Čo sú to sebanaplňujúce sa proroctvá a ako ovplyvňujú váš život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Vedci ich nazývajú sebanaplňujúce alebo sebanaplňujúce.

Čo je to sebanaplňujúce sa proroctvo

Ide o psychologický jav, keď predpoveď človeka nepriamo ovplyvňuje realitu spôsobom, ktorý sa nakoniec stane pravdou. Napríklad, keď sa kandidát bojí, že mu úzkosť prekáža pri pohovore, a na stretnutí naozaj neuspeje, pretože je príliš nervózny.

Prvýkrát vo vede tento jav opísal v roku 1948 americký sociológ Robert Merton. Zaoberal sa otázkami diskriminácie a všimol si, že obeťami rasizmu boli častejšie tí, ktorí spočiatku verili, že budú napadnutí.

V práci Mertona pokračovali psychológovia Robert Rosenthal a Leonora Jacobson, ktorí ukázali, že človek môže mimovoľne realizovať nielen svoje, ale aj očakávania iných. V dnes už klasických experimentoch objavili a opísali Pygmalionov efekt. Situácie, kedy vysoké alebo nízke očakávania vedú k lepším alebo horším výsledkom, resp. Napríklad Rosenthal a Jacobson zistili, že postoje učiteľa a študenta môžu ovplyvniť výkon študentov.

Ako mocné sebanaplňujúce sa proroctvá ovplyvňujú život

Vedci nemajú v tejto otázke konsenzus. Niektorí sú presvedčení, že úloha sebanapĺňajúcich sa proroctiev je veľmi skromná a prehnaná. Kritici tvrdia, že tento jav sa nie vždy prejavuje. A niekedy je predpoveď len dôsledkom inteligentnej analýzy. Napríklad, človek sa môže jednoducho dobre poznať, a preto predvídať svoje činy.

Zástanca tohto pohľadu, profesor Rutgers Research University (USA) Lee Jassim verí, že ľudia majú svoje vlastné ciele a motívy, a preto nie sú tak náchylní na očakávania iných. Uznáva však, že sebanaplňujúce sa proroctvá môžu mať kumulatívny účinok a v konečnom dôsledku majú významný vplyv na našu myseľ a správanie.

Iní výskumníci poznamenávajú, že v mnohých oblastiach života, napríklad vo vzdelávaní a medziskupinových interakciách, je úloha sebanaplňujúcich sa proroctiev veľká a ich existenciu potvrdili mnohé experimenty.

Sila sebanaplňujúcich sa proroctiev spočíva v ich schopnosti vytvárať začarovaný kruh myslenia a správania. Ak človek niečomu verí, začne sa rozhodovať v súlade s novými presvedčeniami. V dôsledku toho sa jeho správanie zmení, čo ovplyvní názory ostatných. A už postoj cudzincov posilní počiatočné presvedčenie človeka o sebe, o iných alebo o svete.

Podobne môžu ľudia vnímať aj postoje iných ľudí. Napríklad, ak sa dieťaťu neustále hovorí, že z neho nič rozumné nebude, môže tomu uveriť, prestať sa „zbytočným“štúdiom a začať s chuligánstvom. Jeho správanie vyvolá reakciu ostatných, čo ho len posilní v presvedčení, že je „hlúpy“.

Čo presne ovplyvňujú sebanaplňujúce sa proroctvá?

V rôznych oblastiach života.

Fyzické zdravie

Negatívne účinky sebanaplňujúcich sa proroctiev sú niekedy celkom neočakávané. Napríklad strach z pádu len zvyšuje pravdepodobnosť pádu u starších ľudí.

Ďalším bežným príkladom sebanaplňujúceho sa proroctva je placebo efekt. Ľudia môžu očakávať pomoc od liekov, ktoré v skutočnosti nefungujú a v skutočnosti sa cítia lepšie, aj keď prijali figurínu.

Na stav mysle

Človek trpiaci depresiou môže sám seba presvedčiť, že ho nikto nepotrebuje alebo že nemá priateľov. Keď tomu veríte, je ľahké začať sa vyhýbať komunikácii alebo správať sa nepriateľsky, pretože od ostatných nebudete očakávať nič dobré. A v konečnom dôsledku môže takýto človek zlomiť väzy naozaj každému.

Týmto konaním okrem iného presviedča ostatných ľudí, že je nespoločenský a nekomunikatívny. To všetko povedie k tomu, že s ním naozaj prestanú komunikovať a on sám sa ocitne v ešte hlbšej depresii.

O vzťahu

Ak jeden z partnerov spočiatku neočakáva, že vzťah bude vážny, potom sa podľa toho zachová. To môže spôsobiť, že druhý sa bude cítiť rezervovaný a pochybný. V tomto prípade obaja ľudia začnú považovať vzťah za frivolný. V dôsledku toho sa pár skutočne rozpadne.

