Ak sa vzdáte sociálnych sietí, môžete prečítať 200 kníh ročne

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Znie to ako fantázia, ale je to úplne skutočné.

Ako si nájsť čas na čítanie

Prečítajte si 500 strán každý deň. Vedomosti sa hromadia ako zložený úrok. Zvládne to každý, no garantujem, že málokto to urobí.

Warren Buffett, podnikateľ, investor Americký veľký investor, jeden z najbohatších ľudí na svete

Ak si knihy beriete len zriedka, môže sa vám zdať, že 200 kníh je nereálne číslo a 500 strán denne je knihovnícky režim. V skutočnosti je k dispozícii naozaj každému.

Poďme počítať. Rýchlosť čítania je asi 200 slov za minútu. Priemerný objem knihy je asi 50 000 slov.

• 200 kníh × 50 000 slov = 10 000 000 slov
• 10 000 000 slov / 200 slov za minútu = 50 000 minút
• 50 000 minút / 60 minút = 833 hodín

Na prečítanie 200 kníh potrebujete stráviť čítaním 833 hodín ročne. Ukazuje sa to 2-3 hodiny denne. Kam sa dostaneme tentokrát?

Podľa správy We Are Social strávia Rusi na sociálnych sieťach približne 140 minút denne a Roskomnadzor tvrdí, že ľudia od 18 do 34 rokov strávia pozeraním televízie 150 minút denne.

Ukázalo sa, že na čítanie máte 2, 5 až 5 hodín! Veľa času trávite knihami a tu je dôvod.

Prečo sa oplatí nahradiť sociálne siete knihami

Zmeníte vnímanie informácií

Sociálne siete sú preplnené krátkymi informáciami: správou, obrázkom, gifom. Mozog si na takúto ľahkú stravu zvykne a je pre vás čoraz ťažšie sústrediť sa. Čítanie knihy je dlhé sústredenie sa na jeden predmet.

Nahraďte sociálne siete knihami a vycvičíte si mozog, aby sa dlhšie sústredil na tie správne veci.

Zbavíte sa negatívneho vplyvu sociálnych sietí

Informačné plytvanie ovplyvňuje pamäť a pozornosť, zhoršuje koncentráciu, sťažuje rozhodovanie a emocionálne spracovanie - schopnosť vyrovnať sa s minulými traumatickými zážitkami bez toho, aby sa prenášali na ďalšie udalosti. Knihy nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo pre kognitívne funkcie.

Bude sa vám ľahšie vyjadrovať – ústne aj písomne

Čítanie kníh priamo ovplyvňuje to, ako hovoríte, aká bohatá je vaša reč. Čítaním beletrie obohacuješ svoj jazyk, aj keď si to nevšimneš.

Dozviete sa veľa užitočných vecí

Na sociálnych sieťach sú užitočné články a videá, ale je tam aj veľa zbytočného odpadu a práve tento tvorí veľkú časť vášho informačného jedálnička. V knihách nájdete oveľa užitočnejšie, navyše nielen vo vede, ale aj v beletrii.

Ako začať so zmenami

Prechod od sociálnych médií a televízie k čítaniu nie je taký jednoduchý: zvyk získavať jednoduché informácie vás vtiahne späť do sveta jasných obrázkov a mémov. Ale dá sa to zvládnuť. Tu je to, čo vám pomôže:

Zmeňte prostredie

Sociálne médiá sú navrhnuté tak, aby boli návykové. Informácie sú ľahké a jasné, ako reklama. Váš mozog nemusí míňať kalórie na jeho spracovanie a miluje to. Preto sa bez sociálnych médií cítite nepríjemne.

Ak ste niekedy prestali fajčiť, potom viete, že cigarety, popolníky a všetko, čo pripomína fajčenie, by ste mali z domu odstrániť. Rovnako je to aj so sociálnymi médiami.

Ak dávate prednosť papierovým knihám, umiestnite ich na najvýznamnejšie miesto, ak čítate na smartfóne - zničte všetky aplikácie sociálnych médií alebo ich schovajte a na hlavnej stránke ponechajte iba čítačku. Vypnite všetky upozornenia počas čítania: nič by vás nemalo rozptyľovať od knihy.

Urobte si zvyk

Keď začínate s niečím novým a ešte viac, keď sa zbavíte návyku, vôľa je zlým pomocníkom. Rýchlo schne, ak ste unavení alebo smutní. Na rozdiel od zvyku: nesklame vás v žiadnej nálade.

Vytvorte si návyk na čítanie. Začnite s niekoľkými stranami denne, jednou kapitolou, 15 minútami a postupne zvyšujte množstvo, ktoré čítate.

Vyberte si knihy, ktoré vás naozaj uchvátia. Je to veľmi dôležité! Nenúťte sa čítať nudné knihy, ktoré považujete za užitočné. Je ľahké vyhodiť neprečítané knihy, ak vás prestanú zaujímať, a začať nové.

Musíte milovať čítanie, inak všetko vaše úsilie vyjde nazmar.

Využite akúkoľvek voľnú minútu

Vždy si so sebou vezmite knihu: ktovie, koľko voľného času budete mať. Môžete čítať v MHD, v rade, na toalete – vyplňte si čítaním ľubovoľnej voľnej minúty, ktorú by ste inak strávili na Instagrame.

Neznamená to, že kniha vám nahradí realitu. Žite, komunikujte, nič nevzdávajte. Zmení sa len to, že kopu zbytočných príspevkov zo sociálnych sietí nahradia informácie, ktoré vám jedného dňa môžu drasticky zmeniť život.