Ako si umývať ruky a používať antiseptikum, aby ste sa vyhli nákaze koronavírusom

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Lifehacker zistil, čo je lepšie: umyť si ruky alebo použiť antiseptikum na báze alkoholu.

Jedným z najjednoduchších a najlacnejších spôsobov, ako sa chrániť pred koronavírusom, je udržiavať si čisté ruky. WHO odporúča, aby ste si pravidelne umývali dlane teplou vodou a mydlom, a ak to nie je možné, použite alkoholové antiseptikum.

Čo lepšie chráni pred koronavírusom - mydlo alebo antiseptikum

Nezáleží. Mydlové aj alkoholové roztoky (s koncentráciou alkoholu aspoň 60 %, to je dôležité) sa rovnako účinne zbavujú vírusu.

Preto je vo všeobecnosti umývanie rúk mydlom a ošetrenie dezinfekčným prostriedkom s obsahom alkoholu vzájomne zameniteľné. Až na pár prípadov.

Kedy je lepšie si umyť ruky mydlom a vodou

Alkoholové dezinfekčné prostriedky sú takmer zbytočné, ak je pokožka silne kontaminovaná.

Americké centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) navyše odporúča umývať si ruky obvyklým spôsobom pred jedlom a po použití toalety.

Kedy použiť antiseptikum

Detský fond OSN – UNICEF – zostavil zoznam situácií, v ktorých si v pandémii musíte čo najrýchlejšie umyť ruky. A nezáleží na tom, mydlom a vodou alebo alkoholovým antiseptikom.

1. Po vysmrkaní, kašľaní alebo kýchaní. Aj keď to urobili správne - nie v päste, ale v ohybe lakťa. A ešte viac, ak ste stále v päste.
2. Ihneď po opustení verejných miest. Hovoríme o obchodoch, trhoch, doprave, úradoch a podobne.
3. Hneď po návrate domov.
4. Po dotyku akéhokoľvek povrchu mimo domova, vrátane hotovosti.
5. Po dotyku akýchkoľvek povrchov, ktoré sa dostali do vášho domova zvonku - krabice s balíkmi, tašky s nákupom a jedlom, obuv, vrchné oblečenie …
6. Pred a po jedle.
7. Po manipulácii s odpadom.
8. Po dotyku zvierat, vrátane domácich zvierat.
9. Po prebaľovaní alebo pomoci deťom na záchode. Mimochodom, deti tiež potrebujú zvládnuť svoje ruky. Vrátane dezinfekčných prostriedkov na báze alkoholu, ak nie sú k dispozícii mydlo a voda.

Ako si správne dezinfikovať ruky

Lifehacker už písal o tom, ako WHO odporúča umývanie rúk. Povedzme, že si štetce potrebujete namydliť aspoň 20 sekúnd!

Pokiaľ ide o antiseptikum, lekárska publikácia HealthLine to odporúča.

1. Naneste dezinfekčný prostriedok na dlaň jednej ruky. Tak, aby to obom stačilo.
2. Dôkladne si trieť jednu ruku o druhú. Uistite sa, že antiseptikum pokrýva celý povrch vašich štetcov, vrátane prstov a medzier medzi nimi.
3. Pokračujte v trení rúk, kým nie sú suché. Zvyčajne to trvá 30-60 sekúnd. Čím dlhšie budete s rukami manipulovať, tým spoľahlivejšie sa zbavíte vírusov a mikróbov.

Čo viac vysušuje pokožku - umývanie alebo antiseptikum

Dezinfekčné prostriedky na ruky vysušujú pokožku menej ako časté umývanie mydlom, podľa CDC. Dezinfekčné prostriedky totiž obsahujú hydratačné a zmäkčujúce látky, ako je glycerín alebo gél z aloe.

Je však dôležité pochopiť, že to platí iba pre certifikované lekárenské antiseptiká alebo domáce výrobky, pri výrobe ktorých sa starostlivo dodržiavali pokyny WHO.

Pri nedodržaní receptúry hrozí, že to s alkoholom preženiete. Hotový dezinfekčný prostriedok môže opäť spôsobiť suchosť a podráždenie pokožky.

Ako chrániť pokožku pred vysušením

Ak hovoríme o mydle, potom sa nedá vyhnúť suchosti s častým umývaním rúk. Aby ste tento efekt znížili, kúpte si hydratačné mydlo. Alebo tu je ďalšia možnosť.

Renee Rouleau Expert na starostlivosť o pleť komentuje HealthLine

Vyberte tekuté mydlo. Má tendenciu menej vysušovať pokožku.

V každom prípade: ak si ruky často a aktívne dezinfikujete, zvýšená starostlivosť im neublíži. Odborníci z Americkej akadémie dermatológie odporúčajú, aby ste si ruky zvlhčili čo najskôr po umytí alebo použití antiseptika. Musíte to urobiť takto:

1. Uistite sa, že máte ruky úplne suché … Za týmto účelom ich po umytí dôkladne osušte papierovou utierkou alebo utrite antiseptikom dosucha.
2. Používajte zvlhčovače, ktoré obsahujú minerálny olej alebo vazelínu … Vyberte si krém alebo masť: hydratujú lepšie ako tekuté mlieka. V ideálnom prípade bude kozmetika bez vôní a farbív (môžu spôsobiť podráždenie).

Existujú aj ďalšie zložky, ktoré môžu pomôcť zmierniť suchosť. V zložení masti alebo krému hľadajte kyseliny lanolínové a stearové, parafín, cyklometikón, dimetikon, skvalén, karboxylovú kyselinu, laktát, ureu, glycerín …

Ak aj napriek vášmu úsiliu pokožka vysychá, poraďte sa s dermatológom. Možno budete potrebovať masť alebo krém na predpis. Suchá pokožka môže byť navyše príznakom zdravotného stavu, akým je napríklad ekzém, a správne diagnostikovať vás môže iba dermatológ.

Koronavírus. Počet infikovaných:

242 994 722

vo svete

8 131 164

v Rusku Zobraziť mapu