Ako rozpoznať alkoholizmus, depresiu a iné duševné poruchy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Viac ako miliarda ľudí na celom svete trpí duševnými poruchami. A vy môžete byť jedným z nich.

Nejaké štatistiky

Duševné (alebo duševné) poruchy nie sú v modernom svete nezvyčajné. Podľa údajov z roku 2016 bolo pred pár rokmi na svete viac ako 1,1 miliardy ľudí s nejakým druhom duševnej choroby.

Celkovo The DSM-5: The Encyclopedia of Mental Disorders rozlišuje asi 300 typov porúch. Štúdia duševného zdravia poskytuje štatistiky o distribúcii najbežnejších z nich:

• úzkostná porucha, 275 miliónov;
• depresia - 268 miliónov;
• porucha užívania alkoholu (alkoholizmus) 100 miliónov
• porucha užívania drog (okrem alkoholu) 62 miliónov
• bipolárna porucha - 40 miliónov;
• schizofrénia - 21 miliónov;
• poruchy príjmu potravy (anorexia a bulímia) - 10, 5 milióna.

Každá krajina má svoj vlastný výskyt duševných porúch. Napríklad v Rusku je na prvom mieste duševné zdravie, alkoholizmus a depresia a úzkostné poruchy - druhé a tretie.

Ako každá choroba, aj duševné problémy sa dajú diagnostikovať a musia sa liečiť. Nemôžeš dúfať v šancu. Týchto chorôb sa nemôžete zbaviť za týždeň pomocou tabletiek a horúceho čaju ako z ARVI a určite to nedokážete sami - podpora by mala byť vo všetkých fázach.

Známky duševnej poruchy

Napriek rozšírenej prevalencii duševných porúch nie sú príčiny mnohých z nich úplne známe.

Všetky duševné procesy sú mozgové procesy, preto duševné poruchy sú biologické choroby. Mozog je orgán mysle. Kde inde sa môžu koncentrovať duševné choroby, ak nie v mozgu?

Eric Kandel MD, profesor biochémie, Centrum pre neurobiológiu a správanie, Columbia University (New York, USA), nositeľ Nobelovej ceny

Žiaľ, duševná porucha sa nedá zistiť krvným testom, ako väčšina iných chorôb. Okrem toho je priebeh ochorenia individuálny a veľa závisí od jeho povahy, čo vytvára ďalšie ťažkosti pri diagnostike.

Bežné znaky

Verejná organizácia Mental Health America zostavila zoznam alarmov, na ktoré si treba dať pozor:

• zmätené myslenie;
• dlhotrvajúca depresia, smútok alebo podráždenosť;
• zvýšené vzrušenie alebo prudké zníženie aktivity;
• nadmerná úzkosť a obsedantné obavy;
• sociálna izolácia;
• prudká zmena stravovacích návykov a denného režimu;
• zvláštne myšlienky (klamlivé ilúzie);
• halucinácie;
• progresívna neschopnosť vyrovnať sa s každodennými úlohami, ktoré boli predtým ľahké;
• samovražedné myšlienky;
• neprimerané fyzické ochorenie;
• zneužívanie nelegálnych drog alebo alkoholu.

Prítomnosť aspoň dvoch znakov zo zoznamu je už dôvodom na kontaktovanie špecialistu.

Na webovej stránke organizácie môžete prejsť na príznaky konkrétnej duševnej poruchy, ako je depresia, porucha príjmu potravy alebo závislosť.

Známky alkoholizmu

• Neodolateľná túžba piť, na hranici nevyhnutnosti.
• Neschopnosť kontrolovať množstvo spotrebovaného alkoholu. Osoba si neuvedomuje stupeň intoxikácie.
• Vznik abstinenčného syndrómu. Vyskytuje sa, keď prestanete s alkoholom alebo výrazne znížite jeho dávku a nejde o bežnú kocovinu. Medzi charakteristické symptómy patrí zvýšené potenie, strata chuti do jedla, poruchy spánku, tachykardia, nevoľnosť, úzkosť a strach a vo zvlášť akútnej forme výskyt halucinácií a samovražedných myšlienok.
• Vnímanie alkoholu ako lieku na odvykanie.
• Znížená náchylnosť na alkohol. Na to, aby došlo k intoxikácii, je potrebná stále väčšia dávka.
• Ignorovanie iných záujmov v prospech alkoholu.
• Ignorovanie zjavného a preukázaného poškodenia alkoholu, ako aj faktu nechutného zdravia na druhý deň.

Ak chcete hovoriť o vážnej závislosti od alkoholu, musíte spadnúť aspoň pod tri znaky.

Známky depresie

Depresia je zákerné a nebezpečné ochorenie, ktoré vo svojich najakútnejších formách môže vyvolať samovražedné sklony. Môže to byť aj príznak vážnejších problémov, ako je bipolárna porucha.

Okamžite vyhľadajte pomoc, ak u seba alebo u svojho blízkeho spozorujete niekoľko z týchto príznakov súčasne:

• trvalý smútok a úzkosť, pocit prázdnoty;
• pocit beznádeje;
• zvýšená podráždenosť;
• bezdôvodný pocit viny, vlastnej zbytočnosti a bezmocnosti;
• strata záujmu o koníčky alebo úplný nedostatok potešenia z toho, čo milujete;
• neustály pocit únavy;
• spomalenie reči a pohybov;
• nadmerná úzkosť;
• ťažkosti so sústredením, zapamätaním a rozhodovaním;
• problémy so spánkom (príliš skoré vstávanie alebo príliš dlhý spánok);
• zmeny chuti do jedla a hmotnosti;
• myšlienky na smrť alebo samovraždu;
• bezdôvodné bolesti hlavy, kŕče či tráviace problémy, ktoré sa nedajú vyliečiť ani liekmi.

