Prečo môžete byť šťastnejší, ak sa naučíte priznať svoje chyby

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ľudia, ktorí sú ochotní prehodnotiť svoje názory, sú menej úzkostliví a menej často trpia depresiou.

Už samotná myšlienka, že sa môžeme mýliť, v nás vyvoláva ten najtvrdší odpor. A to je pochopiteľné. Psychológ Adam Grant v knihe Think Again píše, že ľudská myseľ je plná kognitívnych deformácií, ktoré akoby kričali: "Máš pravdu, ignoruj akýkoľvek dôkaz o opaku!" Patria sem napríklad:

• Zaujatosť potvrdenia. Ľudia majú tendenciu počuť a pamätať si iba informácie, ktoré podporujú ich názor. Ostatné údaje sú jednoducho ignorované.
• Kotviaci efekt (ukotvenie). Vyskytuje sa vtedy, keď sa príliš spoliehate na jednu kľúčovú informáciu – zvyčajne prvú, ktorú o nejakej osobe, predmete alebo situácii počujete – a svoj názor si vytvoríte iba na ňu.
• Ilúzia pravdy. Keď sa človeku zdá, že vidí a vyhodnocuje situáciu presnejšie a racionálnejšie ako ostatní.

V skutočnosti existuje oveľa viac kognitívnych predsudkov, ktoré nás nútia horlivo veriť, že máme pravdu.

Tieto predsudky sú ako vodná priekopa plná krokodílov, ktorú sme vykopali z vlastného uhla pohľadu. Premieňajú nás na pustovníkov, ktorí sú si istí, že všetko nové, čo prenikne cez túto priekopu, spôsobí nenapraviteľné škody a spôsobí nám utrpenie.

Život vám však v konečnom dôsledku môže uľahčiť a skvalitniť nie schopnosť argumentovať, ale schopnosť vypočuť si názor niekoho iného, vziať ho do úvahy a prehodnotiť svoj uhol pohľadu. Toto je zručnosť, ktorú sa oplatí naučiť.

Prečo je zlé veriť, že máš vždy pravdu

Psychológ Adam Grant verí, že sebaspravodlivosť a neschopnosť počuť argumenty proti vedú k zlyhaniu. Niekedy katastrofálne. Ako porážka Hillary Clintonovej v prezidentských voľbách v roku 2016. Hillary sa považovala za jasného favorita a jej politickí stratégovia nevnímali Trumpa ani ako vážneho rivala. O to bolestnejší bol pre nich stret s realitou.

Ak je vaším cieľom zistiť pravdu, potom je nevyhnutná schopnosť priznať, že sa mýlite. Filozofi nazývajú ochotu počuť a prijať iný názor epistemickou pokorou.

Ako vám pokora pomáha byť spokojný

Okolo prelomu 5. storočia svätý Augustín poučil svojho učeníka: „Najprv pokora. Po druhé, pokora. A do tretice pokora. Toto zopakujem vždy, keď budete potrebovať moju radu. Asi tisíc rokov pred Augustínom Buddha učil v Dutthatthaka Sutte, že pripútanosť k vlastným postojom a viere je samostatným zdrojom ľudského utrpenia.

Moderná veda potvrdzuje slová filozofov. Psychológovia napríklad zistili, že ľudia, ktorí vedia počúvať rady iných, priznať si, že sa mýlia a prehodnotiť svoje názory, sú menej úzkostliví a menej často trpia depresiami. S väčšou pravdepodobnosťou však uvádzajú, že sú so životom spokojní a celkovo šťastní.

Ako sa naučiť priznať, že sa mýlite a počúvať svojich protivníkov

To môže byť náročné. Aj keď sa rozhodnete neviazať sa na svoje presvedčenie a pokojne akceptovať názor niekoho iného, vodná priekopa s krokodílmi nikam nešla. Zakaždým, keď niekto nesúhlasí s vaším postojom, budete mať pocit, že na vás osobne útočia.

Aby ste sa vyrovnali s odporom a nutkaním zúfalo sa hádať, musíte zmeniť spôsob myslenia. Tu je päť tipov, ktoré vám v tom pomôžu.

1. Uvedomte si, že tvrdohlavosť poškodzuje vašu povesť

Vnútorný pustovník agresívne bráni svoju spravodlivosť z jednoduchého dôvodu. Bojí sa, že priznaním chyby bude vyzerať neschopne. A toto je nebezpečné. Ľudský mozog prešiel dlhou evolúciou a vie: hlúpi ľudia rýchlo zomierajú, sú vyhodení alebo zjedení. Preto prastará limbická časť mozgu vás núti zúrivo bojovať aj za nápady odsúdené na zánik. Ako však ukazuje prax, toto je nesprávna cesta.

