Jednoduchý ranný zvyk vám môže pomôcť nájsť riešenie akéhokoľvek problému

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Vaše podvedomie pozná odpovede na všetky otázky. Ale ako ich priviesť do sféry vedomia? Jednoduchý ranný zvyk vám môže pomôcť získať vodítka z vášho podvedomia a rozvinúť kreatívne riešenie problémov.

Vaše podvedomie pracuje neustále: keď ste hore, tak aj keď spíte.

Napoleon Hill americký úspešný spisovateľ

Podvedomie nikdy neodpočíva, je neustále v strehu, pretože riadi váš tep, krvný obeh a trávenie. Reguluje životne dôležité procesy a funkcie vášho tela a pozná odpovede na všetky vaše otázky.

To, čo sa deje na podvedomej úrovni, sa prejavuje aj vo vedomí. Inými slovami, to, čo sa deje vo vnútri, v podvedomí, sa určite stane vašou realitou.

Vaším cieľom je nasmerovať svoje podvedomie na nájdenie riešenia problému, ktorý vás znepokojuje. A tu je jednoduché cvičenie, ktoré vám to pomôže.

10 minút pred spaním

Nikdy nezaspi bez podvedomej žiadosti.

Thomas Edison americký vynálezca a podnikateľ

Je bežnou praxou mnohých úspešných ľudí na celom svete, aby počas spánku prinútili podvedomie pracovať.

Bude vám trvať len pár minút, kým pôjdete spať meditovať alebo si zapísať otázky, na ktoré by ste chceli odpovede.

Uveďte otázky, ktoré vás zaujímajú. Čím presnejšie bude otázka formulovaná, tým presnejšia bude odpoveď. Kým spíte, podvedomie začne pracovať na tomto probléme.

10 minút po prebudení

Výskumy potvrdzujú, že prefrontálny kortex je najaktívnejší a schopný kreatívnych rozhodnutí hneď po spánku. Vaše podvedomie pracovalo počas spánku, vytváralo kontextové a dočasné spojenia a kreativita sa rodí zo spojení medzi rôznymi časťami mozgu.

Josh Waitzkin, americký šachista a majster Taijiquan, v nedávnom rozhovore hovoril o tomto rannom zvyku využívať podvedomie na hľadanie nečakaných riešení a súvislostí.

Na rozdiel od 80 % ľudí vo veku od 18 do 44 rokov, ktorí si skontrolujú svoj smartfón v prvých 15 minútach po prebudení, Vaytskin ide na tiché miesto, medituje a „vysypáva myšlienky“do svojho denníka.

Namiesto toho, aby sa sústredil na vonkajšok, ako väčšina ľudí kontroluje svoje upozornenia, zameriava sa na vnútro. Týmto spôsobom dosahuje vysokú úroveň jasnosti, schopnosti učenia a kreativity – stav, ktorý nazýva „kryštalizovaná inteligencia“.

Ak nie ste zvyknutí zapisovať si svoje myšlienky, „resetovanie nápadov“môže byť pre vás ťažké. V zásade stačí napísať si myšlienky o riešení konkrétneho problému.

Teraz zvážte žiadosť, ktorú pošlete svojmu podvedomiu predtým, ako pôjdete spať. Zapamätajte si všetky otázky, ktoré vás zaujímajú. Zamyslite sa nad tým a napíšte, čo potrebujete zistiť. Potom choď do postele.

Prvá vec, ktorú si ráno začnite zapisovať, všetko, čo vás napadne pri probléme, ktorý vás znepokojuje.

Môžete tak nájsť odpovede na akékoľvek otázky: ako vyriešiť náročný pracovný problém, ako sa stať najlepším rodičom pre svoje deti a najlepším životným partnerom pre svojho manžela (alebo manžela), s ktorým sa oplatí stretnúť a komunikovať, ako zlepšiť vzťahy.

Samozrejme, musíte trénovať, aby ste túto zručnosť zvládli. Postupom času však bude pre vás jednoduchšie prijímať odpovede zo svojho podvedomia, nachádzať v nich kreatívne riešenia a dôverovať svojej intuícii.

Záver

Človek nemôže zmeniť okolnosti, ale môže zmeniť svoje myšlienky a tým nepriamo zmeniť okolnosti.

James Allen britský spisovateľ a básnik

Vaše myšlienky sú plánom vášho života, ktorý si budujete každý deň. Keď sa naučíte ovládať svoje myšlienky, vedome aj nevedome, vytvárate podmienky, vďaka ktorým je dosiahnutie vašich cieľov nevyhnutné.

Si tvorcom svojej večnosti. Tento jednoduchý zvyk vám pomôže pochopiť, čo chcete dosiahnuť a ako to chcete dosiahnuť.