"Rat" spôsob, ako sa zbaviť akejkoľvek závislosti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Nezáleží na tom, či ste odkázaní na sociálne siete, cigarety alebo rýchle občerstvenie. Existuje univerzálny a veľmi účinný spôsob, ako poraziť závislosť. Hovorí o ňom učiteľ a tréner Andrei Yakomaskin.

Pred dvoma rokmi vedci z Hongkongu napočítali na svete 182 miliónov ľudí so závislosťou od internetu. To je asi 7% populácie s prístupom na World Wide Web v tom čase. Dnes už 320 miliónov ľudí na Zemi nie je schopných vzdať sa internetu bez toho, aby to nepoškodilo ich emocionálny stav.

Spoľahnúť sa však môžete nielen na web. Nechýba ani rýchle občerstvenie, cigarety alebo, čo je oveľa nebezpečnejšie, alkohol a drogy. Navyše všetky závislosti majú podobný pôvod. A existuje jeden univerzálny spôsob, ako sa ich zbaviť.

Koncom 70. rokov robil kanadský psychológ Bruce Alexander výskum drogovej závislosti.

Záver bol jednoduchý. V klietke s potkanom boli nainštalované dva zásobníky: jeden s obyčajnou vodou a druhý so sladeným roztokom morfínu. Netreba dodávať, že keď hlodavce ochutnali roztok, prestali piť obyčajnú vodu a veľmi rýchlo zomreli.

A potom Bruce Alexander poznamenal:

Potkana sme dali do prázdnej klietky. Čo iné musí robiť okrem drog?

Potom bola vytvorená stránka, ktorá dostala názov Rat Park.

Tento park bol priestrannou miestnosťou plnou všetkých druhov zábavy pre hlodavce: loptičky, bežecké tunely, samice na párenie, syr a, samozrejme, všetky rovnaké napájačky. Noví obyvatelia parku drogu úplne ignorovali. Aj keď je dôležité spomenúť, že niekoľko potkanov to skúsilo, nevykazovali žiadne známky závislosti.

Publikované výsledky otriasli kľúčovou myšlienkou chemického pôvodu drogovej závislosti. Alexander dokázal, že závislosť nie je spôsobená samotnou podstatou drog, ale podmienkami, v ktorých sa stretávajú.

Väčšina ľudí sa stane závislými nie preto, že im internet, počítačové hry alebo tony koláčov prinášajú potešenie, ale preto, že nevidia alternatívu.

S najväčšou pravdepodobnosťou v okolí jednoducho nie sú žiadni ľudia, ktorí dávajú lásku a starostlivosť. Závislí nevidia príležitosť ukázať svoj talent alebo prekonať samých seba, pretože ich svet pripomína skôr klietku.

Boj so závislosťou nie je o túžbe jedného človeka zlepšiť svoj život. Tu potrebujete starostlivosť tých, ktorí sú okolo, ktorí sú pripravení milovať a poskytnúť skutočnú podporu.

Aby ste prekonali svoje túžby, jednoducho nájdite ľudí, ktorí sú ochotní vám požičať rameno a obklopte sa nimi. Ešte lepšie však je, ak nájdete niekoho, kto potrebuje pomoc a kráčate touto cestou spoločne.

A často si pripomínajte, že nejde o to, na čom ste závislí, ale ako vnímať svoj svet: ako klietku alebo ako park.