Urobili ste si zoznam úloh na nový rok? Teraz zistite, prečo to neurobíte

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Ak urobíte jednu z týchto chýb, nepriblížite sa k svojim cieľom.

Blížiace sa zimné prázdniny sú pre mnohých príležitosťou na zhrnutie výsledkov roka, ako aj na načrtnutie hlavných cieľov pre ten nasledujúci. Vezmeme si nový drahý zápisník (to je dôležité!), Pekné pero, zamyslíme sa a… Opäť píšeme o tých istých slovách, ktoré sme napísali pred rokom: „schudnúť“, „zmeniť prácu“, „choď v športe, „prestať fajčiť“atď. Prečo sa to deje?

1. Toto nie je váš cieľ

Skutočná hodnota človeka sa meria vo veciach, po ktorých túži.

Marcus Aurelius rímsky cisár

Ak si rok čo rok stanovujete rovnaký cieľ, no nedokážete sa nijakým spôsobom rozbehnúť, je dosť možné, že to v skutočnosti nepotrebujete. Cieľ môže byť vnútený prostredím alebo reklamou. Bude pre vás ťažké cestovať na tropické ostrovy, ak je vaším obľúbeným rybolovom v blízkom rybníku alebo získať povýšenie v práci, ktorú neznášate.

Takže pred vytvorením zoznamu sa uistite, že to je to, čo chcete celým svojím srdcom. Cieľ by mal byť v súlade s vašimi záujmami a náklonnosťou.

2. Cieľ je nastavený nesprávne

Je pravdepodobné, že váš zoznam večných cieľov obsahuje položky ako „získať zdravie“, „zarobiť viac peňazí“alebo dokonca „získať viac energie“. Všetky tieto sny sú vopred odsúdené na neúspech, pretože nespĺňajú niekoľko jednoduchých podmienok:

• cieľ musí byť konkrétny;
• mať jasnú podmienku na dosiahnutie a meranie pokroku;
• možno rozložiť na niekoľko jednoduchších úloh.

Váš zoznam by nemal obsahovať abstraktné „zdravšie“, ale konkrétne „zabehnúť 1200 kilometrov za rok“. Tento cieľ potom nájde svoje vyjadrenie v mesačných a týždenných plánoch.

3. Nemáte plán na dosiahnutie svojho cieľa

Bez ohľadu na to sa vám bude zdať nemožné, ak to rozdelíte na malé časti.

Henry Ford americký priemyselník, vynálezca

Môžete si stanoviť ľubovoľne ambiciózne ciele, no bez konkrétneho plánu zostanú nerealizované. Každý cieľ by mal tvoriť základ pre plán malých a špecifických aktivít, jasne spojených s dátumami a okolnosťami. Tento plán nemusí byť bezchybný, ale musí byť.

4. Nesledujete pokrok

Nevzdávajte sa svojho plánu hneď po skončení prázdnin. Nech je vždy po ruke. Ešte lepšie je nastaviť si pripomienku v kalendári a vracať sa k nej každý mesiac. Vytvorte si systém účtovníctva a kontroly dosiahnutých ukazovateľov, či už ide o zhodené kilogramy, najazdené kilometre, zarobené peniaze alebo napísané strany. Odmeňte sa za svoj pokrok.

5. Neupravujete plány

Len ideálni filmoví ľudia sa nikdy nemýlia. Môžete si stanoviť cieľ, ktorý je nad vaše sily, alebo si naplánovať nesprávny spôsob, ako ho dosiahnuť. Život môže nabrať dramatický obrat, ktorý ste jednoducho nemohli predvídať. Nebojte sa to priznať a upraviť.

Predpokladajme napríklad, že chcete schudnúť a máte na to vypracovaný dôkladný bežecký tréningový plán. Ak sa však v tomto procese ukázalo, že beh nie je váš, alebo príliš ťažký, alebo je pre vaše telo kontraindikovaný, dosiahnite svoj cieľ iným spôsobom. Ale v žiadnom prípade sa nevzdávajte cieľa!

6. Neveríš si

Viera v seba a svoje schopnosti je jedným z hlavných tajomstiev úspechu. Stanovte si rovnaký cieľ pre dvoch ľudí a ten, kto verí, nájde spôsoby, ako ho dosiahnuť, a kto neverí, bude hľadať výhovorky a výhovorky.

Znova sa pozrite na zoznam vašich budúcich úspechov. Naozaj veríte, že to dokážete? Tak teda veľa šťastia!