V jednej štúdii psychológovia sledovali, ako vedci zareagovali, keď sa dozvedeli, že výsledky ich práce sa v iných experimentoch nezopakovali – teda pravdepodobne sa mýlili. Toto je bežná situácia na akademickej pôde. Prekvapivo oveľa menej utrpela povesť tých výskumníkov, ktorí priznali, že sa mýlili a ďalej sa nehádali.

Z toho vyplýva záver: ak máte pocit, že sa možno mýlite, najlepší spôsob, ako si zachovať tvár, je jednoducho to priznať.

2. Konajte v rozpore

Jednou z metód riešenia sebadeštruktívneho správania je stratégia kontrasignácie. Napríklad, keď sa cítite zabudnutí a opustení, posledná vec, ktorú chcete robiť, je komunikovať s inými ľuďmi. Ale len to vám pomôže zbaviť sa pocitu vlastnej zbytočnosti.

Keď sú vaše nápady kritizované, skúste im tiež čeliť. Vzdať sa ochrany. Namiesto toho buďte o tom otvorení. Keď niekto povie, že sa mýlite, odpovedzte: "Povedzte nám, prosím, viac."

Táto zručnosť sa získava skúsenosťami. Myslite na priateľov, ktorí rozmýšľajú inak a radi sa s vami hádajú. Použite ich ako bezpečný tréner na zdokonalenie svojej otvorenosti.

3. Snažte sa nezdokumentovať svoje presvedčenie

Všetko, čo sa raz povedalo na Facebooku alebo Twitteri, sa hromadí, udržiava. Zmenou uhla pohľadu sa stávate zraniteľnými voči kritike: neprajníci môžu vždy nájsť vašu publikáciu pred rokom alebo piatimi rokmi a hodiť vám ju do očí. A to bolí.

Riešenie: Nedokumentujte svoje presvedčenia, najmä tie kontroverzné, online. Zdieľajte svoje myšlienky, nápady, zásady s blízkymi, a nie s neznámymi ľuďmi zo sociálnych sietí.

4. Začnite v malom

Predpokladajme, že sa chcete naučiť priznať, že sa mýlite a vypočuť si svojich protivníkov. Môže to byť ťažké, najmä ak ide o niektoré globálne veci. Napríklad náboženstvo alebo politické presvedčenie.

Je lepšie začať s menej dôležitými témami. Skúste prehodnotiť svoj postoj k módnym trendom. Alebo výber športového tímu, ktorý podporujete. Pozrite sa na veci, ktoré ste dlho považovali za samozrejmosť a posúďte ich čo najnestrannejšie. A až potom sa snažte počúvať názor svojich oponentov.

Výskum skúmajúci stanovovanie cieľov jasne dokazuje, že keď začneme meniť svoj postoj k nepodstatným veciam, rozvíjame schopnosť prehodnotiť svoje vlastné názory. Túto zručnosť potom možno aplikovať na zmysluplnejšie a globálnejšie nápady.

5. Pamätajte, že zmena myslenia nie je slabosť

Veľký ekonóm Paul Samuelson nás všetkých raz poučil. V roku 1948 vydal pravdepodobne najslávnejšiu učebnicu ekonómie na svete. Aktualizáciou knihy Paul zmenil svoj odhad miery inflácie, ktorá je prijateľná v zdravej makroekonomike. Spočiatku bola táto úroveň 5 %. Samuelson ju následne znížil na 3 %. Neskôr - až 2%.

Zmenu si všimli mnohí. Agentúra Associated Press dokonca zverejnila článok so sarkastickým názvom „Rozhodnúť sa musí autor“. V roku 1970, po udelení Nobelovej ceny Samuelsonovi, sa k tomuto tvrdeniu vyjadril.

Paul Samuelson ekonóm, nositeľ Nobelovej ceny za ekonómiu

Keď sa situácia zmení, upravím svoj názor na základe údajov, ktoré sa otvorili. Čo robíš?

Toto je dobrá otázka. A skvelá stratégia. Vždy, keď sa objavia nové informácie alebo sa niečí oponenti len skvele hádajú, zastavte sa a prehodnoťte svoj postoj. A urobte to otvorene.

Samozrejme, priznať si chyby sa môže na prvý pohľad zdať ako náročná úloha. Nakoniec však nemáte čo stratiť, len krokodíliu priekopu.