Tajná prísada pre mimoriadnu psychickú odolnosť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Väčšina z nás verí, že charakter si môžete vybudovať len tým, že prejdete ťažkými životnými situáciami. Na rozvoj skutočnej psychickej odolnosti je však podľa psychológov potrebný opačný prístup.

Niektorí ľudia majú závideniahodnú vytrvalosť a vyrovnanosť. Väčšinou si ich predstavujeme ako akýchsi „tvrdých orieškov“, ktorí sa zocelili do takej miery, že sa od nich odrazia akékoľvek ťažkosti, ktoré im život prinesie.

Ak z tohto hľadiska uvažujeme o psychickej odolnosti, potom je ľahké predpokladať, ako môžete túto vlastnosť v sebe rozvíjať. Stanovte si pre seba ťažko dosiahnuteľné ciele, opustite svoju zónu pohodlia, neustále bojujte sami so sebou, potom vás žiadne ťažkosti nebudú znepokojovať.

Ale je to naozaj tak? Mnoho psychológov verí, že na rozvoj skutočnej psychickej odolnosti je potrebný opačný prístup. Nesnažte sa skrývať za tri vrstvy brnenia. Všetko, čo skutočne potrebujete, je láska a inšpirácia.

Oddanosť a nadšenie vám môžu pomôcť prežiť zlyhanie

Tejto téme sa venoval vo svojom stĺpčeku v The New York Times americký sociológ, spisovateľ a novinár David Brooks. Písal o vysokoškolákoch. Mnohí veria, že na to, aby sa mladšia generácia naučila, ako sa vyrovnať so životnými ťažkosťami, jej predstavitelia musia sami vyplniť pár hrbolčekov a neschovávať sa za svojich rodičov, ktorí sa o nich večne starajú.

Brooks zas priznáva, že prehnaná ochrana naozaj nevedie k ničomu dobrému. Podľa jeho názoru však mladých ľudí negatívne neovplyvňuje ani tak nedostatok ťažkostí, ako nedostatok zmyslu života. Je to cieľ, ktorý pomáha ľuďom prejsť ohňom a vodou.

Ľudia, ktorí nás obdivujú pre ich húževnatosť, naozaj nie sú tvrdí. Sú vášnivo a úprimne oddaní svojej veci, cieľu alebo milovanej osobe. Oddanosť a inšpirácia pomáhajú takýmto ľuďom prežiť neúspechy, vyrovnať sa s bolesťou a zradou.

David Brooks

Odolnosť nemá nič spoločné so strachom zo zlyhania

Odborníčka na pozitívnu psychológiu Christine Carter vyjadruje podobný názor na viacerých praktických príkladoch. Podľa jej názoru robíme hrubú chybu, keď sa jednoducho snažíme pestovať odolnosť. Tento prístup je príliš perfekcionistický, nesúvisí s vnútornou motiváciou.

Abstraktná túžba nikdy sa nevzdávať a byť vždy dokonalý nemá nič spoločné so skutočnou odolnosťou. To, čo v sebe skutočne potrebujeme vypestovať, je zápal a nadšenie, ktoré nám umožňujú prekonať aj tie najťažšie časy.

Christine Carterová

Podľa Christine Carter, ak ste učiteľ alebo máte vlastné deti a chcete v nich rozvíjať psychickú odolnosť, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zabudnúť na to, čo od nich chcete. Namiesto toho sa zamerajte na to, čo ich inšpiruje, a nechajte ich inšpirovať.

Inými slovami, ak chcete dosiahnuť psychologickú výdrž, po ktorej túžite, musíte najprv nájsť svoju skutočnú vášeň, účel, povolanie alebo pravú lásku.