Kde získať čas na vzdelávanie: pravidlo 15 minút

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Výhovorky sú pre slabochov. Pár voľných minút si môžete nájsť práve teraz.

Dnes je veľa príležitostí na vzdelávanie. Odložili sme však štúdium cudzieho jazyka, prípravu na vstup na univerzitu, športovanie, dúfajúc, že raz si na to budeme môcť vyčleniť samostatný čas. Teraz táto chvíľa možno nikdy nepríde. Zostáva už len hľadať príležitosť práve teraz. Použite napríklad pravidlo 15 minút.

Začnite v malom

Zdá sa, že naučiť sa cudzí jazyk trvá veľmi dlho. Skúste však začať s 15 minútami denne – po raňajkách, počas prestávky v práci, v doprave alebo pred spaním.

čo to dá? Aj keď sa budete učiť 15 minút denne, strávite 91 hodín ročne. A to nie je tak málo. Samozrejme, že sa v tejto dobe nebudete môcť naučiť jazyk alebo sa stať maratónskym bežcom. No práve takýto štart pomôže prekonať psychickú bariéru a lenivosť, ktorá nám nedovoľuje napredovať k novým cieľom.

Určite svoj chronotyp

Kde presne môžem získať týchto 15 minút? Najprv pochopte, kedy ste najaktívnejší: ráno, popoludní alebo večer. V tomto období začínate vyučovanie.

Kombinujte alebo nahraďte procesy

Ak v práci nemáte príležitosť vyrušovať, venujte pozornosť času, keď sa dostanete do kancelárie alebo domov. Prečo nespojiť jazdu metrom alebo autobusom s nejakým štúdiom?

Analyzujte, čo robíte vo svojom voľnom čase po náročnom dni. Si na sociálnych sieťach alebo pozeráš televíziu? Ak nie ste pripravení vzdať sa návykov (hoci váš mozog pri týchto činnostiach skutočne neodpočíva), skráťte si čas tak, že posledných 15-30 minút venujete užitočnej činnosti.

Vytvorte merateľné ciele

Nebude to fungovať bezcieľne. Jedného dňa vás to začne nudiť a vzdáte sa toho, čo ste začali. Stanovte si konkrétne ciele, ktoré môžete merať. Napríklad:

• čo by ste sa mali naučiť tento týždeň a čo ďalší;
• čo chceš stihnúť za mesiac;
• čo by malo prísť ako výsledok tried.

Snívajte, píšte a začnite realizovať svoj vlastný plán.

Vyberte si správne metódy

Cvičte tak, aby vás to bavilo. Čítajte, pozerajte filmy, počúvajte podcasty alebo riešte hádanky. Ak nenávidíte napchávať nové slová, zapamätajte si vety alebo frázy z vašich obľúbených kníh, pesničiek, filmov. Chcete ovládať Photoshop? Pomyslite na narodeninový darček pre priateľa alebo príbuzného v podobe vašej práce s ich fotografiami.

Len 15 minút denne zmení váš život a môžete prísť k tomu, o čom ste tak dlho snívali. Človek musí len začať.