Aké testy a očkovania sú potrebné v rôznych obdobiach života

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Povieme vám, čo robiť vo veku 20, 40, 50 a 60 rokov, aby ste včas predišli zdravotným problémom.

Čo robiť pre pravidelnú prevenciu

Raz za rok sa dajte očkovať proti chrípke

Zdá sa, že nejde o až také závažné ochorenie, no vo svete ročne spôsobí smrť až 650 tisícom ľudí. Ďalšie milióny končia v nemocniciach pre ťažkú chrípku, hoci sa jej dalo predísť očkovaním.

Malo by sa to robiť raz ročne všetkým ľuďom starším ako 6 mesiacov. Výnimkou je prítomnosť zriedkavej alergie na vakcínu. Viac informácií o tom, kedy sa dať zaočkovať, ako to funguje a kto je kontraindikovaný, nájdete tu.

Nechajte sa otestovať na STI raz ročne (alebo častejšie)

Sexuálne prenosné infekcie (STI) postihujú každoročne milióny ľudí. Navyše, najčastejšie ochorenia (chlamýdie, kvapavka, syfilis, HIV) nemajú v počiatočných štádiách výrazné príznaky.

To je obzvlášť nebezpečné, pretože hostiteľ môže nakaziť partnera bez toho, aby si to uvedomoval. Neliečené infekcie vedú k závažným komplikáciám vrátane zápalov vnútorných orgánov a neplodnosti.

Preto je mimoriadne dôležité podrobiť sa testu včas:

• Každý, kto je sexuálne aktívny - raz ročne pre najčastejšie STI: syfilis, chlamýdie, kvapavka a HIV.
• Pre tých, ktorí často menia partnera, majú nechránený sex alebo užívajú intravenózne lieky, každé 3-6 mesiacov.
• Ženy na začiatku tehotenstva - dodatočné testy na HIV, hepatitídu B a syfilis.

Skontrolujte si krvný tlak raz ročne

Vysoký krvný tlak (hypertenzia) je jedným z hlavných rizikových faktorov kardiovaskulárnych ochorení. Medzi príčinami srdcového infarktu a mozgovej príhody, ktorým sa dá predísť, sa predbieha iba fajčenie. Tlak sa dá veľmi ľahko sledovať. Dá sa skontrolovať v ktorejkoľvek nemocnici alebo doma, ak dostanete tonometer.

Dlhé roky sa za hranicu vysokého krvného tlaku považovala hodnota 140/90 a viac, ale v roku 2018 American Heart Association zmenila rámec. Teraz je tento tlak nad 130/80. Prvé číslo je indikátorom v okamihu kontrakcie srdca, druhé - v okamihu jeho relaxácie.

Ak ste vo všeobecnosti v poriadku, kontrolujte si krvný tlak raz ročne. Ak ste v skupine s vysokou pravdepodobnosťou, potom častejšie. Rizikové faktory: fajčenie a konzumácia alkoholu, sedavý spôsob života, nadváha, dedičnosť.

Akonáhle zaznamenáte nárast, navštívte odborníka. V počiatočných štádiách môžete problémom predchádzať zmenou stravovania a životného štýlu, v neskorších štádiách budete potrebovať lieky.

Darujte krv kvôli cukru každé 3 roky

Chronická vysoká hladina cukru v krvi je indikátorom cukrovky. Môže viesť k vážnym následkom: mŕtvica, srdcový infarkt, slepota, amputácia končatín, ochorenie periférnych artérií.

Jedným z hlavných rizikových faktorov pre rozvoj cukrovky je vek. Preto sa po 45 rokoch odporúča kontrolovať hladinu cukru v krvi každé 3 roky. Pred vykonaním testu nemusíte 8 hodín jesť.

Ak patríte do vysoko rizikovej skupiny, kontrolujte si hladinu cukru v krvi raz ročne, aj keď máte menej ako 45 rokov. Tu sú hlavné rizikové faktory:

• dedičnosť;
• Nadváha a nedostatok fyzickej aktivity;
• hypertenzia;
• Výrazne zvýšená hladina cholesterolu;
• Gestačný diabetes (počas tehotenstva);
• Syndróm polycystických vaječníkov.

Skontrolujte si cholesterol každých 5 rokov

Zvýšené hladiny cholesterolu sú spojené s kardiovaskulárnymi ochoreniami, preto je dôležité ich sledovať. American Heart Association odporúča testovať každých 4-6 rokov po dosiahnutí veku 20 rokov. Zvážte svoje hladiny LDL a HDL (lipoproteíny s nízkou a vysokou hustotou), celkový cholesterol a triglyceridy.

