Ako pracovať v dvoch zamestnaniach a nezblázniť sa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Dôležité je správne si vybrať brigádu a postarať sa o seba.

Podľa uskutočneného prieskumu brigády najčastejšie obsadzujú lekári a učitelia, menej často skladníci a kuchári vo veľkej službe na hľadanie zamestnania, každý šiesty Rus má brigádu. Pracovať viac ako štandardných 40 hodín týždenne je ťažké a môže viesť k únave a vyhoreniu.

Konzultanti kariérneho rozvoja vám poskytnú rady, ktoré vám pomôžu skĺbiť dve zamestnania a zachovať si pokoj.

1. Vyberte si správnu prácu na čiastočný úväzok

Je dôležité zvážiť niekoľko bodov naraz:

• Peniaze. Stojí hra naozaj za sviečku a dá vám brigáda dostatok financií na to, aby ste nielen kompenzovali mzdové náklady, cestovanie a únavu, ale boli aj plusom.
• Vzdialenosť. Ak je druhá úloha ďaleko od prvej a od vášho domova, môže byť lepšie zvoliť vzdialenú možnosť.
• Oblasť činnosti. Zamyslite sa nad tým, či vám vyhovuje robiť to isté, čo robíte vo svojom hlavnom zamestnaní. Alebo, aby ste nevyhoreli, hľadajte možnosti v súvisiacej oblasti. Alebo sa možno len bližšie pozrieť na lekciu, ktorá si nevyžaduje špeciálnu prípravu. Povedzme, že ste prekladateľ a pár hodín denne sa budete venovať textom len veľmi ťažko, no o niečo jednoduchšie bude zohnať hodinovú opatrovateľku, venčiť psíkov či dokonca pliesť na objednávku.
• Potešenie. Aspoň jedna z prác by mala prinášať nielen peniaze, ale aj radosť. V opačnom prípade rýchlo zhasnete a všetko sa zmení na nekonečnú drinu.
• čas. Ak pracujete osem hodín každý deň, pracovať ďalších päť hodín každý deň alebo pracovať celý víkend bude takmer zdrvujúce. Ale stráviť pár hodín niekoľkokrát týždenne je celkom skutočné. Skúste prísť na to, ktorý režim vám bude pohodlný.
• Skúsenosť. Existujú nejaké dôležité zručnosti, ktoré si môžete zdokonaliť alebo naučiť od nuly vo svojom druhom zamestnaní? Poskytne zaujímavú skúsenosť, ktorú si potom môžete napísať do životopisu, a dá vám užitočné známosti?

2. Nalaďte sa nadobro

Áno, dve práce sú ťažké. Áno, najčastejšie ide o nútené opatrenie a nie každý musí tak tvrdo pracovať. Áno, môžete sa začať ľutovať.

Ale ak budete neustále myslieť presne na túto stránku otázky: že musíte orať, že vám nemá kto pomôcť, že ste unavení – budete sa len viac hnevať a vyčerpávať.

Skúste sa teda zamerať na pozitíva. Napríklad na príležitosti, ktoré dáva druhé zamestnanie. Alebo aké skúsenosti získate a akými projektmi si môžete doplniť portfólio. Ako nakoniec porastie vaša hodnota na trhu práce a ako budete splácať dlhy či sporiť si na veci, ktoré sú pre vás dôležité. Koniec koncov, aký ste dobrý človek, ak sa vyrovnáte s dvojnásobnou záťažou a správne rozložíte energiu a čas.

3. Určite, čo je pre vás najdôležitejšie

S najväčšou pravdepodobnosťou ste si našli druhú prácu, pretože potrebujete dodatočný zdroj príjmu. Nezabúdajte však, že okrem peňazí záleží aj na kariére, skúsenostiach, konexiach, dlhodobých cieľoch. Ak je toto všetko spojené s prvým zamestnaním, musíte sa s tým v prvom rade vyrovnať.

