Ako rozpoznať obsedantno-kompulzívnu poruchu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Existuje línia, po ktorej sa túžba dať všetko na police mení na neurózu.

Byť šialeným ovládaním je niekedy užitočné. Radšej sa päťkrát presvedčte, že ste si presne vložili letenky a pasy do tašky, ako neskôr na letisku, aby ste zistili, že chýbajú potrebné doklady.

Ale pre niektorých sa túžba kontrolovať a dvakrát kontrolovať stáva posadnutosťou. A to natoľko, že to vážne kazí život. Na niektorých veciach sa človek doslova zavesí. Napríklad nemôže opustiť dom, kým sa 20-krát neuistí, že je žehlička vypnutá. Alebo si neumyje ruky 10x. Alebo, povedzme, nezažiari chodbou.

Toto správanie sa nazýva obsedantno-kompulzívna porucha (OCD). Pri tejto poruche človeka pravidelne navštevujú obsedantné rušivé myšlienky (obsesie), ktorých sa snaží zbaviť pomocou rovnako obsedantných rituálov (nátlakov).

Podľa Obsedantno-kompulzívnej poruchy amerického Národného inštitútu duševného zdravia trpia OCD 1–2 ľudia zo 100. Len v Spojených štátoch amerických sú ňou postihnuté viac ako dva milióny ľudí.

Ťažko rozoznať hranicu, kde sa zdravý nadhľad či láska k čistote začínajú meniť na psychickú poruchu. Ale stále je to možné - ak vám neuniknú niektoré charakteristické príznaky.

Ako rozpoznať obsedantno-kompulzívnu poruchu

Všetci ľudia sú, samozrejme, iní. Ale obsesie sa najčastejšie vyvíjajú podľa niekoľkých scenárov rovnakého typu Obsedantno-kompulzívna porucha. Tu sú.

1. Strach z mikróbov alebo nečistôt

Nekontrolovateľná vášeň pre hygienu je jedným z najčastejších príznakov OCD.

Ľudia s touto poruchou sa zúfalo obávajú, že sa im na rukách či tele usadia choroboplodné zárodky. Ruky si preto umývajú päťkrát za sebou. A postup opakujú vždy, keď sa musíte dotknúť kľučky alebo slúchadla kancelárskeho telefónu. No potreba podať si ruku s kolegom, objať kamaráta pri stretnutí alebo povedzme chytiť sa zábradlia v MHD sa stáva ich osobnou nočnou morou.

2. Nezdravá vášeň pre upratovanie

Sú ľudia, ktorých domy doslova žiaria. Sú úhľadné. Ale ak je všetko čisté a hostia chodia po byte ako v múzeu, no vy ste stále nešťastní a máte neodolateľnú túžbu znova a znova drhnúť zrkadlá a drhnúť podlahu na chodbe, môžeme sa o tom baviť - obsedantní- kompulzívna porucha.

3. Potreba udržiavať poriadok (doslova)

Pohár, ktorý zostane na stole, namiesto toho, aby zaberal pridelené miesto na kuchynskej poličke, môže spôsobiť, že osoba s OCD bude prirodzene hysterická. Rozzúria ho akékoľvek veci, ktoré podľa neho nie sú tam, kde by mali byť. Papuče určite musia stáť na stojane na topánky, program musí ležať pod televízorom a v košíku musí sedieť aj mačka. Človek môže byť nervózny, aj keď je vec umiestnená v nesprávnom uhle.

Niekto by toto správanie mohol nazvať vášňou pre poriadok dohnanou k perfekcionizmu. Ale nie - aj to je znak obsedantno-kompulzívnej poruchy.

4. Prílišné pochybnosti o sebe

Mnoho ľudí sa obáva, ako vyzerajú, či robia správnu vec a čo si o nich budú myslieť ostatní. To nie je problém (alebo skôr nie najhorší z nich).

Takéto zážitky sa stávajú problémom, keď ich človek nedokáže udržať v sebe.

Nekonečne sa čuduje: naozaj mu tieto džínsy pristanú? Je maskara rozmazaná? Vyzerá v týchto šatách príliš tučne? Plní úlohu správne? A teraz? A teraz? A tu sa tiež nemýlil?

Neurotik fyzicky potrebuje neustále povzbudzovanie alebo uisťovanie od ostatných, že je s ním všetko v poriadku. To prezrádza obsedantno-kompulzívnu poruchu.