Na produktivitu a efektivitu

Tí, ktorí pochybujú o svojich vlastných schopnostiach, sa môžu neúmyselne sklamať. Napríklad tráviť menej času v práci – pretože sú presvedčení, že všetko skončí neúspechom. Načo sa potom trápiť?

To isté sa môže stať ľuďom, ktorí sú naučení, že nie sú schopní ničoho.

Za úspechy a úspechy

Robert Rosenthal a Leonora Jacobson vo svojom experimente náhodne rozdelili študentov v tej istej triede na „nadaných“a „obyčajných“. Vedci túto informáciu odovzdali učiteľom. Ukázalo sa, že pozitívne očakávania učiteľa prispeli k výraznému zlepšeniu ukazovateľov IQ u „nadaných“detí v porovnaní s „obyčajnými“. Aj keď na začiatku experimentu nebol medzi týmito skupinami prakticky žiadny rozdiel.

O stereotypoch

Účinok sebanaplňujúcich sa proroctiev je veľmi dôležitý na pochopenie toho, odkiaľ predsudky pochádzajú. Osoba môže mať napríklad pocit istoty, že členovia určitej sociálnej alebo etnickej skupiny nie sú schopní podávať dobré výkony. Z tohto dôvodu podnikateľ pravdepodobne odoprie zamestnanie všetkým členom tejto skupiny, alebo bude konkrétne hľadať nedostatky v práci, ktoré by potvrdili jeho predsudky.

Zamestnanci na druhej strane môžu mať pocit, že ich práca nie je docenená, a preto sa prestanú snažiť. To zase len posilní stereotypy šéfa. Alebo možno samotní pracovníci časom začnú pochybovať o svojich vlastných schopnostiach.

Na vnímanie okolia

To isté platí pre komunikáciu. Ak ste pred stretnutím presvedčení, že prebieha rozhovor so zaujímavým človekom s bohatými skúsenosťami, možno budete priateľskejší a zvedavejší ako zvyčajne. To umožní účastníkovi rozhovoru „otvoriť sa“a konverzácia bude skutočne užitočná a vzrušujúca. A váš náprotivok vám potvrdí, že dokážete pokračovať v konverzácii. To znamená, že proroctvo sa splní pre vás oboch.

Ako zvládnuť sebanaplňujúce sa proroctvá

Hoci sa najčastejšie zdôrazňuje negatívny vplyv sebanapĺňajúcich sa proroctiev, môžu byť aj prospešné. Tu je to, čo môžete urobiť, aby sa to stalo.

Naučte sa riešiť svoje zlé myšlienky

Musíte zmeniť svoje správanie a myslenie. Skúste zhodnotiť svoje vlastné činy a popracujte na náprave predsudkov sami. Pokúste sa pochopiť dôvody konania, premýšľajte o tom, ako často sa chválite alebo karháte a čomu venujete pozornosť: svoje nedostatky alebo výhody.

Ak sa objavia ťažkosti, stojí za to kontaktovať špecialistu - psychológa alebo psychoterapeuta. Tu môže pomôcť kognitívno-behaviorálna terapia.

Nastavte sa na úspech

Skúste využiť efekt Pygmalion vo svoj prospech. Je napríklad známe, že ak manažér očakáva zvýšenie efektivity zamestnancov, môže sa to v skutočnosti stať. Zamestnanci vedia pochopiť, že šéf očakáva zlepšenie výsledkov a verí, že je to reálne, a preto sa bude viac snažiť. Ak chcete prelom, presvedčte o jeho schopnostiach svojich podriadených.

Tento efekt funguje aj opačným smerom: keď ľudia od lídra niečo očakávajú, môže sa začať snažiť naplniť tieto túžby. Možno váš šéf jednoducho nevie, že si zaslúžite zvýšenie platu. Musíte mu túto myšlienku vložiť do hlavy a neúmyselne spomenúť svoje výhody pre tím.

Verte v tých, ktorých milujete

Sebanaplňujúce sa proroctvá môžu vzťahy nielen zničiť, ale aj posilniť. Keď si je človek istý, že našiel „toho“alebo „toho“, bude sa snažiť, aby bol vzťah šťastný. Čo v konečnom dôsledku povedie presne k tomuto. Skúste teda menej pochybovať. Môže vám a vášmu partnerovi dodať sebavedomie.

Myslite pozitívne na iných ľudí

Pozitívne očakávania môžu fungovať v akejkoľvek oblasti. Vďaka benevolentnému postoju bude partner k vám zdvorilejší, ústretovejší a benevolentnejší. A ak sa domnievate, že národnosť, pohlavie, vek alebo príslušnosť k sociálnej skupine nerozhoduje o charaktere a správaní ľudí, potom bude menej dôvodov na predsudky.

Chráňte sa pred negatívnymi myšlienkami iných ľudí

Stojí za to premýšľať o tom, koho zastávate názor: svoj vlastný alebo vnútený? Skúste sa presvedčiť, že ak to o vás niekto myslí zle, má predsudky alebo podceňuje, neznamená to, že s vami niečo nie je v poriadku.