„Každý z nás má svojho nacistu“: ako zmeniť hnev a nenávisť na sympatie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Úryvok z knihy psychologičky Edith Evy Egerovej, ktorá prežila Osvienčim.

Doktorka Egerová po strate rodiny prežila v koncentračnom tábore a potom začala pomáhať iným ľuďom čeliť traume z minulosti a liečiť sa. Jej nová kniha The Gift, ktorú nedávno vydalo vydavateľstvo MYTH, sa zameriava na deštruktívne vzorce správania a ako sa ich zbaviť. Lifehacker publikuje úryvok z kapitoly 10.

Mlčala som a okrem iného som dúfala, že ochránim svoje deti pred bolesťou, ktorú som v sebe dlhé roky nosila. A najmenej zo všetkého som si myslel, že moja minulá skúsenosť by mohla mať aspoň nejaký druh rezonancie alebo vplyvu na mysle. Nemyslel som na to až do určitého bodu začiatkom 80. rokov, keď ku mne súdnym príkazom poslali štrnásťročného chlapca.

Vošiel do mojej kancelárie oblečený v hnedom - hnedom tričku, hnedých vysokých čižmách - oprel sa o môj stôl a povedal tirádu, že je čas, aby Amerika opäť zbelela, že je čas „zabiť všetkých Židov, všetkých černochov, všetci Mexičania a všetci prižmúrení." Vzkypel vo mne hnev a nevoľnosť zároveň. Chcel som ho chytiť a vytriasť z neho všetko svinstvo. Chcel som mu zakričať priamo do tváre: „Rozumieš, s kým hovoríš? Videl som svoju matku ísť do plynovej komory!" - ale kričal som sám pre seba. A tak, keď som ho už takmer uškrtil, zrazu sa ozval vnútorný hlas, ktorý mi povedal: „Nájdi v sebe fanatika.“

Snažil som sa ho umlčať, ten vnútorný hlas. „Nepochopiteľné! Ktorý fanatik som? - Dohadoval som sa s ním. Prežil som holokaust, prežil som emigráciu. Nenávisť fanatikov mi vzala rodičov. V továrni v Baltimore som použil farebnú toaletu v solidarite s mojimi afroamerickými kolegami. Išiel som na pochod za občianske práva s Dr. Martinom Lutherom Kingom. Nie som fanatik!

Ak chcete zastaviť netoleranciu a tmárstvo, musíte začať od seba. Zbavte sa úsudku a vyberte si súcit.

Zhlboka som sa nadýchol, zohol som sa, pozorne som sa na tohto chlapca pozrel s takou láskavosťou, akú som mohol mať, a požiadal som ho, aby o sebe povedal viac.

Bolo to jemné gesto uznania – nie jeho ideológie, ale jeho osobnosti. A to mu stačilo na to, aby striedmo rozprával o osamelosti v detstve, o vždy neprítomnej matke a otcovi, o ich očividnom zanedbaní rodičovských povinností a citov. Po vypočutí jeho príbehu som si pripomenul, že extrémistom sa nestal preto, že sa narodil s nenávisťou. Hľadal to isté, čo všetci chceme: pozornosť, lásku, uznanie. To ho neospravedlňuje. Nemalo však zmysel zrážať na ňom hnev a pohŕdanie: odsúdenie by v ňom len zvýšilo pocit vlastnej bezvýznamnosti, ktorý v ňom od detstva metodicky živili. Keď ku mne prišiel, mala som na výber, čo s ním urobím: odstrčiť ho, čím sa stane ešte nezmieriteľnejším, alebo sa mu otvorí možnosť úplne inej útechy a pocitu spolupatričnosti.

Už ma nikdy neprišiel pozrieť. Vôbec neviem, čo sa s ním stalo: či pokračoval na ceste predsudkov, zločinu a násilia, alebo sa mu podarilo vyliečiť a zmeniť svoj život. Čo však viem určite: prišiel ochotne zabíjať ľudí ako ja a odišiel v úplne inej nálade.

Aj nacistu k nám môže poslať Pán. Tento chlapec ma veľa naučil: konečne som si uvedomil, že vždy mám na výber – namiesto odsúdenia prejaviť súcit a lásku. Priznať, že sme rovnakého plemena – obaja sme ľudia.

Po celom svete prebieha nová vlna fašizmu, ktorá naberá nekontrolovateľné rozmery. Moje pravnúčatá čelia vyhliadke zdediť svet, ktorý je stále zovretý predsudkami a nenávisťou; svet, v ktorom deti hrajúce sa na ihrisku kričia na seba urážky, plný rasovej nenávisti, a keď vyrastú, nosia do školy zbrane; svet, v ktorom je jeden človek od druhého oplotený múrom, aby ľuďom ako oni odopreli úkryt. V atmosfére totálneho strachu a neistoty je vždy lákavé nenávidieť tých, ktorí nás nenávidia. Súcitím s tými, ktorí sú naučení nenávidieť.

