Ako odstrániť líca?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Vy ste sa pýtali, my odpovedáme.

Túto otázku položil náš čitateľ. Môžete tiež položiť svoju otázku Lifehackerovi - ak bude zaujímavá, určite odpovieme.

Ako odstrániť líca? Anonymne.

Ahoj! Lifehacker má k tejto téme podrobný materiál. V skutočnosti nie je možné docieliť, aby schudla iba tvár: hmotnosť klesá úmerne, a to nielen v niektorých špecifických zónach. Existuje však niekoľko spôsobov, ktoré môžu mierne zlepšiť situáciu:

Nezabudnite piť vodu. Pravidelné pitie veľkého množstva tekutín urýchľuje metabolizmus. Ak je ho v tele dostatok, nie je potrebné, aby telo zadržiavalo vodu. To znamená, že na tvári bude menej opuchov.
Nepite alkohol. Akákoľvek nadmerná dávka alkoholu môže spôsobiť opuch tváre. Navyše sú tieto nápoje dosť kalorické.
Pokúste sa spať osem hodín. Nedostatok spánku zvyšuje hladinu kortizolu v krvi, stresového hormónu, ktorý prispieva k priberaniu.
Jedzte menej soli. Jedným zo znakov toho, že jete príliš veľa soli, je opuch. A vrátane - na tvári. To neznamená, že musíte soľ úplne vylúčiť – skúste len znížiť jej množstvo vo vašej strave.

Môžete tiež vyskúšať tvárové cvičenia, ktoré nájdete v tomto článku. Nepomôžu vám zhodiť tuk, ale posilnia svaly, ktoré potrebujú tréning a pomôžu vám rýchlejšie spevniť pokožku po schudnutí.

A ďalšie užitočné informácie hľadajte v článku na vyššie uvedenom odkaze.