9 spôsobov, ako si užiť dovolenku

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ak sa chystáte na dovolenku, týchto 9 zásadných rád vám pomôže nepokaziť si dlho očakávaný výlet a vyťažiť z neho maximum.

Ak sa chystáte na dovolenku, skontrolujte si, či ste sa na ňu správne pripravili. Zozbierali sme 9 základných rád, ktoré vám pomôžu vyťažiť zo dňa čo najviac.

K tomuto príspevku ma inšpirovalo jeho 9 tipov na plánovanie prázdnin, kde hovorí o svojich zisteniach a skúsenostiach. A po prečítaní každého z nich som si uvedomil, že nielen podporujem jeho názor, ale v poslednej dobe aj praktizujem takmer všetky pravidlá. A teraz vám navrhujem, aby ste sa s nimi zoznámili.

Dajte si čas na zmenu

Stalo sa vám niekedy, že ste si práve začali užívať pôžitok z dovolenky, no hneď sa to skončilo? Myslím, že väčšina z nás zažila takéto situácie. Dôležité je predsa nielen vydolovať si čas z nabitého pracovného programu na dovolenku, ale dať telu čas prejsť z jedného režimu do druhého. U mňa adaptačné obdobie a prechod na kľudový režim trvá cca 1-2 dni. Preto je pre mňa ťažké nazvať trojdňový víkend dovolenkou, pretože počas tejto doby môžete mať veľa potešenia z komunikácie s priateľmi, ale nie úplne relaxovať. Tento čas jednoducho nestačí na to, aby sa mozog oslobodil od myšlienok o práci. Je veľmi dôležité dopriať si dostatok času na to, aby ste prerušili pracovný rytmus a umožnili telu úplne sa uvoľniť. Moje minimum je 7-10 dní, počas ktorých mám čas si psychicky oddýchnuť a reštartovať.

Nechajte ostatných pracovať za vás

Ak nechcete počas dovolenky odpovedať na listy a telefonáty o obchodných záležitostiach, postarajte sa o to pred odchodom, preneste všetky záležitosti na svojich kolegov a zostavte plán ich práce. Ak sa vám nepodarí úplne „vypadnúť z procesu“a týždeň neotvoríte schránku, dohodnite sa s niekým z kolegov, komu jednoducho prepošlete pracovné listy a on si ich odnesie do práce. Takýmto organizovaním pracovných procesov si môžem užiť dovolenku bez premýšľania a starostí o kancelárske záležitosti.

Zapnite režim „Mimo prístup“

Ak ste urobili všetko správne v prvej fáze, nemusíte sledovať pracovný proces a kontaktovať sa v práci. V opačnom prípade si nebudete môcť úplne oddýchnuť a reštartovať mozog. Len na to na chvíľu zabudnite, varujte partnerov a klientov, že nebudete v kontakte a venujte sa tieto dni len sebe a svojmu osobnému životu.

Minimalizujte stres

Ak vám vyhovuje bývanie podľa plánu, nemali by ste experimentovať so spontánnym cestovaním, ale pripraviť si a naplánovať si dovolenku vopred. Na mieste si pripravte celý zoznam dokumentov a informácií, ktoré sa vám môžu hodiť (rezervácie hotela, cestovné poriadky miestnych vlakov, cestovný itinerár, zoznam kaviarní a reštaurácií v okolí), nahrajte do mestského telefónu a všetko, čo potrebujete pre váš pokoj myseľ a pohodlné cestovanie.

Zabudnite na gadgety

Pre mnohých z nás je dovolenka bez smartfónu či tabletu nemožná. Fotíme všetko, čo vidíme okolo seba, a hneď zverejňujeme fotky na Instagram, Facebook alebo Twitter, v zhone sa podeliť o nové dojmy s ostatnými. Sme ďaleko, ale snažíme sa zostať v kontakte a „lepiť“sa na obrazovku počas celého zvyšku.

V bežnom živote si neviem predstaviť svoj deň bez smartfónu, notebooku a WIFI (práca vyžaduje), no na dovolenke sa vždy snažím čo najmenej využívať rôzne vychytávky a užívať si realitu okolo seba. Aby ste si dovolenku užili naplno, zabudnite na bezplatný internet v hotelovej hale a urobte v tomto prípade niečo užitočnejšie.

Vezmite si so sebou knihu

Kniha pomôže nielen rozptýliť, ale aj zorganizovať cvičenie vášho mozgu. Navyše nové poznatky a skúsenosti na dovolenke nevytlačí pracovná drina. Knihy inšpirujú a otvárajú nové aspekty nášho vedomia. Zo skúsenosti môžem povedať, že tie najčerstvejšie a najodvážnejšie nápady, ktoré mi napadli ako výsledok čítania na dovolenke.

Vyskúšajte nový zážitok

Nič neenergizuje ako živé dojmy a emócie. Preto, ak si chcete naplno oddýchnuť, neváľajte sa dni na pláži, ale radšej sa zabávajte a venujte sa miestnym aktivitám. Zahrajte si golf, vezmite si lekciu surfovania, zúčastnite sa miestneho kurzu varenia alebo sa potápajte. Nezáleží na tom, ktorý si vyberiete, dôležité je, že objavíte nové skúsenosti a príležitosti.

Chatujte s ľuďmi

S domácimi aj cudzincami. Zdieľajte skúsenosti, spoznávajte životy iných a bavte sa pri tom. Vždy si môžete vybrať príjemného a zaujímavého partnera pre seba, porozprávať sa aspoň 3-5 minút o všeobecných témach a dozvedieť sa, ako ľudia žijú v iných mestách a krajinách.

Nechajte si deň, aby ste sa pripravili na pracovné dni

A aby ste si výsledok dovolenky nepokazili za chvíľu, nezabudnite sa vrátiť domov aspoň jeden-dva dni predtým, ako potrebujete ísť do práce. Tento čas je potrebný na to, aby sa telo prispôsobilo a postupne sa prispôsobilo bežnému spôsobu.

Vyskúšal som každý bod, ktorý Tom opísal pre seba, a uvedomil som si, že väčšina z nich už cvičí v tej či onej forme. Dúfajme, že tieto základné tipy pomôžu ostatným vyťažiť z dovolenky maximum, bez ohľadu na to, kto alebo kde pracujete.