Ako prestať bojovať a začať žiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ak sa váš život zmenil na sériu ťažkostí, ktoré musíte prekonať, neponáhľajte sa do zúfalstva. Počúvajte sami seba: môže byť celkom jednoduché to opraviť.

Existuje mýtus, ktorého obeťou sme všetci: všetko, na čom záleží, musí byť ťažké. Ak by bolo ľahké dosiahnuť to, o čo sa snažíme – úspešné podnikanie alebo šťastný život – prečo sa to darí len málokomu? V skutočnosti si cestu k úspechu komplikujeme sami.

Zastavte sa a vykročte vpred

Od detstva som tvorivý človek a ako tínedžer som začal písať pesničky. Vtedy som sa zoznámil s myšlienkou jednoduchosti formy a obsahu.

Raz mi jeden učiteľ povedal, že to, čo robí hudbu výnimočnou, nie je zvuk nôt, ale pauzy medzi nimi. Krása je v tom, čo sa v skutočnosti nehrá. Intelektuálne som pochopil, čo tým myslel, ale nepochopil som samotnú podstatu.

Vždy som pociťoval túžbu po vedomostiach, stále viac som študoval, aby som si spestril hudbu. Cvičením na gitare a klávesoch som sa snažil zdokonaliť nápady – a sťažil som to. Možno to bol dôvod, prečo moja hudobná kariéra nevyšla.

Po čase som sa začal zaujímať o herectvo. Pohltili ma aktivity: najal som si agenta, hral v krátkych filmoch, hral v divadelnej hre. Ale opäť raz tvárou v tvár strachu, pochybnostiam a neistote som zaváhal. Snažil som sa prekonať úzkosť: osvojil som si nové techniky, zoznámil sa s rôznymi teóriami. Ale v skutočnosti som veci len komplikoval. Ešte jeden tréningový kurz, len jedna kniha – a stane sa zo mňa skvelý herec!

Trénoval som, čítal, sledoval majstrovské kurzy, až kým sa mi hlava nenaplnila toľkými nápadmi, že som úplne zabudla na to najdôležitejšie: byť tu a teraz, komunikovať s ostatnými hercami.

Zvyk komplikovať

V oboch prípadoch som si skomplikoval okolnosti natoľko, že sa mi všetko nepáčilo. Snažil som sa mať všetko pod kontrolou. A hoci som vedel, že kľúčom k vytvoreniu niečoho skutočne krásneho je jednoduchosť, nemohol som prestať.

Keď sa zbavíme prebytku, zostane len čistota a prirodzenosť. Vždy je bohatá na energiu, ducha a pravdu. Vedel som to, ale necítil som to srdcom. Nebol som dostatočne pevný a neveril som tejto myšlienke.

Zvyk veci komplikovať mi istým spôsobom dával pocit bezpečia. Myslel som si, že som produktívny a pomohlo mi to vyhnúť sa pochybnostiam. No práve s útekom pred sebou samým treba bojovať.

Presviedčame samých seba o zložitosti vecí, pretože nás to odvádza od našich vnútorných problémov.

Desí nás predstava, že budeme sami so sebou. Bojíme sa, že ak prestaneme žiť v napätí, nebudeme spokojní s tým, čo sa nám v týchto tichých chvíľach odhalí. No práve v týchto chvíľach môžeme skutočne pokročiť.

Keď je naše vedomie vyčistené a my súhlasíme s tým, kto skutočne sme – nad rámec všetkých názorov, skúseností, presvedčení, ktoré sme si nahromadili od narodenia – stávame sa oveľa vynaliezavejšími a flexibilnejšími.

Vzdať sa situácie neznamená vzdať sa

Lao Tzu napísal: "Črepník je vylisovaný z hliny, ale podstatou hrnca je prázdnota."

Problém je, že si nedáme pokoj. Točíme sa ako veverička v kolese, utekáme pred prázdnotou.

Môže sa zdať, že zjednodušovanie života nás pripraví o isté radosti. Možno nás odovzdanie sa prítomnému okamihu len posunie späť, oveľa ďalej od života, o ktorom snívame.

V skutočnosti táto prázdnota zapĺňa náš priestor veľmi rýchlo. Pravda, namiesto očakávanej priepasti vás zrazu naplní láska a dôvera. A spolu s tým prichádza jasnosť mysle, ktorá podporuje porozumenie a vysokú efektivitu.

