Dobrá správa: káva predlžuje život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Nová štúdia, do ktorej sa zapojilo viac ako 200 000 ľudí, ukončuje večnú konfrontáciu milovníkov kávy a čaju. Podľa získaných údajov mali pravdu prví, keď si na každé ráno vybrali drink. Káva predlžuje život!

Vedci uvádzajú, že ak pijete tri až päť šálok kávy denne, môžete výrazne znížiť riziko predčasnej smrti – asi o 15 %. Je pravda, že samotný nápoj nie je všeliekom. Priaznivo pôsobí na organizmus, znižuje pravdepodobnosť vzniku srdcovo-cievnych ochorení, ochorení pečene a cukrovky, ako aj výskyt psychických problémov. Vedci zároveň z výsledkov experimentu vylúčili údaje o tých účastníkoch, ktorí fajčili alebo viedli úprimne nezdravý životný štýl.

Tím výskumníkov pod vedením profesora Franka Hu je presvedčený, že výsledky tohto experimentu a predchádzajúcich štúdií naznačujú pozitívny vplyv kávy na zdravie. Nápoj by mal byť zahrnutý do stravy, kombinovať ho so správnou výživou, denným režimom a pravidelným cvičením. Bežná káva a bez kofeínu fungujú rovnako dobre.

K takýmto záverom vedci použili údaje o zdraví viac ako 200 000 ľudí získané v priebehu troch najväčších klinických štúdií. Účastníci týchto projektov sú už 30 rokov pravidelne dotazovaní na ich stravovanie.

Počas experimentu zomrelo 30 000 ľudí. Lekári skúmali príčiny smrti každého z nich a dospeli k záveru, že medzi nimi je veľmi málo kávičkárov. Porovnaním týchto informácií s údajmi o stravovaní vedci zistili, že optimálna dávka nápoja je tri až päť šálok denne.

Mimochodom, ak pijete viac kávy, potom sa vaša vlastná smrť nedá priblížiť. Vedci však tvrdia, že tí, ktorí konzumujú obrovské dávky tohto nápoja, sú s väčšou pravdepodobnosťou fajčiarmi (jednoduchá štatistika, nič osobné). Preto je dosť ťažké študovať vplyv kávy na takýchto účastníkov experimentu: je potrebné vziať do úvahy veľa faktorov naraz. A doteraz sa nenašli organizácie, ktoré by boli ochotné investovať veľké sumy peňazí do takého komplexného komplexného výskumu.

Frank Hu a jeho kolegovia sa preto rozhodli vylúčiť fajčiarov z hlavnej štúdie, po ktorej zistili, že káva predlžuje život tým, ktorí vedú zdravý životný štýl. Čo sa týka ľudí so závislosťami, ktorí pili päť a viac šálok nápoja denne, mali tiež pozitívny účinok. Fajčiari znížili riziko predčasnej smrti o 12%, nefajčiari - o 15%.

A čo viac, káva preukázateľne znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, neurologických ochorení a samovražedných sklonov. Medzi kávou a rakovinou sa však nenašla žiadna súvislosť.

V minulosti sa uskutočnili desiatky štúdií o vzťahu medzi kávou a zdravím, ktorých výsledky sú dosť kontroverzné. Ale nie všetky závery vedcov boli také, hovorí Christina Bamia, profesorka epidemiológie a lekárskej štatistiky na Aténskej univerzite. Podľa nej je súvislosť medzi pitím kávy a stavom ľudského tela zrejmá, ak ju skúmate vo vzťahu ku každej chorobe zvlášť.

Nápoj teda preukázal svoj pozitívny vplyv na pacientov s problémami pečene, nadváhou a chronickými ochoreniami. Káva sa navyše osvedčila aj diabetikom. Obsahuje zložky, ktoré inhibujú závislosť pacienta od inzulínu a zastavujú zápalové procesy. Vedci sa tiež domnievajú, že káva má priaznivý vplyv na cievy a srdce.

Ponáhľame sa, aby sme vás trochu rozrušili: nikto vám nepredpíše liečbu kávou. Účinok jeho užívania sa prejavuje dlhodobo. Ale, musíte uznať, je veľmi príjemné si uvedomiť, že sa o seba staráte pri šálke rannej kávy.