2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Niekedy sa vám zdá, že ste celý pracovný deň nič neurobili. Tento problém nie je nezvyčajný. Počet schránok narastá, správy neustále pribúdajú a kolegovia sa snažia prerušiť pracovný tok. Keď pracujeme pár minút tu, pár minút tam, študujeme všetko povrchne, bez toho, aby sme zachádzali hlboko do podstaty veci. Chcem vám ponúknuť jednoduchú stratégiu, ktorá vám umožní urobiť viac práce a zároveň sa ponoriť do procesu.
Po prvé, otázka znie:
Ako dosiahnete svoju optimálnu úroveň výkonu?
Najprv musíte pochopiť, ako sa výsledky menia v procese práce na úlohe. Keď začneme riešiť problém, dostaneme istú návratnosť. Ale v istom momente naša výkonnosť (a teda aj produktivita) začne klesať, pretože buď začneme byť psychicky unavení a už nie sme schopní byť produktívni, alebo potrebujeme výsledky práce niekoho iného, kým budeme môcť pokračovať v tej našej.
Takže to všetko znie teoreticky, ale čo v praxi? V živote, len čo začneme plniť zadanú úlohu, nutne nás niečo rozptýli. Keď sa nevieme sústrediť, naša produktivita sa zníži na nulu. A tak je to neustále. Počas celého dňa. Čo môžete robiť - to je náš život v moderných podmienkach.
Ako sa dokážete sústrediť na svoju prácu?
V prvom rade začnite deň tým, že si zadefinujete, čo máte v úmysle urobiť a čo je potrebné urobiť do konca dňa. Plánovanie zaisťuje, že bodky i. Nezačínajte svoj deň zbieraním trosiek pošty. Namiesto toho sa na minútu alebo dve zastavte a premýšľajte o tom, čo je naozaj dôležité a potrebné – čo chcete v tento deň urobiť. Potom umiestnite zoznam do správcu úloh alebo si ho zapíšte do poznámkového bloku.
Musíte sa sústrediť dostatočne dlho, aby ste sa ponorili do práce, boli kreatívni a dosiahli slušný výsledok. V závislosti od úlohy môže dokončenie trvať 15 minút, možno 30 alebo dokonca niekoľko hodín. Keď už urobíte niečo zmysluplné, prestaňte sa na to sústrediť, prejdite na inú úlohu: pretrieďte si poštu, urobte potrebné telefonáty, prediskutujte pracovné záležitosti s kolegami. Táto spolupráca je miestom, kde sa realizuje naša tímová produktivita.
Potom je čas dať si prestávku: urobte niečo, čo vás inšpiruje a nabije energiou, aby ste nabrali silu pred ďalšou fázou sústredenia. Ak váš workflow nebude optimalizovaný, nedosiahnete výrazný rast produktivity práce a žiadne výrazné výsledky a úspechy. Skúste postupovať podľa vyššie uvedenej stratégie: sústredenie, tímová práca, zábava.
Pracovný impulz
Vyššie popísaný prístup vám umožňuje inteligentnejšie riadiť pracovný čas a energiu. Aktivuje vaše silné stránky a hromadí ich, aby ste dosiahli výsledky.
Prepínajte teda medzi sústredením, tímovou prácou a relaxom. V každom období sa snažte dostať do stavu flow a buďte čo najaktívnejší. A každý takýto pracovný impulz by mal predchádzať a stimulovať prudký nárast produktivity v nasledujúcom období.
Odporúča:
Ako dosiahnuť stav toku a zvýšiť svoju produktivitu
Stav plynutia je duševný stav, v ktorom je človek plne zapojený do práce. Prezradíme vám, ako sa zapojiť do práce a zvýšiť svoju produktivitu
Vyrovnať sa so syndrómom vyhorenia a získať späť svoju produktivitu
Niekoľko týždňov či mesiacov sa produktivita zvyšuje a potom nastáva kríza a emocionálne vyhorenie. Dnes hovoríme o tom, ako sa s tým vysporiadať
11 rýchlych spôsobov, ako získať späť svoju produktivitu
Cítite sa unavení a pracovné úlohy sa vám zdajú príliš ťažké? Správny odpočinok vám vráti energiu a koncentráciu už za pár minút
Je možné schudnúť na určitých miestach
Ako odstrániť tuk z brucha a bokov? Veľa ľudí verí, že schudnúť na tých správnych miestach sa dá pomocou špeciálnych cvikov alebo zábalov. Ale nie všetko je také jednoduché
Staráme sa o zdravie chrbta: pracujeme v stoji
Po dosť dlhej prestávke som opäť išiel na športový krúžok a tam som naplno pocítil „radosti“z práce v sede. Napriek tomu, že s dieťaťom chodím pomerne veľa, väčšinu času stále trávim pri počítači. A až na tréningu som cítil, ako ma bolí chrbát, ako „zdrevenel“.