Prečo vzniká bolesť v dolnej časti chrbta a čo s tým robiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

11 bežných dôvodov, vrátane tých nečakaných.

Najmenej 80 % Američanov s prehľadom o bolestiach dolnej časti chrbta čelí tejto pohrome aspoň raz v živote a takéto čísla možno považovať za globálne štatistiky.

Najčastejšie je bolesť chrbta neškodná. Niekedy je to však príznak vážnych porúch, ktoré si vyžadujú povinnú lekársku pomoc.

Ako zistiť, či je bolesť dolnej časti chrbta nebezpečná

Čo najskôr navštívte svojho lekára kvôli bolesti chrbta, ak bolesť chrbta pretrváva alebo pretrváva pravidelne a je sprevádzaná niektorým z nasledujúcich stavov:

• máte vysokú horúčku;
• nedávno ste udreli alebo ste ťažko spadli;
• bolesť sa zhoršuje, keď jete alebo idete na toaletu;
• kvôli nepríjemným pocitom v dolnej časti chrbta nemôžete v noci spať;
• bolesť nezmizne, aj keď ležíte v najpohodlnejšej polohe;
• máte slabosť alebo necitlivosť v rukách a nohách;
• máte osteoporózu;
• spozorujete, že chudnete;
• ste sa v minulosti liečili na rakovinu akéhokoľvek druhu;
• užívate steroidy, alkohol alebo drogy;
• máte viac ako 50 rokov.

Prečo môže spodná časť chrbta bolieť?

Tu sú bežné príčiny bolesti chrbta, ktoré spôsobujú nepohodlie v tejto časti chrbta. Snažte sa nevynechať tie naozaj nebezpečné.

1. Svalová záťaž

Toto je možno najčastejšia príčina bolesti chrbta, a to nielen v driekovej oblasti. Neúspešne ste sa otočili, zdvihli niečo ťažké, príliš silno ste si natiahli telo (napríklad na volejbal) a toto je výsledok: nadmerné natiahnutie bedrových svalov alebo vyvrtnutie spôsobuje bolestivé pocity.

Čo s tým robiť

počkaj. Spravidla takéto bolesti zmiznú samy o sebe v priebehu niekoľkých hodín, niekedy - dní. Nevyžaduje sa žiadna liečba a nie je potrebné ísť spať. Lekári odporúčajú liečbu. Bolesť chrbta pokračovať v aktívnom životnom štýle. No ak je bolesť nepríjemná, môžete si dať jednorazový liek proti bolesti – napríklad na báze ibuprofénu.

2. Zlé držanie tela, sedavý spôsob života

Preťaženie svalov nie je len dynamické v dôsledku náhlych pohybov, ale aj statické. Keď sa hrbíte, svaly v dolnej časti chrbta sú zaťažené viac ako zvyčajne. Budujú únavu a bolesť. To isté sa stane, ak sedíte príliš dlho alebo ležíte v nepohodlnej polohe. Napríklad spať na úzkej poličke vlaku.

Čo s tým robiť

Rovnako ako v predchádzajúcom prípade počkajte a neznižujte aktivitu. Do budúcna si pamätajte na držanie tela a pravidelne sa rozcvičujte.

3. Slabé jadrové svaly

Aby vaša chrbtica bola vzpriamená, svaly jadra (jadra) sa napínajú. Ide o prirodzenú záťaž a zdravý, mierne trénovaný človek ju znáša bez nepohodlia. Ak sú však svaly ochabnuté, je pre nich ťažké uniesť váhu hornej časti tela – najmä keď ste nabrali kilá navyše v oblasti ramenného pletenca.

Čo s tým robiť

Trénujte si chrbát. Poskytli sme tu efektívne a dostupné cvičenia pre každého.

4. Herniovaný disk

Nadmerné namáhanie chrbtice, vyplývajúce zo sedavého spôsobu života alebo nesprávneho držania tela, môže časom viesť k poškodeniu mäkkých medzistavcových platničiek. Sú stlačené, sploštené a začínajú vyčnievať z chrbtice. Samotné disky neublížia, ale niekedy vyvíjajú tlak na nervové zakončenia nachádzajúce sa v blízkosti. To je to, čo spôsobuje bolesť.

Čo s tým robiť

Najčastejšie nie je kýla chrbtice nebezpečná. Ak vás však bolesti krížov – bolesť alebo vystreľovanie – prenasledujú pravidelne, navštívte terapeuta alebo neurológa. S najväčšou pravdepodobnosťou vám lekár predpíše lieky proti bolesti a predpíše kurz cvičebnej terapie (fyzioterapeutické cvičenia), kde vám pomôže spevniť chrbtové svaly a naučí vás rešpektovať chrbticu. Chirurgický zákrok je zriedka potrebný.

