Najlepšie vegetariánske príspevky pre milovníkov zdravia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Tento príspevok zhromaždil všetko o vegetariánstve na Lifehacker. Jeho prečítanie bude užitočné najmä pre znalcov zdravého životného štýlu, športovcov, ale aj tých, ktorí sú zvedaví na vegánstvo vo všetkých jeho podobách.

Pripomeňme si všetky veci, o ktorých sú diskusie v komentároch vždy také horúce.:)

Prestaňte týrať zvieratá! Staňte sa vegánom

Výzva na zmenu.

5 dôvodov, prečo sa stať vegetariánom

Mnoho ľudí sa pýta, ako sa môžete vzdať kebabov, klobás, mastných rýb a iných pochutín? To znamená, že buď mäso prestalo byť pre takýchto jedincov potešením, alebo z ich odmietnutia dostávajú „buchty“, ktoré sú oveľa chladnejšie ako mäso.

VIDEO: Moderný mäsový priemysel vs vegetariánstvo

Dr. Michael Greger je známy vegetarián a hostiteľ neuveriteľne populárnej NutritionFacts.org. V úžasne zaujímavej a vtipnej prednáške hovorí o modernom mäsovom priemysle a našej výžive.

Ako prejsť na rastlinnú stravu za jeden mesiac

Nebudeme sa baviť o výhodách či nebezpečenstvách vegetariánstva, o tom sa už veľa napísalo. Tento článok je pre tých, ktorí by chceli prejsť na novú diétu, no nie sú si istí, s čím sa vyrovnať.

INFOGRAFIKA: Ako rastlinná strava poskytuje všetko, čo potrebujeme

Dlhý zoznam zdravého ovocia, zeleniny a obilnín, ktoré podľa vegetariánov obsahujú všetko potrebné pre normálny život človeka.

Leo Babauta a jeho rastlinná strava

Leo Babauta, autor blogu Zenhabits a už aj tak pôsobivého množstva malých kníh o minimalizme, produktivite a zdravom životnom štýle, vypracoval plán prechodu zo štandardnej výživy na rastlinnú.

Prečo „živá strava“vracia zdravie?

Ako sa náš čitateľ stal nielen vegetariánom, ale skutočným raw foodistom. Neurobil to preto, že by čítal Cosmopolitan alebo Men’s Health a prepadol móde, ale preto, že počúval svoje telo a robil to, čo bolo pre neho najlepšie.

"Živé jedlo - 2". Jasné odpovede na zložité otázky

O publikácie o tom, ako sa ľudia venujú surovej strave, je vždy veľký záujem. Tento článok obsahuje najpopulárnejšie otázky na túto tému a poskytuje odpovede na ne.

PRED & PO: Ako kniha o výžive zmenila život zdravého človeka

Hrdina tohto príbehu zmenil svoje stravovacie návyky, aby si kvalitatívne zlepšil zdravie. O svoju úspešnú skúsenosť sa podelil s čitateľmi Lifehackera pod hlavičkou „PRED a PO“.

RECENZIA: Čínska štúdia Colina Campbella a Thomasa Campbella

Vlastne samotná kniha, ktorá ovplyvnila hrdinu predchádzajúceho príspevku. Kniha, ktorá jednoducho ukazuje kauzalitu počas 20-ročného výskumu a je podnetná.

Ako sa vyhnúť porušovaniu vegetariánskych pravidiel v reštauráciách

Byť vegetariánom a chodiť do reštaurácií a kaviarní zároveň s priateľmi, ktorí nepodporujú vaše názory na jedlo, je ťažké, ale možné. Hlavná vec je zoznámiť sa s jedlami vopred a vybrať si pre seba niečo vegetariánske.

Príspevok o rastlinných alternatívach mäsa bohatých na bielkoviny a o tom, ako ich správne konzumovať, aby ste získali nielen bielkoviny potrebné na regeneráciu svalov, ale aj sacharidy, vlákninu, vitamíny, minerály, antioxidanty.

RECEPTY: 5 výberov vegetariánskych cestovín

A samozrejme, ako sa zaobísť bez vegetariánskych receptov v našom výbere! Sú nielen chutné, ale aj zdravé. Jedným z najbežnejších receptov na predmaratónsku párty sú cestoviny.

Potraviny, ktoré pomáhajú vegetariánom budovať svalovú hmotu

Myslíte si, že je nereálne obmedziť mäsitú stravu, no zároveň budovať svaly? Robert Remedios, tréner, ktorý sa vegetariánstvu venuje už 20 rokov, na svojom osobnom príklade vyvráti ďalší mýtus.

VIDEO: Vegetariánom len cez pracovné dni

Vegetariánstvo cez pracovné dni je slušný program. Takto znížite znečistenie, ochránite zvieratá, ušetríte peniaze. Najdôležitejšie je, že ste zdravší, viete, že budete žiť dlhšie a určite schudnete.