich systéme odmeňovania hrá hlavnú úlohu ďalší neurotransmiter, acetylcholín. Pomáha reflektovať, sústrediť sa na danú úlohu, dlho plodne pracovať a cítiť sa dobre počas vnútorného dialógu.

Ako zistím, kto som – introvert alebo extrovert?

Na určenie Jungovho typu sa zvyčajne používajú Gray-Whewrightove testy a dotazník Jungovho typového indexu (JTI). Psychológovia používajú aj Eysenckov osobnostný dotazník. Na každodennej úrovni môžete prejsť viac alebo analyzovať svoje správanie.

Ste introvert, ak	Ste extrovert ak
zvyčajne najprv premýšľajte, potom konajte; nesnažte sa rozširovať okruh komunikácie; neznášam reči, často odpovedá na otázky jednoslabične; vyhýbať sa preplneným podujatiam a vystupovaniu na verejnosti; písať správy, aj keď je efektívnejšie volať.	často najprv urob, potom premýšľaj; neustále niekoho spoznávať; milujte komunikáciu, môžete ľahko hovoriť s cudzincom na ulici; raz týždenne alebo častejšie chodiť na večierky, koncerty, výstavy; volajte, aj keď môžete napísať správu.

Nevyhovuje mi ani jedno, ani druhé. Kto som?

Podľa Carla Junga introverzia a extraverzia v čistej forme neexistujú. "Takýto človek by bol v blázinci," povedal. Autorka populárnej knihy „“Susan Kane s ním súhlasí.

Každý človek má črty extroverta a introverta. Známky jedného alebo druhého môžu prevládať v závislosti od veku, prostredia a dokonca aj nálady.

Ľudia, ktorí sú v strede škály introverzie – extraverzie, sa väčšinou nazývajú ambiverti (alebo diaverti).

Ambiverti nie sú vodcovia, ale môžu sa s nadšením podieľať na tom, čo sa im páči. Aktivita ustupuje pasivite a naopak: duša spoločnosti sa môže ľahko stať plachou tichou. Ambiverti v niektorých situáciách nekontrolovateľne štebotajú, inokedy z nich treba slová ťahať kliešťami. Niekedy dobre fungujú v tíme, no niektoré problémy radšej riešia sami.

Ako interagujú introverti a extroverti?

Prvým krokom k efektívnej komunikácii je rešpekt k jednotlivcovi.

Ak je váš priateľ introvert

Ak je váš priateľ extrovert

Nečakajte okamžitú reakciu. Introverti potrebujú čas na spracovanie informácií. Ak chcete upozorniť na niečo dôležité, napíšte mu list alebo správu. Na večierku ho neotravujte otázkami: „No, prečo mlčíš? Nudíš sa?". Nechajte ho pohodlne. Nenarušujte jeho osobný priestor. Nech je sám, ak chce. Mlčanlivosť a uzavretosť introverta nikdy neberte osobne.

Buďte trpezliví - nechajte ho hovoriť. Čím pozornejšie počúvate, tým rýchlejšie nájdete racionálne jadro. Nenechajte sa uraziť, že ignoruje písané správy. Ak od neho očakávate akciu, zavolajte. Medzičasom sa určite opýtajte, ako sa vám darí. Na večierku ho nenechávajte bez dozoru, nasmerujte jeho energiu konštruktívnym smerom. Aby ste extroverta potešili, jednoducho súhlaste s jeho ďalším dobrodružstvom.