Ako si urobiť domácu úlohu rýchlejšie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Tieto tipy pomôžu školákom, ich rodičom, študentom a komukoľvek inému v škole – bez ohľadu na vek.

Koľko času treba venovať domácim úlohám

Názory na túto vec sa môžu líšiť. Ale podľa hygienických pravidiel a noriem platných v Rusku nie je potrebné dávať domáce úlohy v prvom ročníku. A v budúcnosti by jeho realizácia nemala trvať dlhšie ako:

• 1, 5 hodín denne - v ročníkoch 2-3;
• 2 hodiny denne - v ročníkoch 4-5;
• 2, 5 hodín denne - v 6-8 triede;
• 3, 5 hodín denne - v ročníkoch 9-11.

Pre porovnanie, National Education Association of the United States of America sa drží 10-minútového pravidla: každá ďalšia trieda strávi úlohou o 10 minút viac ako predchádzajúca. Takže prvák sa musí stretnúť o 10 minút, druhý - o 20. V šiestom ročníku trvá príprava na hodiny 1 hodinu a na maturitu - dvanásta - 2 hodiny.

Výskum uskutočnený v USA ukazuje, že aj starší školáci sú kontraindikovaní sedieť nad učebnicami dlhšie ako 2 hodiny. Akademická výkonnosť z toho nestúpa, ale hromadí sa únava a s ňou sa vyparí aj chuť učiť sa.

Čo vám bráni urobiť si rýchlo domáce úlohy

Proces je spravidla spomaľovaný nasledujúcimi faktormi:

• príliš zložitý program;
• neschopnosť sústrediť sa;
• neschopnosť správne prideliť čas;
• únava;
• nedostatok motivácie.

Prvý bod – keď je program pre konkrétneho študenta príliš náročný – si vyžaduje serióznu revíziu vzdelávacieho procesu. Možno budete musieť hovoriť s učiteľmi, nájsť tútorov alebo dokonca prejsť do jednoduchšej vzdelávacej inštitúcie.

Spravidla však ide o ďalšie štyri dôvody. Ak sa im budete venovať na začiatku školského roka, šanca na spustenie nejakého dôležitého predmetu – a zaradenie medzi chronicky zaostávajúcich – sa minimalizuje.

Ako vám pomôcť sústrediť sa

1. Zorganizujte si pohodlné pracovisko

Príliš vysoká alebo nízka doska stola, nepohodlný strih, cudzie zvuky - všetky tieto maličkosti dráždia, znižujú koncentráciu a vo všeobecnosti majú zlý vplyv na pohodu.

V ideálnom prípade potrebujú domáce úlohy samostatný stôl oproti oknu. Kreslo by malo byť stabilné a nastaviteľné, aby poskytovalo maximálne pohodlie a odľahčilo chrbát. Ak vaše nohy nespočívajú na podlahe, ale visia vo vzduchu, kúpte si špeciálny stojan.

2. Usporiadajte si stôl a zásuvky

Toto je predpoklad. Po prvé, neporiadok odvádza pozornosť. Po druhé, nájdenie potrebných položiek, ktoré by mali byť po ruke, zaberie viac času. Odstránením všetkého nepotrebného si pohodlne rozložíte zošity, knihy a všetko, čo potrebujete na dokončenie zadania.

3. Odložte mobil a odpojte sa od sociálnych sietí

Nič neodvádza pozornosť od domácich úloh viac ako instant messenger, mobilné hry a iné darčeky v podobe smartfónu. Počas prípravy na vyučovanie položte mobil čo najďalej a nastavte režim Nerušiť. Pre každý prípad si urobte zoznam kontaktov, ktoré vás môžu zastihnúť aj uprostred prípravy na test z matematiky.

Ak vykonávate úlohu na počítači, zvyknite si odpojiť sa od všetkých sociálnych sietí.

4. Prezlečte sa do pohodlného oblečenia

Čím menej vás niečo tlačí, šúcha, pichá a bráni v pohybe, tým väčšia je šanca, že sa budete sústrediť na to hlavné. V tomto prípade na domácu úlohu.

5. Pustite si klasickú hudbu

Tento tip nemusí vyhovovať každému, no za pokus to stojí. Niektoré štúdie podporujú hudbu počas prednášok: Budú sa študenti učiť lepšie? že klasika podporuje koncentráciu a asimiláciu informácií.

Ale nie každá klasická hudba je rovnako užitočná. Napríklad symfonické koncerty s bohatým zvukom a dynamikou skôr odvádzajú pozornosť od primárnej úlohy. Ale klavírne skladby od Mozarta, Poulenca či Debussyho môžu byť výborným podkladom pre hodiny. Dobré sú aj sláčikové kvartetá toho istého Mozarta, Bachove lutnové suity a gitarová hudba.