A stotožňujem sa s nimi. Čo keby som bol na ich mieste? Keby som sa narodil ako Nemec a nie maďarský Žid? Ak ste počuli Hitlera hlásať: „Dnes je Nemecko, zajtra celý svet“? A mohol som vstúpiť do radov Hitlerjugend a mohol som sa stať dozorcom v Ravensbrücku.

Nie všetci sme potomkami nacistov. Ale každý z nás má svojho nacistu.

Sloboda znamená možnosť voľby. Vtedy každý okamih závisí len od nás: či siahneme po svojom vnútornom nacistovi alebo po svojom vnútornom Gándhím. Či sa obrátime na lásku, s ktorou sme sa narodili, alebo na nenávisť, ktorú sme učili.

Nacista, ktorý je vždy s vami, je jednou z našich hypostáz, schopných nenávidieť, odsudzovať a odopierať ľuďom milosrdenstvo; je to to, čo nám bráni byť slobodnými, čo nám dáva právo prenasledovať iných, keď veci nejdú podľa našich predstáv.

Stále zbieram skúsenosti v schopnosti poslať svojho vnútorného nacistu preč.

Nedávno som išiel do módneho vidieckeho klubu, kde som obedoval so ženami, z ktorých každá vyzerala ako milión dolárov. Prvá vec, ktorú som si pomyslel, bolo: "Prečo by som trávil čas s týmito barbínami?" Potom som sa však pristihla pri myšlienke, že keď som odsúdila svojich partnerov, klesla som na úroveň myslenia, ktorá rozdeľuje ľudí na „oni“a „my“, čo nakoniec viedlo k vražde mojich rodičov. Pozrela som sa na ne bez akejkoľvek zaujatosti a hneď mi vyšlo najavo, že sú to zaujímavé, rozmýšľajúce ženy, ktoré zažili bolesť a zažili ťažkosti, tak ako všetky ostatné. A takmer som bez váhania priznal, že čas bude stratený.

Raz som hovoril medzi Chabad Hasidim a na stretnutie prišiel človek, rovnako ako ja, ktorý prežil, dalo by sa povedať, že človek v nešťastí. Po mojom vystúpení sa prítomní pýtali otázky, na ktoré som podrobne odpovedal. A zrazu bolo počuť hlas toho muža: „Prečo ste sa tam, v Osvienčime, všetkému tak rýchlo podriadili? Prečo sa nevzbúrili?" Takmer zakričal a pýtal sa ma na to. Začal som vysvetľovať, že ak by som začal klásť odpor, bol by som na mieste zastrelený. Povstanie by mi neprinieslo slobodu. Jednoducho by ma pripravil o možnosť žiť svoj život až do konca. Ale keď som to povedal, uvedomil som si, že som prehnane reagoval na jeho rozhorčenie a snažil som sa obhájiť rozhodnutia, ktoré som urobil v minulosti. Čo sa deje teraz, momentálne? Toto bola pre mňa asi jediná príležitosť prejaviť záujem o túto osobu. "Ďakujem veľmi pekne, že ste tu dnes." Ďakujem, že ste sa podelili o svoje skúsenosti a názor, “povedal som.

Keď sme uväznení v odsudzovaní, nielenže prenasledujeme iných ľudí, ale sami sa stávame obeťami.

Keď sme stretli Alex, bola plná sebaľútosti. Ukázala mi tetovanie na ruke. Bolo tam slovo „zúrivosť“. A tesne pod - slovo "láska".

"To je to, s čím som vyrastala," povedala. - Otec bol zúrivý, mama bola láska.

Jej otec slúžil na polícii a vychovával ju a jej brata v atmosfére nespokojnosti a drilu. „Zbav sa tohto výrazu zo svojej tváre“, „Nestaň sa príťažou“, „Neukazuj svoje emócie“, „Vždy si zachovaj svoju tvár, akoby bolo všetko v poriadku“, „Je neprípustné sa mýliť“– toto je to, čo od neho počuli. Často sa vracal domov nervózny a všetku mrzutosť si priniesol z práce. Alex rýchlo zistil, že akonáhle začne narastať jeho hnev, musíte sa okamžite skryť vo svojej izbe.

"Vždy som si myslela, že za to môžem ja," povedala mi. "Nevedel som, prečo bol taký naštvaný."Nikto nikdy nepovedal, že to nie je o mne, že som nič neurobil. Vyrastal som v presvedčení, že som to ja, kto ho nahneval, že niečo so mnou nie je v poriadku.