Niekedy je pokušenie vrhnúť viac energie do brigády na úkor hlavnej činnosti, aby ste sa rýchlejšie dostali k peniazom. To je ale nesprávne a takáto voľba sa vám potom môže vážne obrátiť. Preto je lepšie nepremeškať termíny, nemeškať a v prvom rade venovať čas práci, ktorá je pre vás z dlhodobého hľadiska dôležitá.

4. Stanovte si cieľ a stanovte si termíny

Je ťažké robiť dve práce dlhodobo, preto je dôležité, aby na konci tunela bolo svetlo a vy ste pochopili, prečo to všetko potrebujete a kedy je čas si vydýchnuť.

Napríklad chcete splatiť svoje dlhy, nasporiť si akontáciu na hypotéku, potešiť svojho blízkeho drahým darčekom, vydať zbierku svojich básní, zaplatiť si skvelé doškoľovacie kurzy a nakoniec začať zarábať viac v hlavnom prácu.

Nastavte si požadovanú sumu a lehotu, do ktorej si ju musíte vybrať, a potom si jasne naplánujte svoj príjem, aby ste tento termín dodržali. To vám uľahčí: budete mať jasný merateľný cieľ a plán, ako ho dosiahnuť.

5. Zastavte prácu včas

Existuje veľmi nebezpečná ilúzia: teraz budem viac pracovať a zajtra to bude o niečo jednoduchšie a budem si môcť oddýchnuť. V skutočnosti práca nikdy nekončí. A ak ste dnes sedeli za notebookom do 1:00, jednoducho ste sa pripravili o drahocenný spánok a kus svojho osobného života.

Oplatí sa vopred určiť čas, kedy sa pracovný proces zastaví a vy začnete odpočívať alebo sa venovať svojmu podnikaniu. Život sa vám teda nezmení na nekonečný bolestivý „Groundhog Day“, z ktorého niet cesty von.

6. Povedz nie

V režime vysokej záťaže sa budete musieť naučiť odrezať všetko nepotrebné. Nepreberajte na seba zodpovednosť iných ľudí. Nedovoľte ľuďom, ktorých poznáte, aby vás vymenovali za svoju vestu. A neponáhľajte sa plniť požiadavky priateľov a príbuzných, ak sú schopní situáciu zvládnuť sami.

Energiu, ktorú na toto všetko miniete, najlepšie vynaložíte na prácu alebo zábavu.

7. Zjednodušte si život

Objednajte si potraviny a iný tovar online namiesto toho, aby ste chodili do obchodu. Použite umývačku riadu, robotický vysávač, multivarič a ďalšie zariadenia, ktoré vám domáce práce trochu uľahčia.

Skúste si naplánovať jedálny lístok na týždeň, zásobiť sa všetkými surovinami vopred, vyberať si jednoduchšie jedlá a variť niekoľko dní vopred, aby ste si každý večer ušetrili starosti s tým, „čo si dať na večeru“.

8. Starajte sa o seba

Vzhľadom na zvýšenú záťaž je to obzvlášť dôležité. Spite aspoň sedem hodín denne, buďte aktívni, jedzte zdravé jedlá a nepreháňajte sladkosti a maškrty.

Skúste sa aspoň pol hodiny denne venovať niečomu, čo máte radi a dopĺňajte si interné zdroje, aj keby to bolo len čítanie knihy v metre cestou do práce.

Kúpte si z času na čas niečo pekné, nie nevyhnutne drahé, a chváľte sa častejšie.

9. Požiadajte o pomoc

Porozprávajte sa s blízkymi. Vysvetlite im, že to bude pre vás ťažké a že budú potrebovať aspoň ich plnú podporu. Požiadajte ich, aby pochopili, že nie vždy budete mať náladu komunikovať a že je dôležité, aby ste išli spať najneskôr o 23:00. Delenie domácich povinností a priateľská atmosféra doma teda nezaškodí.