Ako sa cítiť sebavedomo na akejkoľvek udalosti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Večierky v klube či firemné akcie sa pre mnohých hanblivcov stávajú príťažou, no nevyhnutnou záťažou. Každý sa však môže živo prejaviť na akomkoľvek podujatí.

Veľká časť ľudí sú introverti, pre ktorých je komunikácia psychicky bolestivým zákrokom. Pociťujú nepohodlie z viacerých pohľadov, potrebu verejne sa vyjadrovať, „neformálnosť“správania, ktorá sa od nich vyžaduje.

Iní, naopak, ľahko rozprávajú vtipy, prirodzene sa usmievajú, vyžarujú sebadôveru.

"Nenarodil som sa so šarmom!", "Čo mám robiť?" - priznajte sa, poznáte tento myšlienkový pochod? Bezpodmienečná ochota priznať si porazeného? Teda vzdať sa všetkej zodpovednosti a všetkého ťažkého bremena rizika a možnosti zlyhania.

Slušnosť, etiketa, morálka – tieto veci dokonale vystihujú, ako by sa mal bežný človek správať na verejnom podujatí. Vydláždia mu cestičku, po ktorej bude veselo pobehovať sivá nepozorovaná myš. No pri behu sa bude túžobne obzerať po supermanoch charizmy a šarmu, ktorí ho obklopujú, ku ktorým mu, žiaľ, nie je súdené pridať sa.

Slušnosť, etiketa, morálka – to sú presne tie veci, na ktoré musíte zabudnúť, ak sa chcete dokázať.

Prvá a jediná vec, na ktorej záleží, je sebavedomie.

Vyžarujte dôveru

Nie, nechceme tým povedať, že by ste mali napľuť do tváre verejnej mienky, vyliezť nahý na bar, spievať pesničku a praskať nespokojnému barmanovi do hlavy fľašou whisky. Ide len o to, že tieto pojmy by nemali byť obmedzujúcimi prekážkami, ktoré vás nútia pochybovať o svojich činoch a prejavovať nerozhodnosť.

Sú to tie, pri ktorých sa bojíte zlyhania, a preto sa cítite neisto. Ľudia sa najčastejšie boja prekročiť hranicu dovoleného, preto sa neodvážia nič urobiť. Verte mi, tieto hranice existujú len vo vašej hlave.

Sebavedomie je na akciách mimoriadne dôležité. Toto je čarovný plášť, ktorý robí človeka zo supermana. Robí zázraky a je takmer úplne zodpovedná za formovanie takých konceptov ako „individuálny štýl“, „imidž“a „charizma“.

Ale dôvera nie je niečo, čo sa dá rozvinúť cez noc. Vytvorenie vnútorného jadra si vyžaduje čas. Väčšina ľudí však nepodnikne žiadne kroky na dosiahnutie tohto dlhodobého cieľa. prečo? Pretože každý si je istý, že charakter mu je daný od prírody a nedá sa zmeniť. Mnohí psychológovia však argumentujú. že charakter človeka sa počas života mení.

Kde začať

1. Zahrajte sa na úspešného človeka. Predstavte si, že ste herec a vašou úlohou je sebavedomý človek. Musíte sa len začať správať, ako keby ste o svojich činoch nepochybovali.

Cítiť sa sebavedomo a dokonale to napodobňovať sú v očiach outsiderov dve veci.

Čo sa vás týka, keď začnete hrať rolu odhodlanej osoby, postupne sa podľa toho začnete aj cítiť. Samozrejme, že to nepôjde hneď, ale cvikom zručnosť príde.

Nebojte sa, že sa vaša rola môže stať komediálnou – aj to je chvályhodné.

2. Vždy nadviažte očný kontakt. Aj s ľuďmi, ktorých nepoznáte. Nechoďte so sklonenou hlavou, pozerajte sa ľuďom priamo do očí, nehanbite sa za to. Nevedomý očný kontakt vytvára buď pocit blízkosti, alebo pocit súťaživosti. Tak či onak, táto technika je najjednoduchší spôsob, ako vyniknúť bez toho, aby ste povedali slovo.

3. Neustále komunikujte. Aj keď nikoho nepoznáš. Zabudnite na svoj smartfón – záchranca plachých ľudí (radšej ho nechajte doma). Chyťte sa za pačesy, dotiahnite sa k prvému človeku, ktorého stretnete, vyčarte úsmev na tvári a veselo sa pustite do rozhovoru. Potom sa rozhovor začne sám. A ak to nevyjde, jednoducho pristúpte k tomu druhému.