Tí, ktorí sú ohrození kardiovaskulárnymi ochoreniami, musia byť kontrolovaní častejšie - každé 1-2 roky. Faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť zlých výsledkov testov, sú:

• Fajčenie;
• cukrovka;
• Nadváha;
• Nedostatok fyzickej aktivity;
• Vek: pre mužov - nad 45 rokov, pre ženy - nad 55 rokov;
• Dedičné ochorenie srdca.

Každých 10 rokov si dajte posilňovaciu dávku proti tetanu

Nejde o najčastejšiu chorobu, pretože vo vyspelých krajinách sa proti nej očkuje už v ranom detstve. Baktérie sa môžu dostať do tela cez rezy, rany a škrabance. V tele sa vyvíjajú a produkujú toxíny, ktoré vedú k bolestivým svalovým kŕčom. Ak postihnú dýchací alebo kardiovaskulárny systém, môže dôjsť k smrti.

Dospelí musia byť posilnení každých 10 rokov. Výnimkou sú ľudia, ktorí už niekedy zažili Guillain-Barrého syndróm alebo závažnú alergickú reakciu na predchádzajúcu dávku vakcíny proti tetanu.

Čo robiť po 20

Nechajte sa zaočkovať proti HPV (ak ste tak ešte neurobili)

Ľudský papilomavírus (HPV) je hlavnou príčinou rakoviny krčka maternice. HPV sa prenáša predovšetkým sexuálnym kontaktom, ako aj akýmkoľvek telesným kontaktom a predmetmi pre domácnosť. Je také bežné, že väčšina sexuálne aktívnych mužov a žien sa ním v určitom okamihu nakazí.

Najčastejšie si s vírusom poradí samotný imunitný systém, no v tele môže zostať niekoľko kmeňov a nakoniec spôsobiť genitálne bradavice (kondylómy) a rôzne druhy rakoviny (rakovina hltana, úst, konečníka, vagíny). Kmene HPV-16 a HPV-18 spôsobujú rakovinu krčka maternice, takže očkovanie môže byť pre ženy život zachraňujúce.

V ideálnom prípade by sa očkovanie malo vykonať vo veku 12-13 rokov, pred začiatkom sexuálnej aktivity, ale je možné aj neskôr. To platí v prvom rade pre ženy, ale aj muži potrebujú imunizáciu, aby sa vyhli genitálnym bradaviciam a znížili pravdepodobnosť určitých typov rakoviny.

Ak ste žena, nechajte si urobiť onkocytologický ster každé 3 roky

Je to nevyhnutné na včasné odhalenie prekanceróznych zmien v pošve a krčku maternice. Frekvencia postupu závisí od veku:

• Ženám vo veku 21-29 rokov sa odporúča absolvovať cytologické vyšetrenie každé 3 roky. Do veku 21 rokov to nie je potrebné.
• Od 30 do 65 rokov - každých 5 rokov urobte ster a analýzu na HPV.
• Po 65. roku je ster potrebný, ak ste vo vysokom riziku (rodinná rakovina krčka maternice, predchádzajúci ster pozitívny).

Čo robiť po 40

Začnite skríning rakoviny hrubého čreva

Pravidelné vyšetrenia sa odporúča absolvovať od 45. do minimálne 75. roku života. Začnite s neinvazívnymi metódami (voliteľné):

• Imunochemická štúdia výkalov - ročne;
• Test na skrytú krv vo výkaloch - ročne;
• Analýza fekálnej DNA - každé 3 roky.

Po 50 rokoch absolvujte vážnejšie vyšetrenia (voliteľné):

• Kolonoskopia - každých 10 rokov;
• Virtuálna kolonoskopia – raz za 5 rokov (vykonáva sa tomografia oblasti brucha a slabín, zákrok je menej invazívny v porovnaní s klasickou kolonoskopiou);
• Flexibilná sigmoidoskopia - každých 5 rokov.

Ak ste vo vysoko rizikovej skupine, oplatí sa začať s testami pred dosiahnutím veku 45 rokov. Tu sú hlavné nebezpečenstvá:

• Rodinná anamnéza rakoviny čreva, syndróm dedičnej rakoviny čreva;
• polypy;
• Zápalové ochorenie čriev;
• Skúsenosti s radiačnou terapiou v oblasti brucha a slabín.

Čo robiť po 50

Získajte vakcínu proti pásovému oparu

Každý, kto má ovčie kiahne, môže dostať tieto bolestivé vyrážky na tele. Po uzdravení zostáva vírus roky nečinný, no prejaviť sa môže v čase oslabenia imunity. Preto sa riziko zvyšuje s vekom.

