Ako zistiť, či máte poruchu peňazí a zbaviť sa jej

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Niekedy finančné problémy nie sú len nedisciplinovanosťou, ale takmer diagnózou.

Ak míňate príliš veľa, žijete nad pomery a dostávate sa do dlhov, pravdepodobne ste si o sebe zvykli myslieť si, že ste laxný míňajúci človek, ktorý jednoducho nevie, ako narábať s peniazmi. Ale vaše správanie môže byť znakom skutočnej poruchy peňazí. Prezradíme vám, ako sa prejavuje a čo s tým môžete robiť.

Čo je to porucha peňazí

Brad Klontz, profesor psychológie, sa domnieva, že akékoľvek finančné správanie, ktoré vedie k ničivým následkom, možno považovať za peňažnú poruchu. Inými slovami, nielenže zarábate menej, ako by ste mohli, ale robíte veci, ktoré vážne ovplyvňujú váš život, zdravie, vzťahy s blízkymi a kariéru.

V Spojených štátoch možno peňažné poruchy nájsť v Diagnostic Manual of Mental Disorders, klasifikácii duševných chorôb, ktorú vytvorila Americká psychiatrická spoločnosť. Ale v Rusku sa takáto diagnóza nerobí. Ak osoba netrpí jednou z odrôd peňažnej poruchy - závislosťou od hazardných hier, možno ju nájsť v ICD-10 pod kódom F.63.

Na prvý pohľad sa môže zdať, že príznakmi peňažnej poruchy je len rozhadzovanie alebo naopak lakomosť.

Ale v skutočnosti sú oveľa rozmanitejšie. Tu sú znaky, ktoré psychológovia identifikujú:

• Neradi hovoríte o peniazoch. Nikomu sa nepriznáte, že máte problémy, a radšej poviete aj svojim príbuzným, že je všetko v poriadku.
• Zrazu míňate výrazne viac alebo výrazne menej ako predtým. Zároveň neexistujú žiadne objektívne dôvody na takéto zmeny.
• Zneužívate kreditné karty. Napríklad s nimi systematicky platíte aj za základné nákupy, ako sú potraviny. Alebo vydáte novú kreditnú kartu, aby ste splatili dlh na starej. Toto správanie naznačuje, že ste svoje problémy nejaký čas ignorovali a teraz nadobudli nebezpečnú škálu.
• Keď premýšľate o peniazoch, cítite úzkosť a depresiu.
• Naštve vás, alebo sa naopak stiahnete do seba, keď sa s vami snažia rozprávať o financiách.
• Dramaticky ste schudli alebo naopak pribrali. Neustále sa cítite unavení, nespíte dobre.
• Pracujete oveľa viac ako zvyčajne, zostávate dlho hore v kancelárii, nosíte si prácu domov. Nemôžete relaxovať a odpočívať, neustále cítite potrebu získať ešte viac peňazí.
• Sotva sa nútite míňať peniaze aj na skutočne potrebné veci a po každej ceste do obchodu ste dlho naštvaní.
• Často robíte impulzívne nákupy nad svoje možnosti a potom sa cítite previnilo.

Čo je to porucha peňazí

Špecialisti spájajú všetky prejavy menovej poruchy do niekoľkých skupín.

1. Kompulzívne míňanie

Teda bolestivá závislosť od nakupovania a neodolateľná chuť nakupovať. Tento stav sa nazýva aj shopaholizmus a je mu vystavených asi 6 % ľudí. Pred nákupom sa človek cíti povznesený a nadšený, a keď sa míňajú peniaze, cíti sa nesmierne vinný a deprimovaný.

2. Hromadenie a extrémne úspory

Tu je situácia presne opačná. Človek je posadnutý myšlienkou ušetriť čo najviac peňazí a zároveň sa panicky bojí minúť čo i len cent. V najťažších prípadoch takéto patologické úložné zariadenia, ktoré majú na konte impozantné sumy, spia na holom matraci a prehrabávajú sa v odpadkových košoch. Rovnako ako Američan Kei Hashimoto, ktorý žije z približne 15 dolárov mesačne s pomerne slušným príjmom.

3. Workoholizmus

Určite sa vo vašom okolí nájde pár ľudí, ktorí sa hrdo označujú za workoholikov a považujú to za pozitívnu vlastnosť. Ale skutočný workoholizmus je patologický stav, kvôli ktorému je človek posadnutý prácou a zárobkom. Práca sa stáva skutočnou závislosťou a ten, kto ňou trpí, sa preťažuje, nevie si oddýchnuť a neustále prežíva úzkosť.

4. Závislosť na hazardných hrách

Je to závislosť na hazardných hrách alebo patologická príťažlivosť k hazardu. Táto diagnóza je známa už dlho a je dokonca zahrnutá v ICD-10. Človek má bolestivú potrebu neustále sa zúčastňovať hazardných hier, na ktoré, samozrejme, míňa všetky svoje a niekedy aj peniaze iných ľudí.

