2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09
Ak ste mali v poslednom čase problémy so spánkom, už vás nebaví privolávať spánok pomocou liekov na spanie či antidepresív a neustále počítanie párnokopytníkov, ktoré sa švihom preskakujú cez plot, sa vám už točia hlava, potom je tento videovýber práve pre vy. Vyberte si cvičenie podľa svojich predstáv, uvoľnite svoje telo a mozog, unavené za celý deň, a zaspíte v sladkom sne.;)
Malé deti zaspia doslova okamžite po tom, ako sa ich hlava dotkne vankúša, aj keď pred sekundou kričali, že nie sú vôbec unavené a nechce sa im spať. Nemyslia na prácu v hlave, nestarajú sa o dodanie projektu načas a takmer nepoznajú význam slova „stres“.
Chcete si zapamätať, aký je hlboký a zdravý spánok, takmer ako v detstve? Špeciálne pre vás sme pripravili výber videí krátkych jogových cvičení, ktoré upokoja vaše myšlienky, uvoľnia telo a pošlú vás do kráľovstva Morpheus.;)
Video číslo 1
Video číslo 2
Video číslo 3
Video číslo 4
Video číslo 5
Dobrú noc a sladké sny!
Odporúča:
Vzorec "10-3-2-1-0" vám poskytne zdravý spánok a energické ráno
Čo vám môže poskytnúť zdravý spánok a príjemné prebudenie? Je možné, že tento jednoduchý vzorec, ktorý vytvoril fitness tréner Craig Ballantyne
Prečo je spánok pre vás dobrý?
Ak vám veci prestanú prinášať úžitok, absorbujte informácie. Ak vám informácie prestanú prinášať úžitok, spi. Ursula Le Guin Churchill rád driemal. Pre neho to bolo viac ako zvyk - bol to rituál, ktorý britský premiér považoval za jednu z hlavných zložiek svojho politického úspechu.
13 produktov pre dokonalý spánok
Trackery a masky, svetelné alarmy, zariadenia proti chrápaniu, chladiaca podložka … Moderná technológia vám môže pomôcť k dokonalému spánku
12 cvičení jogy pre zdravý spánok
Zdravý a zdravý spánok: 12 cvičení jogy. Meditácia. Začnime najdôležitejšou relaxáciou – relaxáciou vedomia
Lepší spánok pre iPhone – Sleep Tracker od Runtastic
Sleep Better je inteligentný budík a aplikácia na sledovanie spánku od Runtastic