4. Nebojte sa urobiť chybu."A keď poviem niečo zlé?", "Ak neúspešne žartujem?", "Ak mi nerozumejú?" - zabudnite na tieto myšlienky. Aj keď urobíte niečo zlé, skutočné následky budú oveľa menej hrozné, ako si predstavujete. Berte to, čo sa deje, ako test. Postupom času budete mať pocit, že potrebujete stále menej úsilia. Vo vašom konaní sa objaví prirodzenosť, o ktorej ste vždy snívali.

5. Usmievajte sa a bavte sa. Na všetkých stretnutiach sú ľudia, ktorí sú gravitačnými centrami komunikácie. Okolo nich sa neustále hromadia nadšení rečníci, sami sa smejú a veselo rozprávajú o všetkom na svete. Viete, čím sa líšia? Schopnosť tešiť sa z toho, čo sa deje. Toto je vaša hlavná úloha a konečný cieľ.

Akonáhle dokážete hrať rolu sebavedomého človeka, stanete sa sebavedomým. Keď nadobudnete istotu, upokojíte sa a prestanete sa báť chýb. A potom sa na vašej tvári objaví úprimný úsmev a okolo vás zažiari aura benevolencie a spoločenskosti.

Postarajte sa o svoj vzhľad

Musíte vyzerať dobre. Pamätajte však, že cieľom vizuálnej prípravy na stretnutie nie je potešiť ostatných. To všetko je potrebné na zvýšenie sebaúcty a udržanie potrebného odhodlania.

Štýl obliekania by mal zodpovedať typu udalosti, na ktorej sa zúčastňujete. Ale to nie je všetko: vyberte si oblečenie, ktoré je v trende. Aj keď ste módu celý život ignorovali, skúste si obliecť niečo pre seba netypické. Oblečenie, ktoré by ste sa nikdy neodvážili nosiť. Nemalo by byť príliš svetlé, ale malo by vás odlíšiť od davu.

Okamžite si všimnete psychologický efekt: miernu neistotu čoskoro vystrieda sebauspokojenie vďaka zainteresovaným pohľadom hodeným vašim smerom.

Sprcha, deodorant, slušné oblečenie – tieto veci sú štandardne zahrnuté. Existujú však niektoré nuansy, ktoré je mimoriadne dôležité zvážiť. Možno sa vám zdajú samozrejmé, no obrovské množstvo ľudí na tieto maličkosti zabúda.

Tipy pre mužov

1. Daj sa poriadne ostrihať.

2. Zbavte sa výrazného obočia.

3. Nezabudnite na chĺpky v nose.

4. Upravte si bradu a fúzy, ak nejaké máte.

5. Ostrihajte si nechty.

Rady pre ženy

1. Nechoďte na párty bez podprsenky, pretože záblesky svetla môžu urobiť látku priehľadnou.

2. Ak neviete, čo na seba, pamätajte: úzke džínsy v kombinácii s peknou blúzkou sú vždy dobrou voľbou.

3. Nikdy nenoste oblečenie, ktoré je vám nepríjemné.

4. Pamätajte, že hranica medzi „sexi“a „vulgárnym“je veľmi tenká.

Odíďte včas

Akýkoľvek živý dojem o sebe zanecháte, môžete sa ho úplne vzdať bez toho, aby ste včas opustili párty. Ak ste na návšteve, nikdy neodchádzajte posledný, ale ani sa neponáhľajte s dovolenkou.

Skúste čítať známky únavy v očiach a gestách majiteľov. Ak si uvedomíte, že už nemajú odpor k ukončeniu stretnutia, vaše verejné vyhlásenie o rezignácii povzbudí ostatných, aby nasledovali váš príklad. Majitelia vám budú len vďační.

Bez ohľadu na to, či bola udalosť formálna alebo priateľská, nezabudnite sa pred odchodom porozprávať s hostiteľmi alebo organizátormi. Aj keď sú tí druhí zaneprázdnení pohostením ostatných hostí, zdvorilo zakročte, poďakujte im a rozlúčte sa.

„Introvert“, „sociálna fóbia“, „mizantrop“– to všetko sú nálepky, ktoré existujú iba v mysliach ľudí. Neobmedzujte sa na umelo vytvorené koncepty. Nie je nič a nikto nepredvídateľnejšie, absurdnejšie a schopné zmeny ako človek. Hlavná vec je neustále rozširovať svoju komfortnú zónu. Postupom času sa vám to podarí.