Depresiu netreba podceňovať. Toto je skutočná choroba, ktorá môže viesť k nenapraviteľným následkom.

Známky všeobecnej úzkostnej poruchy

Pocit úzkosti pozná každý, je súčasťou nášho života. Je v poriadku trápiť sa dôležitým rozhovorom alebo verejným prejavom, ale je to v poriadku s mierou. Keď úzkosť prerastie do duševnej poruchy, nikam nezmizne, ale stane sa vaším verným spoločníkom.

Oplatí sa naplánovať si výlet k špecialistovi, ak si v priebehu niekoľkých mesiacov všimnete nasledujúce príznaky:

• trvalá úzkosť a nervozita;
• rýchla únavnosť;
• ťažkosti s koncentráciou;
• Podráždenosť;
• svalové napätie;
• neschopnosť zvládnuť svoju úzkosť;
• problémy so spánkom (ťažké zaspávanie, ťažké prebúdzanie a nepokojný a prerušovaný spánok).

Problém možno rozpoznať nielen podľa všeobecnej úzkosti. Existujú aj konkrétnejšie prejavy:

• Panická porucha je náhly záchvat zbytočného strachu (záchvaty paniky), ktorý je sprevádzaný bolesťou na hrudníku, zrýchleným tepom srdca, dýchavičnosťou alebo závratmi. Príznaky záchvatu paniky často napodobňujú príznaky srdcového infarktu.
• Sociálna úzkostná porucha (sociálna fóbia) - vznik silného strachu a zvýšenej úzkosti v súvislosti s rôznymi sociálnymi situáciami (nové známosti, verejné vystupovanie, jedenie na verejnom mieste).
• Obsedantno-kompulzívna porucha je nedobrovoľný vzhľad obsedantných myšlienok (obsesií), ktorých sa človek snaží zbaviť pomocou rituálov - obsedantných akcií (nátlakov).
• Posttraumatický stres - dlhotrvajúca zvýšená úzkosť (niekoľko mesiacov), ohromujúci pocit strachu a bezmocnosti po psychickej traume (lúpež, znásilnenie, smrť blízkej osoby).
• Fóbie sú vyslovené obsedantné obavy, ktoré sa nedajú prekonať samy.

Prekážky pri akceptovaní problému

Pred riešením problému ho treba objaviť a čo je dôležité, rozpoznať. Téma duševných porúch nie je až taká tabu, no nie každý sa odváži o nich priamo rozprávať. Nikto sa nehanbí ísť na nemocenskú kvôli angíne, no nie vždy je ľahké vziať si voľno z práce na sedenie u psychoterapeuta.

Nie každý berie duševné poruchy vážne a tí, ktorí potrebujú pomoc, sa obávajú, že akonáhle oznámia svoj problém, budú okamžite ovinutí niektorou z nálepiek.

Mylná predstava o probléme v spoločnosti

Depresia nie je o „pití kávy na parapete a snívaní o nej“. Toto je úplne iné. Stáva sa, že tento výraz sa používa v kontexte, ktorý nemá nič spoločné s chorobou: sťažujú sa na depresiu po smrti obľúbeného hrdinu seriálu alebo na zlomený necht.

Depresia je zjednodušená. Existuje absolútne nesprávny názor na problém kvôli nedostatku spojenia s klinickým ochorením, ktorým depresia v skutočnosti je.

Špeciálna liečba pre ľudí s duševnými poruchami

Strach z označenia za blázna sa pre mnohých môže zdať ako pádny argument, prečo nevyhľadať psychologickú pomoc odborníka. Žiaľ, každý sa musí potýkať s netaktnými ľuďmi, ktorí z nevysvetliteľných dôvodov nevidia rozdiel medzi prijateľným a neprijateľným. V žiadnom prípade by však nemali stáť v ceste medzi vami a vašim zdravím.

S nárastom percenta ľudí trpiacich duševnými poruchami sa zvyšuje počet centier pomoci a podpory a zároveň sa zvyšuje informovanosť obyvateľstva o urgentnom probléme. Dúfajme, že vnímanie sa čoskoro dramaticky zmení.

Strach byť sám

Nie ste sami, ste jedným z vyše miliardy ľudí s podobným problémom. A keď si to uvedomíte, je veľmi dôležité vykonať včasnú diagnostiku a začať liečbu. Existujú centrá vzdialenej podpory, ktoré sú pripravené poskytnúť pomoc 24 hodín denne, sedem dní v týždni.

Výsledok

Je dôležité si uvedomiť, že iba odborník môže stanoviť diagnózu. Vašou úlohou je však urobiť prvý krok a obrátiť sa na neho aspoň o radu.

Okrem toho je vašou úlohou pomáhať tým, ktorí sa ocitli v ťažkých situáciách. Ak si všimnete jasné príznaky duševnej poruchy u priateľa alebo príbuzného a on ich kategoricky odmieta rozpoznať, potom budete zodpovední za podporu blízkej osoby.

Často sú to prvé kroky, ktoré sú najťažšie a po ich vykonaní si uvedomíte, že ste už na ceste k uzdraveniu.