Pocit viny a strach z odsúdenia zvonku bol v nej tak hlboko zakorenený, že ako dospelá si v obchode ani nemohla vypýtať tovar, ktorý sa jej páčil, z horného regálu.

„Bol som si istý, že si budú myslieť, aký som idiot.

Alkohol poskytoval dočasnú úľavu od pocitov depresie, úzkosti a strachu. Až kým neskončila v rehabilitačnom centre.

Keď za mnou prišla Alex, už trinásť rokov nepila. Nedávno dala výpoveď v práci. Dispečerkou záchranky je už viac ako dvadsať rokov a z roka na rok je pre ňu čoraz ťažšie skĺbiť poriadne namáhavú službu so starostlivosťou o postihnutú dcérku. Teraz otvára novú stránku vo svojom živote – učí sa byť k sebe láskavá.

Alex má silný pocit, že dosiahnutie tohto cieľa je frustrované zakaždým, keď sa dostane do vlastnej rodiny. Jej matka stále zostáva stelesnením lásky, dobroty, spoľahlivosti a tepla domova. Vie, ako upokojiť každú situáciu – v rodine mala vždy rolu mierotvorcu. Zahadzuje všetky záležitosti a prichádza na pomoc deťom a vnúčatám. A dokonca aj známa rodinná večera sa zmení na nádhernú dovolenku.

Ale aj otec Alex zostáva rovnaký – zachmúrený a nahnevaný. Keď Alex navštívi jej rodičov, pozorne sleduje jeho mimiku, každé gesto a snaží sa predvídať správanie svojho otca, aby bola pripravená brániť sa.

Nedávno išli všetci kempovať s prenocovaním v stanoch a Alex si všimla, ako žieravo a zlomyseľne sa jej otec správa k úplne cudzím ľuďom.

„Niekoľko ľudí s nami zbieralo stany v susedstve. Otec, ktorý ich pozoroval, povedal: "Toto je moja najobľúbenejšia časť - keď sa idioti snažia prísť na to, čo robia." To je to, s čím som vyrastal. Otec sledoval, ako ľudia robia chyby a smial sa im. Niet divu, že som si myslel, že si o mne ľudia myslia hrozné veci! A nie je prekvapujúce, že som sa mu zahľadel do tváre a hľadal najmenší náznak trhnutia alebo grimasy - ako signál urobiť všetko pre to, aby sa nerozhneval iba on. Celý život ma strašil.

"Najhorší človek môže byť najlepším učiteľom," povedal som. - Učí vás skúmať v sebe, čo sa vám na ňom nepáči. Koľko času trávite posudzovaním seba? Šikanovanie seba samého?

S Alex sme krok za krokom skúmali, ako sa uzavrela do seba: chcela ísť na kurz španielčiny, ale neodvážila sa zapísať; chcel začať chodiť do posilňovne, ale bál sa tam chodiť.

Všetci sme obeťami obetí. Ako hlboko sa musíte ponoriť, aby ste sa dostali k zdroju? Je lepšie začať od seba.

O pár mesiacov neskôr sa mi Alex podelila o to, že pracuje na adekvátnej sebaúcte a rozvíjaní odvahy. Dokonca sa prihlásila na kurz španielčiny a chodila do posilňovne.

"Prijali ma s otvorenou náručou," povedala. - Dokonca ma zobrali do ženskej skupiny v silovom trojboji a už ma pozvali aj na súťaž.

Keď odmietneme poslúchnuť nášho vnútorného nacistu, odzbrojíme sily, ktoré nás brzdili.

"Jedna z tvojich polovičiek je tvoj otec," povedal som Alexovi. - Skúste to posúdiť nestranne. Objektívne analyzujte.

Toto som sa naučil v Osvienčime. Keby som sa pokúsil odraziť stráže, hneď by ma zastrelili. Ak by som riskoval útek, dostal by som zásah elektrickým prúdom na ostnatý drôt. Tak som zmenil svoju nenávisť na súcit. Rozhodol som sa, že budem sympatizovať s dozorcami. Boli im vymyté mozgy. Ich nevina im bola ukradnutá. Prišli do Osvienčimu hodiť deti do plynovej komory a mysleli si, že zbavujú svet nádoru. Stratili slobodu. Ten môj bol stále so mnou.

Doktorka Egerová hovorí, že najhoršie nebolo väzenie, do ktorého ju nacisti poslali aj s rodinou, ale väzenie jej vlastnej mysle. Autor identifikuje 12 bežných škodlivých postojov, ktoré nám bránia žiť slobodne. Patrí medzi ne hanba, neodpustenie, strach, úsudok a zúfalstvo. Edith Eger ponúka spôsoby, ako ich prekonať, a tiež zdieľa príbehy zo svojho života a skúsenosti pacientov.