A pásový opar nie je len nepríjemná vyrážka. Môže viesť k chronickej bolesti, slepote, neuralgii, paralýze tváre a strate sluchu.

Pred pásovým oparom sa môžete chrániť očkovaním. Teraz existujú dve odrody: Zostavax, ktorý je účinný asi tri roky, a účinnejší Shingrix. Očkovanie sa odporúča všetkým ľuďom nad 50 rokov, s výnimkou tých, ktorí majú oslabený imunitný systém.

Ak ste žena, pravidelne podstupujte vyšetrenie prsníkov

Rakovina prsníka je najčastejším onkologickým ochorením u žien, preto nezanedbávajte pravidelné prehliadky. Mamografiu sa teraz odporúča robiť každé 2 roky ženám vo veku 50 až 75 rokov.

Tí, ktorí sú vystavení vysokému riziku, by mali začať testovať pred 50. rokom života. Do tejto kategórie patríte, ak máte:

• Prípady rakoviny prsníka u dvoch blízkych príbuzných mladších ako 50 rokov.
• Genetické mutácie, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť rakoviny prsníka (gény BRCA1 a BRCA2).

Zvážte skríning rakoviny prostaty, ak ste muž

Skríningové testy na marker nazývaný prostatický špecifický antigén (PSA) v krvi. V prítomnosti rakoviny produkuje prostata jeho zvýšené množstvo.

Zvýšenie hladín PSA však môže byť spôsobené aj inými dôvodmi, ktoré nesúvisia s rakovinou. A falošne pozitívne výsledky môžu viesť k zbytočnej liečbe so závažnými vedľajšími účinkami, vrátane erektilnej dysfunkcie a inkontinencie.

Preto sa teraz mužom vo veku 55 až 69 rokov odporúča, aby potrebu skríningu prediskutovali so svojím lekárom. Ak ste vo vysoko rizikovej skupine (rodinné prípady), je vhodné, aby ste si ňou prešli. V opačnom prípade - iba ak je to potrebné podľa názoru špecialistu.

U mužov nad 70 rokov negatívne účinky nadmernej liečby prevažujú nad potenciálnymi výhodami. Preto po 70-ke nie je skríning potrebný.

Čo robiť po 60

Skontrolujte hustotu kostí

Osteoporóza je jednou z hlavných zdravotných hrozieb po 65. roku života. Ide o zníženie hustoty kostí, čo značne zvyšuje riziko zlomenín. Starší ľudia s najväčšou pravdepodobnosťou utrpia zlomeninu bedra. Často vedie k strate nezávislosti, zníženiu kvality života a mnohonásobne zvyšuje úmrtnosť.

Ohrozené sú najmä ženy, pretože ich kosti sú menšie a tenšie. Navyše, po menopauze sa produkcia estrogénu v ženskom tele znižuje. To urýchľuje stratu hustoty kostí.

Preto sa všetkým ženám nad 65 rokov odporúča, aby si skontrolovali hustotu kostí pomocou röntgenového denzitometra. Ide o bezbolestný, neinvazívny zákrok.

Ženy mladšie ako 65 rokov, ktoré už prešli menopauzou, by mali zvážiť výskum, či sú ohrozené. Nebezpečné faktory sú nasledovné:

• Fajčenie a pitie alkoholu;
• Nízka telesná hmotnosť;
• Rodičovské prípady osteoporózy.

Touto chorobou trpia aj muži, aj keď menej často ako ženy. Ich proces znižovania hustoty kostí je pomalší a následky sa prejavia až po 70 rokoch. V tomto veku by mali absolvovať aj denzitometriu. Najmä pre tých, ktorí sú vystavení vysokému riziku.

Dajte sa zaočkovať proti zápalu pľúc

Ako starnete, váš imunitný systém sa oslabuje, takže je pre telo ťažšie bojovať proti patogénom. V dôsledku toho sú starší ľudia náchylnejší na rôzne infekcie. Pneumónia (pneumokoková infekcia) je jednou z najnebezpečnejších medzi nimi. Najlepšie ju pred ňou ochráni očkovanie, ktoré by mal absolvovať každý starší ako 65 rokov.

Majte na pamäti, že akékoľvek očkovanie môže spôsobiť menšie vedľajšie účinky, ako je bolestivosť a mierny opuch v mieste vpichu. Ak predchádzajúca vakcína proti zápalu pľúc spôsobila závažnú nežiaducu reakciu, prediskutujte potrebu novej imunizácie so svojím lekárom.