RECENZIA: Lepšie ako dokonalosť – Ako sa stať šťastným perfekcionistom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Byť najlepší je jediný hodný účel a spôsob bytia. Toto si myslia ľudia, ktorým sa hovorí perfekcionisti. Vývoj a vynikajúce výsledky. Toto je úžasné! A je zvláštne, že niekomu takáto povahová vlastnosť prekáža v živote. Elizabeth Lombardo vás naučí, ako byť šťastný, ak ste perfekcionista.

Svet perfekcionistu je rozdelený na dve časti odvážnou horizontálnou líniou, ktorá prechádza niekde nad hlavou. Všetko vyššie je dokonalé. Čokoľvek nižšie je nechutné. Akú pozíciu má podľa vás perfekcionista v očiach? Ak ste odpovedali „Nad čiarou“, potom nerozumiete ničomu o patologickom úsilí o dokonalosť.

Ale Elizabeth Lombardo to chápe, pretože ona sama je zvyknutá žiť podľa princípu „všetko alebo nič“, no v istom momente si uvedomila, že vo veľkých dávkach takýto prístup vedie len k nervovým poruchám a depresiám a už vôbec nie k ideálne.

Zatiaľ čo cieľom perfekcionistu je byť spokojný sám so sebou, v skutočnosti to má opačný efekt. prečo? Pretože vnútorný kritik vás neustále súdi a hovorí: "Nie si dosť dobrý." Alebo ešte horšie.

Čo môže byť lepšie ako dokonalosť? Iba šťastie. Predstavte si, že tieto pojmy sa navzájom nerovnajú. Je nemožné dosiahnuť dokonalosť, ale vytvoriť si zvyk byť šťastný je dosť. Ak sa budete držať odporúčaní z knihy „Lepšia dokonalosť“, tak sa vám to určite podarí.

Kto potrebuje túto knihu

Perfekcionisti, samozrejme. Kniha sa otvára definíciami a pojmami, ktoré vám pomôžu zistiť, či sa oplatí čítať ďalej. Druhá kapitola je skúškou perfekcionizmu. Úprimne povedané, nepodarilo sa mi stať sa absolútnym idealistom. Ale 98 bodov zo 120 - výsledok je podľa autora už hodný práce na sebe.

A kniha je užitočná aj pre ľudí, ktorí žijú vedľa večných vynikajúcich študentov, pretože pomáha pochopiť ich správanie a navrhnúť východisko.

Načo to čítať

Hlavnou výhodou knihy je, že v nej nie sú takmer žiadne vágne odporúčania zo série „miluj sa“alebo „prestaň byť nervózny“. Pre ľudí, ktorých skutočne trápi perfekcionizmus, táto rada znie ako „snažte sa nedýchať“. Myšlienky sú správne, ale ako ich realizovať?

S návodom krok za krokom od autora Lepšej dokonalosti. Ak chcete otestovať, o čom hovorí Elizabeth Lombardo, budete si musieť vytvoriť zoznamy a precvičiť cvičenia na vedenie záznamov.

Cvičenia sú zaujímavé a zábavné a tiež vám pomôžu pochopiť chyby, ktoré robíte, keď sa snažíte byť najlepší na svete. Ku každému je priložený veľmi podrobný príklad podľa prípadu z praxe autora, aby bolo jasné, ako správne postupovať podľa návodu.

Perfekcionizmus: klady a zápory

Kniha dáva možnosť pozrieť sa na život z iného uhla pohľadu. Nenúti ma vzdať sa všetkého a myslieť na to pekné, neodrádza ma od toho, aby som bol lepší. Len vás učí správne vnímať seba a svoje činy, aj keď nedosahujú dokonalosti.

Ako správny perfekcionista by som túto knihu nemohol odporučiť na prečítanie, ak som si nebol istý jej účinnosťou. A ako klasický predstaviteľ armády ľudí, ktorí sú vždy so sebou nespokojní, som sa nemohol spoliehať len na svoj vlastný názor. Preto som sa s knihou obrátila na profesionálneho psychoterapeuta s prosbou o vyjadrenie k metódam a technikám, ktoré autor používa. Odborník potvrdil: takto pracujú špecialisti a cvičenia sú vhodné na domáce použitie.