7 populárnych mylných predstáv o menštruácii, ktorých sa musíte zbaviť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Je úžasné, že sa tak málo vie o takom bežnom fenoméne, akým je menštruácia.

1. Menštruácia je spôsob očisty organizmu

V skutočnosti telo nepotrebuje žiadnu očistu a pomocou menštruácie sa neodstraňujú žiadne toxíny (tieto toxíny vôbec nemáme).

Najúžasnejšie na tom je, že veľa žien si myslí, že každý mesiac ich telo pomocou menštruácie niečo vyhodí. Možno niekto chce, aby sa nadbytočné kilogramy týmto spôsobom stratili, no menštruácia má iný mechanizmus.

Vaša menštruácia je jednoducho znakom toho, že vaša mesačná rutina sa skončila. Počas tohto cyklu rastie v maternici výstelka – vnútorná vrstva, ktorá je potrebná na uchytenie embrya. Ale ak nedošlo k počatiu, potom táto vrstva nie je potrebná.

Oblečenie, ktoré nebudeme nosiť, vyhadzujeme alebo darujeme. Zhruba povedané, maternica robí to isté: zbavuje sa endometria, ktoré nebolo užitočné.

Keď to telo pochopí, hladina hormónov, ktoré podporovali rast tkaniva, klesá. Vyskytuje sa krvácanie z vysadenia.

2. Bolestivé a silné menštruácie prechádzajú až po pôrode

Beháte počas menštruácie častejšie pre nové balenie tampónov ako pre chlieb? Neznamená to, že budete musieť až do menopauzy toľko trpieť, aj keď mama a babička mali ťažké obdobie.

Silná menštruácia nie je len genetickou smolou, ale aj príznakom niektorých chorôb. Hojné je, ak to trvalo len viac ako deväť normálnych absorpčných vložiek. Samozrejme, v reálnom živote nikto nebude čakať, kým bude vložka úplne nasýtená sekrétmi: je to nehygienické. Ale vieme odhadnúť a porovnať.

Mimochodom, skvelé ľudové prostriedky - mám na mysli pravidelný sex a pôrod - nevyriešia okamžite všetky problémy s menštruáciou. Ak sa teda sťažujete na silnú a bolestivú menštruáciu, a lekár radí rodiť, tak lekára zmeňte.

3. Počas menštruácie nemôžete mať sex

V skutočnosti môžete, nič strašné sa nestane. Môže to byť nepohodlné a vy aj váš partner sa zašpiníte. To však nenesie žiadne zdravotné následky.

Nebojte sa, že z pohľadu na krv bude vášmu partnerovi zle. Nakoniec nahradí mazivo. Ak predsa len nie ste spokojní s vidinou neporiadku, nezabúdajte, že sex nie je len vaginálny, ale rovnako dobré sú aj iné formy.

4. Počas menštruácie nemôžete tvrdo trénovať a robiť cvičenia s otáčkami

Pokojne sa prevráťte. Pohyb nijako neovplyvní vašu menštruáciu a menštruácia vám nepokazí ani cvičenie. Prirodzene, ak sa celkovo cítite dobre.

Mimochodom, pravidelné cvičenie je prevenciou menštruačných bolestí. Sedemdesiatpäť minút intenzívnej alebo 150 minút miernej aktivity týždenne (celkovo), vrátane strečingových cvičení.

Samotná menštruácia teda nie je dôvodom na odloženie tréningu. Ak sa necítite dobre, poraďte sa so svojím gynekológom o tom, ako môžete zmierniť príznaky. Slabosť počas menštruácie a niekoľko dní po nej môže naznačovať anémiu.

5. Normálny cyklus trvá 28 dní

Priemerná doba cyklu je skutočne asi 28 dní. Ale to je presne priemer, nie norma, pretože norma je oveľa širšia: od 21 do 35 dní.

Neexistuje jasné pravidlo, ktorý cyklus je dobrý a ktorý nie, pretože telo každého človeka je iné. Preto je dobrým zvykom sledovať si cyklus mesačne, teda vždy.

Ak chcete vypočítať trvanie cyklu, musíte začať s meraním v prvý deň menštruácie a ukončiť ho v prvý deň ďalšej menštruácie. Ak je cyklus pravidelný (to znamená, že menštruácia prichádza po rovnakom časovom období plus alebo mínus sedem dní) - toto je vaša norma.

Ale ak máš špinenie uprostred cyklu, ak ti menštruácia príde vtedy, keď chcú, ak neprídeš vôbec, treba ísť k lekárovi. Toto sú príznaky širokej škály stavov, ktoré nemožno diagnostikovať doma.

6. Počas menštruácie neplávajte

Tento mýtus pochádza z čias, keď boli problémy s tampónmi. Samostatné čítanie mýtu: nemôžete plávať v mori, aby ste neprilákali žraloky krvou. Žraloky, samozrejme, cítia krv, ale z nejakého dôvodu stále častejšie útočia na mužov ako na ženy. A neexistuje žiadny dôkaz, že žraloky počas menštruácie lovia ženy.

Vo všeobecnosti môžete plávať. Ale ak sa chystáte potápať alebo surfovať na nebezpečnom pobreží, potom si pre každý prípad naplánujte ponor na dni bez krvácania.

7. Menštruácia je synchronizovaná

Vtipná historka hovorí, že ženy, ktoré spolu veľa komunikujú (kamarátky alebo spolupracujú), si synchronizujú cykly a po chvíli sa dostaví aj menštruácia. Ľudovo sa tomu hovorí „syndróm francúzskeho bordelu“.

Veda to nepotvrdila, všetky náhody sú náhodné. V cykle nie je veľa dní, medzi začiatkom cyklu dvoch náhodných žien bude približne sedem dní. A ak uvážite, že menštruácia trvá v priemere päť dní, tak niekde sa cykly skôr či neskôr pretnú.