9 spôsobov, ako rafinovane oklamať samých seba

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Je úžasné, že niekedy ľudia len ťažia z toho, že sú nešťastní. K tomu sme pripravení neustále podľahnúť sebaklamu. Lifehacker hovorí o tom, ako šikovne klameme sami seba a ako nám to bráni dosiahnuť úspech.

Keď sa nám stane niečo nepríjemné, často začneme hľadať odpovede niekde ďaleko od pravdy. Vyhodil ťa tvoj priateľ? Poď, choď do seba a rýpni do seba, možno len nie si dosť dobrý pre neho alebo celkovo pre tento svet. Ale možno sa to niekedy stane len preto, že sa to stane?

Ide o to, že často je pre nás dosť ťažké oddeliť zrno od pliev. A klameme sami seba z jedného jednoduchého dôvodu: aby sme sa teraz cítili lepšie. Ale ako človek môžeme rásť len vtedy, ak sa naučíme menej klamať sami seba.

Naše problémy nie sú jedinečné. A keď klameme sami seba, klameme podľa podobných vzorov. A takto to robíme.

1. Keby som mohol X, môj život by bol úžasný

Nahraďte X čímkoľvek, čo je pre vás to pravé: vezmite si niekoho, majte sex, získajte povýšenie, kúpte si nové auto, nový byt, majte mývala, čokoľvek. Koniec koncov, vy sami dokonale chápete, že dosiahnutie cieľov nevyrieši vaše problémy a neprinesie vám večné šťastie.

Neustále existujeme v stave miernej nespokojnosti. Biologicky to dáva zmysel. Boli to primáti, ktorí nikdy neboli spokojní s tým, čo mali a vždy chceli trochu viac, ktorí dokázali prežiť a vyvinúť sa.

Je to dobrá stratégia pre evolúciu, ale zlá na to, aby ste sa stali šťastnými. Ak vždy čakáte na nejakú príjemnú udalosť v budúcnosti, nikdy sa nenaučíte vážiť si to, čo sa vám teraz deje.

Čo s tým teda môžete urobiť? Táto nespokojnosť je súčasťou ľudskej prirodzenosti, už sa z nej nedostanete. Naučte sa to užívať. Užite si náročnosť. Užite si samotný proces smerovania k vášmu cieľu a zmeny, ktoré ho sprevádzajú. Vychutnajte si každý okamih tejto snahy o dokonalosť. Toto potešenie vám v žiadnom prípade nezabráni dosiahnuť to, čo chcete.

Ak je život kolo v behu, potom nie je cieľom sa niekam dostať, ale nájsť spôsob, ako si ten beh užiť.

2. Keby som mal viac času, bol by som X

Nezmysel. Buď chcete niečo urobiť a urobíte to, alebo nie. Niekedy sa nám páči myšlienka niečo urobiť, ale v skutočnosti sa nám do toho vôbec nechce.

Myslíte si, že sa chcete venovať tancu, no vášeň vás prepadne už na prvom tréningu? Možno len tak veľa nechcete, len vás priťahuje krásny obraz, ktorý sa vám vytvoril v hlave.

Ľudia hovoria, že chcú ísť do vlastného biznisu, chcú napumpovať dokonalé brušné svaly, chcú sa stať profesionálnymi hudobníkmi. Ale oni nechcú. Ak by chceli, venovali by tomu čas a námahu.

Byť zaneprázdnený je vašou osobnou voľbou. Ide o to, čomu sa rozhodnete venovať svoj čas. Ak pracujete 80 hodín týždenne namiesto plnenia svojich ostatných túžob, tak toto ste si vybrali sami. To však znamená, že sa môžete kedykoľvek rozhodnúť inak. Alebo nie. Všetko závisí od vás.

3. Ak poviem alebo urobím X, ľudia si budú myslieť, že som hlúpy

V skutočnosti je väčšine ľudí jedno, či niečo robíte alebo nie. A aj keď to niekoho zaujíma, oveľa viac sa zaujíma o to, čo si o ňom myslíte. V skutočnosti sa nebojíte, že si ľudia budú myslieť, že ste hlúpi, otravní alebo chybní. Bojíte sa, že sa za takých budete považovať.

Toto je lož, ktorá pochádza z pochybností o sebe, z pocitu, že nie ste dosť dobrí. Ľudia okolo vás s ním nemajú nič spoločné.

4. Ak poviem alebo urobím X, nakoniec sa ten človek zmení

Nemôžete zmeniť osobu. Môžete mu pomôcť zmeniť sa len vtedy, ak bude chcieť. Zvyčajne, keď máme k niekomu nezdravú väzbu, presvedčíme samých seba, že by sme mohli urobiť niečo, čo by nám tejto osobe pomohlo lepšie porozumieť. Ale to všetko je len ďalší sebaklam.