Tým, že si dovolíme načúvať vnútornému tichu, dosiahneme lepšie výsledky, ako keď sa zasekneme a intenzívne premýšľame nad situáciou.

Nenavrhujem strkať hlavu do piesku. Navrhujem uvedomiť si, že neustále obavy a pochybnosti nás nikdy neprivedú k tomu, čo naozaj chceme.

Prílišná komplikácia u nás nikdy nefunguje, či už ide o písanie hudby, herectvo alebo plánovanie budúcnosti.

Voľný priestor pre myšlienky

Keď zastavíme nekonečný proces myslenia a sme v prítomnom okamihu, odpoveď príde prirodzene. prečo? Pretože konečne je pre neho miesto.

Bez prázdneho priestoru bude naša myseľ uviaznutá v starých myšlienkach a nápadoch. Tieto nápady už pre vás nie sú užitočné, tak prečo dúfať, že sa vám niekedy budú hodiť? Ako napísal Einstein, šialenstvo opakuje tú istú akciu znova a znova a očakáva nový výsledok.

Napätie a úzkosť vám nepomôžu dosiahnuť to, čo chcete. Čím menej sa zasekneme, tým to ide ľahšie.

Chcete sa naučiť, ako prejsť od prázdneho myslenia k riešeniu problémov? Spomaľ! Iba ponechaním voľného priestoru získame jasnosť myslenia a umožníme vznik nových myšlienok.

Každý z nás má vrodenú múdrosť

Na dosiahnutie požadovaného výsledku nie je potrebné ovládať veľa techník. Stačí sa zbaviť nepotrebných vecí. Analyzovaním situácie donekonečna zaťažujete iba seba. Predstavíte si seba v minulosti a budete premýšľať o tom, ako ste sa mohli vyhnúť problémom. Alebo v budúcnosti, ktorá je desivá s neznámym.

Základom je, že si len predstavujete minulosť a budúcnosť. V skutočnosti žijete v prítomnom okamihu!

Keď si to plne uvedomíte, okamžite pocítite jednotu so sebou samým a ocitnete sa v realite. Úzkosť bude nahradená pochopením toho, čo je potrebné urobiť práve teraz.

Túto všímavosť sa oplatí praktizovať počas dňa.

Vydajte sa na prechádzku do prírody, vyhraďte si voľný čas na zamyslenie: nekontrolujte si poštu a hodinu neodpovedajte na hovory.

Malé prestávky, ako je táto, vám poskytnú jasnosť.

Keď sme pokojní a uvoľnení, rozhodnutia sa robia ľahšie. Vytvorením pokojného a tichého priestoru okolo nás umožňujeme, aby sa v našich životoch prejavila pohoda a stali sa tým, kým sme vždy boli: predtým, než nás pohltili starosti.

Najprv sa stanete jednoduchým a celistvým. Áno, ten istý ty, ten pravý, nezaťažený náložou starostí. Zamyslite sa: podarilo sa vám niekedy vyriešiť problém v strese alebo strachu? Nie je pravda, že tie najgeniálnejšie nápady vás navštívili, keď ste boli pokojní a rozumne mysleli? Možno, keď ste sa sprchovali alebo sa len prechádzali?

Život by sa nemal stať bojom

Keby som to pochopil skôr, možno by som sa stal oveľa úspešnejším hudobníkom alebo hercom. Teraz nemôžem nič zmeniť na prejdenej ceste a keď som pochopil túto jednoduchú pravdu, nechcem byť nikde inde, len tu a teraz. V tomto konkrétnom momente.

Naučte sa dôverovať sebe. Keď je vaša hlava bez nepokojných myšlienok, neznamená to, že ste to vzdali. Naopak, je to najsprávnejší stav, keď do svojho života vstúpite nové myšlienky. Keď to pochopíte, obnovíte harmóniu a jednotu s tým, kým skutočne ste.

Môžete slobodne tvoriť, robiť čokoľvek, čo vám pomôže stať sa opäť v pohode. Oslobodíte sa od túžob ega a užívate si realitu.

Rozhodnutie dôverovať tichu bude z vašej strany vyžadovať odvahu. Akonáhle však urobíte prvý krok, pocítite, že život je zrazu bohatší a oveľa menej komplikovaný. Otvorí sa vám najlepšia zo všetkých možných ciest.