5. Finančné lži

Človek klame blízkych, poskytuje im nesprávne informácie o ich príjmoch, pôžičkách, úsporách a výdavkoch. Pretože sa bojí odsúdenia a pri rozhovoroch o týchto témach pociťuje silné nepohodlie.

6. Nadmerná väzba

Tento príbeh je typický hlavne pre veľmi bohatých ľudí. Stáva sa, že zahltia svojich blízkych a deti peniazmi, okamžite sa ponáhľajú vyriešiť akýkoľvek zo svojich problémov - aj keď o to nikto nepožiadal - a v dôsledku toho im nedovolia prevziať iniciatívu a naučiť sa zarábať peniaze. na vlastnú päsť.

7. Finančná závislosť

Opačná situácia. Kvôli strachu alebo infantilnosti si človek nezarobí peniaze sám (aj keď to môže urobiť) a úplne presúva zodpovednosť za svoju podporu na niekoho iného. Napríklad manžela alebo manželku alebo rodičov. Neplatí to pre prípady, keď sa rodina zámerne rozhodla, že jeden pracuje a druhý sa stará o dom a deti.

8. Finančná nerozvážnosť

Niekedy sa toto správanie dokonca nazýva finančné zneužívanie. Základom je, aby rodičia zapájali deti do ich materiálnych problémov a poskytovali informácie, ktoré vzhľadom na vek ešte nemusia vedieť. Neustále sa napríklad sťažujú na nedostatok peňazí, pripúšťajú, že môžu dostať výpoveď, alebo žiadajú dieťa, aby komunikovalo so zberateľmi. Keďže deti sú v tejto situácii úplne bezmocné a nedokážu si samy zarobiť, po takýchto prosbách a vyhláseniach prežívajú silný stres a necítia sa bezpečne.

9. Popieranie

Človek jednoducho ignoruje všetky svoje peňažné ťažkosti a predstiera, že neexistujú. Pretože premýšľanie o problémoch je pre neho príliš bolestivé. V niektorých prípadoch takíto „popierači“vyhadzujú účty bez toho, aby si ich prečítali, a volali z banky.

Príčiny menovej poruchy

1. Nastavenia

Stále existuje názor, že peniaze sú niečo nízke a špinavé a že nie je hodné snažiť sa zarobiť viac.

Ľudia, ktorí tomu veria, veria, že čestnému a duchovnému človeku v prípade potreby určite pomôžu vyššie sily.

„Boh dal zajačika a dá trávnik“- niečo také. Ľudia kvôli tomuto prístupu nevedia narábať s peniazmi, nehľadajú možnosti dodatočného príjmu a robia si veľa finančných problémov.

2. Vzdelávanie

Náš postoj k peniazom sa často učíme od rodičov. Ak si rodina viedla finančné záznamy, starostlivo plánovala výdavky, praktizovala rozumnú hospodárnosť a toto všetko naučila dieťa, bude človek aj v dospelosti narábať s peniazmi rozumne. A všetko bude úplne inak, keby boli rodičia míňajúci, vždy sedeli v dlhoch a nevštepovali svojim deťom základy finančnej gramotnosti.

3. Duševná choroba

Neschopnosť narábať s peniazmi, nutkavé míňanie, závislosť a popieranie finančných problémov, to všetko môže byť prejavom duševných porúch. Napríklad depresia alebo bipolárna porucha.

Ako sa zbaviť poruchy peňazí

Keďže to nie je diagnóza, ale má to pomerne veľa možností a prejavov, každý prípad potrebuje svoj prístup. Existuje však aj niekoľko univerzálnych odporúčaní.

1. Priznajte si problém a pokúste sa ho vyriešiť sami

Budete musieť uznať aspoň sami pred sebou, že vaše míňanie, dlhy, alebo naopak extrémne šetrenie vám môže pokaziť kariéru, vzťahy, rodinu. A tieto problémy vás nútia neustále žiť v úzkosti a strese, klamať svojim blízkym, utekať pred zberateľmi.

V dôsledku toho nikto okrem vás túto situáciu nenapraví.

To znamená, že práve vy budete musieť analyzovať svoju finančnú situáciu, spísať všetky pôžičky a neprimerané výdavky, premyslieť si plán splácania dlhov a začať viesť evidenciu príjmov a výdavkov. Ak je to príliš ťažké urobiť sami, nebude zbytočné kontaktovať finančného poradcu. Áno, existujú aj v Rusku.

2. Prejdite 12 krokov

V Rusku existuje niekoľko skupín anonymných dlžníkov alebo anonymných míňateľov. Pracujú na známom programe 12-Step Addiction Recovery Program a za vzájomnej podpory všetkých zúčastnených pomáhajú prekonávať problémy s peniazmi a rozvíjať zdravé finančné návyky.

3. Požiadajte o pomoc

Povedzte napríklad o všetkom svojim blízkym, ktorí vás môžu počúvať a podporovať. Alebo sa obráťte na psychoterapeuta, ktorý vám pomôže pochopiť, odkiaľ vyrastajú nohy vášho neprimeraného utrácania, závislostí a iných problémov. A zároveň vám ukáže cestu k finančnej a psychickej náprave.