5. Potreba neustále všetko dvakrát kontrolovať

Štandardným príkladom je údajne odpojená žehlička alebo nezhasnuté svetlo, kvôli ktorému sa človek môže vrátiť domov dva alebo trikrát. Tu je potrebné potiahnuť kľučku dverí desaťkrát, aj keď ste práve zamkli dvere zámkom a závorou. Alebo si napríklad pravidelne dvakrát kontrolujte, či e-mail prišiel adresátovi.

6. Obsedantné počítanie

Keď sa snažia na niečo sústrediť, mnohí si myslia. Napríklad šepkajú: "Raz, dva, tri - poďme." Toto je fajn.

Ale ak človek spočíta najneočakávanejšie veci - napríklad počet stromov, okolo ktorých prejde električka, alebo počet zeleného hrášku v prinesenom šaláte, už je to dôvod na opatrnosť. Ešte horšie je, ak sú výsledky výpočtov alarmujúce („V šaláte je 13 hrách, čašník ma chce jednoznačne rozmaznať!“) a sú nútení vykonať nejaké úkony (napríklad dostať jeden hrášok zo šalátu a vyhodiť ho). Toto správanie je už trochu za hranicou normálnosti, áno.

7. Budovanie života podľa jasných rituálov

Možno si ponožky dávate do zásuvky striktne v poradí farieb dúhy. Alebo na obed jedzte jedlá podľa abecedy: najprv vypite vývar z polievky (písmeno „B“), potom jedzte rezance (L), mäso (M) a až potom varené vajíčko (ja som posledné písmeno abeceda). Alebo ísť do práce jedinou, presne definovanou trasou. Krok doľava, krok doprava - a už máte paniku na polovicu s dôverou, že deň sa „pokazí“.

Ak máte vo svojom živote nejaký, dokonca aj ten najneškodnejší rituál, od ktorého je alarmujúce odchýliť sa, môže to byť príznakom OCD.

8. Hromadenie vecí

Zdravým správaním je zbaviť sa oblečenia, nábytku alebo spotrebičov, ktoré sa stali zjavne nepoužiteľnými.

Je nezdravé myslieť si: „Nechajte ho ľahnúť si (stáť) a zrazu sa to jedného dňa bude hodiť“. A to urobiť 100-krát alebo dokonca 200-krát, kým sa dom nezmení na skladisko starých vecí. Nepohodlné, ale pokojné. A dobre sa hodí k príznakom OCD.

9. Posadnutosť vzťahmi

Rozlúčka s milovanou osobou, hádka s priateľom, konflikt s úradmi. Sú to nepríjemné, no celkom bežné situácie. Každý sa musí obávať, snažiť sa pochopiť, čo presne viedlo k rozchodu alebo škandálu, každý musí vyvodiť závery. Ale ak skúsenosti a sebakritika trvajú roky, stojí za to požiadať o pomoc.

Čo robiť, ak máte podozrenie na obsedantno-kompulzívnu poruchu

Najlepšou možnosťou je navštíviť psychoterapeuta. Špecialista vám pomôže zistiť, či ide skutočne o OCD. Možno vám ponúkne krvný test: niekedy je nadmerná úzkosť príznakom porúch štítnej žľazy a potom je potrebná konzultácia s endokrinológom.

Obsedantno-kompulzívna porucha, ak sa potvrdí, sa upraví psychoterapiou. Lekár môže predpísať aj antidepresíva. To všetko pomôže znížiť úroveň úzkosti a zbaviť sa obsedantných myšlienok a činov.

Ale je nemožné dúfať, že „to prejde samo“. Faktom je, že duševné poruchy majú tendenciu rásť a zhoršovať sa s vekom. A to môže viesť k veľmi nepríjemným následkom. Odborníci z americkej výskumnej organizácie Mayo Clinic medzi nimi uvádzajú:

• kontaktná dermatitída spôsobená príliš častým umývaním rúk;
• neschopnosť kvôli úzkosti ísť do práce alebo na iné verejné miesta;
• ťažkosti v osobných vzťahoch, neschopnosť vytvoriť alebo udržať rodinu;
• všeobecný pokles kvality života;
• túžba po samovražde.

Vo všeobecnosti obsedantno-kompulzívna porucha nie je niečo, čo možno považovať iba za osobnostnú črtu. Dôležité je ho poraziť. Až táto duševná porucha zničila život.