Ako správne rozdeliť čas

1. Začnite s domácimi úlohami čo najskôr

Optimálne je robiť všetko hneď po vyučovaní – kým nadobudnuté vedomosti ešte nevymizli z pamäti.

2. Usporiadajte úlohy podľa dôležitosti a naliehavosti

Vždy sa nájde úloha, ktorá sa dá odložiť na zajtra. A ak je veľké riziko, že aj tak dnes nestihnete vyrobiť celý objem, je lepšie venovať viac času tomu, čo horí. Napríklad príprava na zajtrajšie testovanie.

3. Začnite s najťažšími výzvami

Čím dlhšie sedíte nad domácimi úlohami, tým je vaša efektívnosť a koncentrácia nižšia. A to je pochopiteľné: únava sa postupne hromadí. Začať s náročnými úlohami má zmysel: s čerstvou mysľou ich zvládnete rýchlejšie. A potom prejdite na niečo jednoduchšie.

4. Robte si prestávky

Zdá sa, že tu existuje rozpor: ak potrebujete niečo urobiť rýchlejšie, prečo strácať čas prestávkami? Výskum však opakovane potvrdil, že krátke odklony výrazne zlepšujú zameranie, vedci zistili, že po prestávke sa schopnosť sústrediť sa a efektivita práce zvyšuje. To znamená, že problém možno vyriešiť v kratšom časovom rámci.

Tento princíp je základom jednej z kľúčových metód moderného time managementu – techniky Pomodoro. Schéma „25 minút tvrdej práce - 5 minút odpočinku“je vhodná aj pre vzdelávací proces. Časové obdobia sa môžu líšiť, ale význam zostáva rovnaký.

Ako zmierniť únavu

1. Posilnite svoju silu

Po náročnom dni v škole je nežiaduce sadnúť si na hodiny s prázdnym žalúdkom. Pre nedostatok energie budete nad knihou zaspávať a brodiť sa úlohami rýchlosťou slimáka. Ľahké občerstvenie a veľa vody vám pomôžu doplniť vašu výdrž a energizovať váš mozog.

2. Vyvetrajte miestnosť

Únava môže byť spôsobená nedostatkom kyslíka. Je dobré, ak v miestnosti neustále cirkuluje čerstvý vzduch. V chladnom počasí otvorte okná každú hodinu aspoň na 5 minút.

3. Pohybujte sa častejšie

Počas prestávok sa určite postavte zo stoličky, prejdite sa alebo si urobte pár cvikov na zahriatie a uvoľnenie svalového napätia.

Ako zlepšiť motiváciu

1. Nezabudnite na výhody domácich úloh

Jeho realizácia nie je zbytočnou a bezcieľnou zábavou. Domáce úlohy sú potrebné na upevnenie vedomostí, získanie nových informácií a pocit väčšej istoty. Pripomínajúc si dôležitosť toho, čo robíte, robí tento proces živším.

Harris Cooper profesor psychológie a neurovedy na Duke University, vedúci výskumu efektívnosti domácich úloh

Pravidelné robenie domácich úloh rozvíja mnoho užitočných zručností, od time managementu až po sebavzdelávacie schopnosti a potrebu neustále sa učiť niečo nové.

2. Urobte si radosť cez prestávky

Prečítajte si, čo vám píšu do messengeru. Jedzte cukríky. Alebo si vypočujte svoj obľúbený soundtrack. Využite svoju päťminútovú prestávku naplno.

3. Nešetrite chválou

Dieťaťu – ak ste rodič. K sebe - ak ste študent. Každý vyriešený problém, napísaná esej alebo naučený verš je hodný aspoň krátkeho, no úprimného potešenia: "Výborne!"

4. Snažte sa zaobísť bez cudzej pomoci

V prípade ťažkostí je vždy pokušenie vyhľadať pomoc u rodičov alebo známych, ktorí sú v danej téme dôvtipnejší. Nezvyknutá práca na vlastnú päsť môže trvať dlhšie. Postupne však prichádza zručnosť rýchlo nájsť potrebné informácie a riešenia sami. To zase zvyšuje sebavedomie.

5. Naplánujte si niečo zaujímavé

Povzbudzujte seba alebo svoje dieťa príjemnými plánmi na večer. Len čo skončíte s lekciami, môžete konečne jesť zmrzlinu, hrať počítačovú hru, ísť na návštevu. V zozname je ľahké pokračovať.