Noom pomáha používateľom Androidu schudnúť zadarmo a inteligentne

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Po týždni používania Noom môžem s istotou povedať – nič podobné som na iPhone ešte nemal a toto je prvýkrát, čo mám taký pocit!

Noom som našiel náhodou … túlal som sa po Google Play a hľadal som nové zaujímavé aplikácie a narazil som na novoročný TOP aplikácií od Google. Obsahovala aplikáciu Noom, čo je v skratke komplexný systém, ktorý vám umožňuje prevziať kontrolu nad počítaním kalórií, chudnutím a pestovaním návyku jesť zdravé a zdravé jedlo, nie sračky nabité kalóriami.

Vo všeobecnosti je Noom veľmi prepracovaná aplikácia, ktorá zvyčajne neprospieva mobilným aplikáciám. Tu však uvidíte výnimku z pravidla.

Keď začnete pracovať s Noom, poviete nám o sebe všetko – stravovacie návyky, fitness návyky, všeobecnú mobilitu, hmotnosť a výšku, ciele v oblasti chudnutia a všeobecnú kondíciu, ktorú pravdepodobne nemáte, ale chceli by ste ju mať.

Potom začínajú všedné dni. Budete požiadaní, aby ste zadali všetky potraviny, ktoré jete. Toto sa musí robiť v angličtine – iná cesta neexistuje. Jedlo v Noom je rozdelené na červené, žlté a zelené. Veľmi zjednodušene povedané, zelené jedlo je dobré, žlté je dobré, ale s mierou a červené je nežiaduce, ale prijateľné. Farba je len pokus odviesť nás od všetkých týchto sacharidov, cukrov, vlákniny a tukov. Zelené potraviny sú ovocie a zelenina, ktorých kalorická hustota nie je taká vysoká, žlté potraviny sú orechy a oleje, kokosové produkty, v ktorých je kalorická hustota vyššia, ale dobre sa vstrebávajú, červené sú sladké nápoje, sladkosti, sušienky, biele pečivo, vysvetlenia je to zbytočné …

Na konci dňa je vaším cieľom splniť obmedzenie kalórií a byť čo najbližšie k červeno-žlto-zelenej rovnováhe. Ak vám obmedzenia, napríklad 1600 kcal nestačia, choďte si zabehať, do fitka, alebo sa len tak prejsť. Aplikácia má vstavaný krokomer a môže nahradiť systém Jawbone UP alebo podobný. V skutočnosti s telefónom nie sú náramky vôbec potrebné! Noom má tiež vstavanú spustenú aplikáciu. Je rovnaký ako Runkeeper alebo Endomondo – počíta dojazd a tep, dáva hlasové pokyny.

Ak cvičíte ťažký hodinový interval v posilňovni, pridajte ho do Noom. Treba si nastaviť typ tréningu, trvanie a intenzitu (len vaše vnútorné pocity). Ak budete veľa cvičiť alebo chodiť, získate kalorické zľavy a môžete jesť viac:)

Po celú dobu vás Noom zaobchádza s tipmi a užitočnými článkami priamo v aplikácii. Ukazuje sa akýsi osobný tréner, ktorý veľmi dobre pomáha neprejedať sa OREO alebo nekotúľať liter koly.

Pomáha v tom aj gamifikačný mechanizmus, ktorý vám pridelí levely úspechov. Stimuluje k dosahovaniu stále nových a nových obzorov.

Aplikácia Noom je bezplatná, ale existuje režim Pro. Prechod na ňu sa každopádne oplatí, najmä ak ste sa zapojili a aplikáciu zabudovali do svojho života. K dispozícii sú tipy pre trénerov, cvičebné programy a ďalšie.