2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Artyom Gorbunov, líder Lifehacker, sa často ťažko koncentroval na prácu. Kniha „Hyperfocus“mu pomohla naučiť sa riadiť svoju pozornosť. A my vám pomôžeme.
Stalo sa, že náš mozog sa dlho nechce zapojiť do duševnej činnosti. Pravidelne ho to ťahá k niečomu, čo má rozptýliť, pretože na to dostáva hormón rozkoše dopamín. Nenechajte sa však odradiť: postupne sa môžete naučiť ovládať svoju pozornosť.
Kanaďan Chris Bailey podrobne študoval metódy zvyšovania produktivity a koncentrácie pri práci. Toto leto jeho kniha „Hyperfocus. Ako som sa naučil robiť viac za menej času. Bailey v ňom predkladá dôležitú tézu: sme to, na čo zameriavame svoju pozornosť. Autor tiež zavádza pojem „hyper focus“. Stručne povedané, hyperfocus je úplné pohltenie vašej pozornosti na jednu úlohu, čo vám umožní vykonať prácu rýchlejšie a lepšie.
Nemôžete sa naučiť vstúpiť do hyperfokusu zo záblesku. V našom novom videu podrobne popíšeme, ako zvládnuť túto techniku.
Prihláste sa na odber nášho kanála. ?
Odporúča:
Ako sa naučiť riadiť svoju pozornosť
Riadenie pozornosti je v živote veľmi dôležité. Naše šťastie, produktivita a sebarealizácia závisia od schopnosti ovládať ho a riadiť
Ako rozvíjať pamäť a pozornosť
Je pre vás ťažké zapamätať si potrebné informácie a v hlave sa vám točia všelijaké maličkosti? Stále zabúdate, kam ste odložili kľúče? Ukážeme vám, ako rozvíjať svoju pamäť
Šikovný spôsob, ako oklamať svoju lenivosť a začať pracovať ako zajac Energizer
Zostreľ ma! Stáva sa, že týmito slovami začínate svoju prácu? Niekedy sa všetci neponáhľame. Aj v tej najzaujímavejšej práci. Čo robiť? Niekto si uvarí silnú kávu, niekto odfotí svojho daňového kontrolóra a niekto len tak šaškuje. V takejto situácii som sa ocitol aj ja.
Ako rozvíjať vôľu a ísť k svojmu cieľu bez rozptyľovania
Zoznámte sa: najkompletnejší manuál na posilnenie vôle! Ako rozvíjať vôľu a hospodárne využívať tento zdroj, zistíte práve teraz
Ako rozvíjať pozornosť u mladších žiakov
Rozvoj pozornosti u detí sa pri správnej organizácii vyvinie do pozornosti - neoddeliteľnou súčasťou úspešného človeka