5. Myalgia

Toto je všeobecný názov pre boľavú a ostrú bolesť vo svaloch, vrátane bedrových. Existujú desiatky dôvodov myalgie - od hypotermie spôsobenej banálnym prievanom až po dlhotrvajúci stres. Ak máte nervózne, sedavé zamestnanie v nemilosrdne klimatizovanej kancelárii, riziko myalgie sa zvyšuje.

Čo s tým robiť

Nezabudnite sa poradiť s terapeutom alebo neurológom. Lekár sa s vami pokúsi zistiť príčinu myalgie a vylúčiť závažnejšie poruchy. Liečba spočíva predovšetkým v odstránení faktorov, ktoré ochorenie vyvolali. Môžu vám byť predpísané lieky proti bolesti a protizápalové lieky, cvičebná terapia, masáže alebo psychoterapia.

6. Poškodenie kĺbov

Lézie kĺbov chrbtice (artróza, artritída) sú často spojené s vekom. V dôsledku dlhého zaťaženia sa zapália, chrupavková vrstva medzi nimi sa stenčuje, trenie vyvoláva bolesť. Cvičenie nie je jedinou príčinou artrózy a artritídy, ale čo presne viedlo k poškodeniu kĺbov, môže zistiť iba kvalifikovaný lekár.

Čo s tým robiť

Navštívte terapeuta. Ten vás vyšetrí a odošle odporúčanie k špecializovanému špecialistovi: chirurg, reumatológ, neurológ. V počiatočných štádiách môžete stav zmierniť, ak len zmeníte životný štýl - pridáte fyzickú aktivitu, normalizujete výživu, schudnete. Či to však vo vašom prípade stačí, rozhoduje lekár.

7. Menštruácia, endometrióza alebo tehotenstvo u žien

Zdurená, zväčšená maternica môže tlačiť na nervové zakončenia, čo spôsobuje bolesť v krížoch. Počas tehotenstva sa okrem iného zvyšuje hmotnosť a mení sa ťažisko tela. Svaly chrbta, vrátane dolnej časti chrbta, sú nútené dodatočne namáhať, aby sa udržala vertikálna poloha chrbtice.

Čo s tým robiť

počkaj. Aby ste znížili nepohodlie, snažte sa menej sedieť a nenoste topánky na vysokom podpätku: zvyšujú zaťaženie svalov dolnej časti chrbta. Ak bolesť pretrváva dlhšie ako niekoľko dní, určite sa poraďte so svojím gynekológom.

8. Problémy s obličkami a močovým mechúrom

Túto možnosť treba podozrievať, ak kríže po stranách bolia – približne v miestach, kam sa zmestia dlane, ak si ich položíte na chrbát. Ďalším náznakom obličiek je bolesť len na jednej strane.

Čo s tým robiť

Návšteva terapeuta je nutná! Lekár vás požiada o testy a predpíše potrebnú liečbu.

9. Prostatitída u mužov

To sa tiež často prejavuje bolesťou dolnej časti chrbta.

Čo s tým robiť

Ak sú nepríjemné pocity v bedrovej oblasti sprevádzané nepríjemnými pocitmi v dolnej časti brucha a v perineu, určite sa poraďte s urológom.

10. Problémy s gastrointestinálnym traktom

Napríklad, pokiaľ ide o vredy, bolesť dolnej časti chrbta bude spojená s príjmom potravy.

Čo s tým robiť

Netolerujte ani sa nespoliehajte na lieky proti bolesti. Pri najmenšom podozrení na poruchu v gastrointestinálnom trakte kontaktujte terapeuta alebo gastroenterológa.

11. Pásový opar

Je to príbuzný bežného herpes vírusu, ktorý má každý. Toto ochorenie je často komplikáciou prenesených ovčích kiahní: vírus sa skrýva v bunkách a pokiaľ je imunitný systém silný, správa sa slušne. No akonáhle sa obranyschopnosť organizmu oslabí, prejaví sa to.

Jedným z prvých príznakov tohto lišajníka je bolestivá, na prvý pohľad bezpríčinná bolesť v dolnej časti chrbta, ktorá je sprevádzaná silnou slabosťou. Po ňom sa niekedy po niekoľkých dňoch objavia vyrážky.

Pozrite sa, ako vyzerá pásový opar zblízka

Čo s tým robiť

Nevykonávajte samoliečbu! Pri prvom podozrení na pásový opar by ste mali kontaktovať terapeuta. Ochorenie bude jednoduchšie a menej nebezpečné, ak sa liečba pásovým oparom začne počas prvých troch dní po objavení sa vyrážky.