Môžete ponúknuť podporu a rady bez akýchkoľvek obmedzení. Od nikoho nečakajte úžasnú premenu. Milujte ľudí takých, akí sú, so všetkými ich chybami, nie takých, akí by ste chceli, aby boli.

5. Všetko je super / horšie to už byť nemôže

V skutočnosti je všetko tak, ako chcete. Vyberte si svoj uhol pohľadu múdro.

6. Od narodenia mi niečo nesedí

Žijeme v zložitom svete, kde žijú stovky miliónov ľudí. Z toho vyplýva nevyhnutný vedľajší efekt: neustále porovnávame svoje kvality s kontroverznými štandardmi prevládajúcimi v spoločnosti. Ako rastieme, začíname si všímať (a iní nám to neustále pripomínajú), že sme vyšší alebo nižší, krajší alebo hroznejší, múdrejší alebo hlúpejší, silnejší alebo slabší, chladnejší alebo defektnejší než nejaký abstraktný ideál.

Toto všetko je súčasťou socializácie a má dôležitý cieľ: pre pohodlné spolunažívanie ľudia potrebujú spoločné hodnoty a myšlienky. Mohli sme teda žiť vedľa seba, bez toho, aby sme sa pri najmenšom konflikte pokúšali bodnúť kamaráta alebo zjesť susedove dieťa na raňajky.

Cenou za túto sociálnu stabilitu je však predstava, že sme plní nedostatkov, a preto nie sme hodní niekoho lásky. Niektorí z nás si tento koncept príliš dobre osvojujú, najmä keď máme zášť a emocionálnu traumu.

Táto posadnutosť našou vlastnou menejcennosťou zasahuje do všetkých oblastí nášho života. Bráni nám byť šťastnými. A čo je najhoršie, bojíme sa tejto myšlienky zbaviť.

Prečo sa považujeme za nehodných lásky a úspechu, ktoré dostávajú iní ľudia, a nevzdávame sa myšlienok o svojej nehodnosti, aj keď so všetkými dôkazmi o opaku?

Odpoveď je jednoduchá: do určitej miery je pre nás prospešné považovať sa za takých. Vďaka tomu sa cítime výnimoční. To nám dáva možnosť vyskúšať si rolu obete či mučeníka. Keď sme sa zbavili myšlienky našej menejcennosti, stávame sa ako všetci ostatní.

Držíme sa teda sebaľútosti a nosíme ju ako čestný odznak. Toto je jediný rozlišovací znak, ktorým sa môžeme pochváliť.

7. Zmenil by som, ale kvôli X to nedokážem

Toto tvrdenie je nezmysel vo všetkých prípadoch okrem jedného: ak X je bez túžby. Keď to poviete, nájdete si ďalšiu výhovorku. Všetci hľadáme výhovorky, ale za toto hľadanie musíte prevziať zodpovednosť. Zmenili by ste sa, keby ste naozaj chceli. A ak sa nezmeníte, potom vo svojom správaní podvedome nachádzate nejaký benefit.

Áno, život je možno nespravodlivý, musíte čeliť mnohým ťažkostiam, ale tak veľmi vás brzdia vonkajšie okolnosti? Niekedy ich používame len na ospravedlnenie nedostatku túžby konať.

Áno, keby boli priaznivé podmienky, boli by sme najlepší, ale žiaľ. Je lepšie byť neustále nahnevaný na systém a nepodnikať žiadne kroky.

Čo ak sa nám v skutočnosti nepodarí byť tak cool? Čo ak zlyháme? Potom zase budeme ako všetci ostatní. Niekedy je strach zo straty pocitu vlastnej dôležitosti, ktorý je jednou z našich základných psychologických potrieb, silnejší ako túžba uspieť.

8. Nemôžem žiť bez X

To nie je pravda. Môžeš. Ľudia si veľmi rýchlo zvyknú a prispôsobia sa novým podmienkam. Našťastie aj to patrí k našej povahe.

V modernej spoločnosti sme tak zapojení do nekonečného kolobehu spotreby, že sme zabudli na jeden fakt: z pohľadu psychológie máme všetko, čo potrebujeme. To, čo potrebujeme, aby sme boli šťastní, nájdeme v sebe. A ak zahodíme čisto každodenné aspekty, dôležité nie je to, čo robíme alebo čo máme, ale aký zmysel dávajú činnosti a vzťahy nášmu životu.

Optimalizujte svoj život, aby mal zmysel. Je to on, kto je ukazovateľom vášho úspechu.

9. Viem, čo robím

Určite vieš.

Celý náš život je neustálym hľadaním správnych riešení metódou pokus-omyl. Celé toto hľadanie je založené na predpokladoch. Možno je to celé.

Skús to. Urobiť chybu. Neospravedlňujte sa. Alebo si aspoň uvedomte, že ich hľadáte. Toto je prvý krok k tomu, aby ste si menej klamali a boli šťastnejší.