Ako rozpoznať vyvrtnutie a čo s ním robiť

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Najdôležitejšou vecou nie je zamieňať dislokáciu alebo zlomeninu s naťahovaním.

Väzy sú pásiky pevného spojivového tkaniva, ktoré ukotvuje kosti v kĺboch (nie je to jediná úloha väziva, ale v tejto téme sa zameriame len na ňu). Ak sa v dôsledku poranenia kosti v kĺbe rozptýlia alebo náhle zmenia medzi sebou uhol, väzy nemusia vydržať zaťaženie. Tvoria sa u nich mikro zlomeniny – táto situácia sa nazýva naťahovanie Vyvrtnutia – príznaky a príčiny.

Najčastejšie týmto poškodením trpí členkový kĺb - ako sa to deje, Lifehacker podrobne napísal tu. Ale "zastrčiť" - napríklad v prípade pádu - môže byť zápästie, palec, koleno a dokonca aj krk.

A tu je dôležitý bod. Bezpečné, aj keď bolestivé vyvrtnutia sa ľahko zamieňajú s vážnejšími zraneniami. A takáto chyba je plná mimoriadne nepríjemných následkov vrátane postihnutia. Preto berte navrhovaný úsek veľmi opatrne.

Ako zistiť, či máte výron

Podľa nasledujúcich znakov je možné predpokladať, že väzy jedného alebo druhého kĺbu prežili nadmernú záťaž a takmer praskli.

• Spadli ste, potkli ste sa alebo ste si neúspešne zaťažili zápästie či koleno. Vo všeobecnosti sme práve prešli traumou.
• Počas poranenia bolo v postihnutom kĺbe počuť alebo cítiť krátke ľahké chrumkanie.
• Postihnutý kĺb je mierne opuchnutý a boľavý.
• Je pre vás ťažké a nepríjemné ohýbať kĺb, ale môžete to urobiť.

Kedy čo najskôr navštíviť lekára

Mierne podvrtnutie (prejavuje sa vyššie opísanými príznakmi) sa lieči doma. Ale zranenie, ktoré to spôsobilo, môže byť vážne - rovnaká dislokácia kĺbu alebo dokonca zlomenina.

Okamžite kontaktujte pohotovosť alebo dokonca zavolajte sanitku, ak:

• nemôžete sa hýbať alebo zaťažovať postihnutý kĺb;
• postihnutá oblasť veľmi bolí a nepohodlie sa zvyšuje pri pokuse o pohyb;
• bolesť je mierna, ale zranená oblasť je znecitlivená;
• v postihnutej oblasti sa objavila veľká fialová modrina (je to príznak rozsiahleho krvácania) a znateľný opuch;
• dochádza k viditeľnej deformácii spoja.

Samoliečba v takýchto situáciách je neprijateľná. Tá istá zlomenina niekedy poškodí dôležité cievy a nervové zakončenia. Ak nezačnete liečbu včas, môžete natrvalo stratiť pohyblivosť v kĺbe. Neriskujte - choďte k lekárovi.

Ako liečiť podvrtnutie

Ak z predchádzajúceho bodu nie sú žiadne desivé znaky, s najväčšou pravdepodobnosťou hovoríme o podvrtnutí. Pre spoľahlivosť však v každom prípade stojí za to pozrieť sa na traumatológa: nechajte odborníka potvrdiť váš predpoklad.

Podvrtnutie nevyžaduje žiadnu špecifickú liečbu a zvyčajne sa samo upraví do niekoľkých dní.

Na urýchlenie procesu hojenia mikrofraktúr a zmiernenie stavu v dnešnej dobe lekári odporúčajú takzvanú RYŽOVÚ terapiu Čo je RICE metóda pri úrazoch? … Zahŕňa štyri body.

• R - Odpočinok - odpočinok. Postihnutý kĺb odpočívajte. Zbytočne ho nepremiestňujte a nezaťažujte.
• Ja - ľad - ľad. Aplikujte studené obklady na postihnuté miesto na 10-15 minút. Môže to byť ľadový obklad zabalený do tenkej látky alebo vyhrievacia podložka naplnená ľadovou vodou. Je vhodné tráviť ho dvakrát denne – prirodzene, pokiaľ cítite potrebu. Ľad pomáha zmierniť bolesť a opuch.
• C - Compress - kompresia. Nasaďte si na postihnutý kĺb niečo tesné, ako sú kompresné ponožky (na členok) alebo pásik na zápästie. Poslúži aj elastický obväz. Kompresia pomôže rýchlejšie zmierniť opuch. Len kĺb príliš neuťahujte – nemusíte narúšať prietok krvi.
• E - Elevate - vzostup. Ihneď po poranení si skúste ľahnúť na pol hodiny a zdvihnite postihnutú oblasť nad úroveň srdca. To tiež pomôže zmierniť opuch a urýchliť zotavenie.

Ak je bolesť silná, môžete si vziať voľnopredajný liek proti bolesti - rovnaký ibuprofén alebo paracetamol.

Po niekoľkých dňoch začnite jemne miesiť postihnutý kĺb, aby ste obnovili jeho pohyblivosť. Najlepšie sa to robí pod dohľadom fyzioterapeuta. Lekár vám povie pohyby, ktoré sú najúčinnejšie na obnovenie vašej pracovnej kapacity.

A buďte trpezliví. Najčastejšie sa postihnuté väzy zotavia po niekoľkých dňoch. Ale v niektorých prípadoch môže rehabilitácia trvať mesiace.