8 tipov pre rodičov, ktorí chcú vychovať zdravé dieťa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Tieto stratégie ho naučia zvládať stres, nebáť sa odmietnutia a vnímať problémy ako dočasné prekážky v ceste.

Psychoterapeutka Amy Maureen, autorka knihy 13 vecí, ktorým sa vyhýbajú silné osobnosti, sa podelila o to, ako naučiť deti, ako sa vyrovnať s menšími ťažkosťami, aby vážnejšie problémy dospelých nezvládli.

1. Nechráňte svoje dieťa pred ťažkosťami

Ak ho budete neustále chrániť vo všetkých situáciách, nenaučí sa konať samo. Ťažkosti a drina patria k životu a niekedy je to veľmi ťažké. Deti, ktoré tomu rozumejú, sa dobre prispôsobujú všetkým okolnostiam.

„Úlohou rodičov je pomôcť svojmu dieťaťu rozvíjať schopnosti mentálnej odolnosti,“hovorí Maureen. "A podporiť ho, keď má s niečím ťažkosti."

2. Naučte sa správne vnímať odmietnutie

Zaobchádzanie so slovom „nie“je veľmi dôležitá zručnosť a Maureen uvádza príklad, kedy sa dá rozvíjať. Predstavte si, že vaše dieťa nie je v športovom tíme. Prirodzene, budete chcieť zavolať trénerovi a pokúsiť sa veci vyriešiť. Ale neponáhľajte sa. Odmietnutie pomôže vášmu dieťaťu naučiť sa dobrú životnú lekciu: zlyhanie nie je koniec. A má dosť síl, aby sa s neúspechom vyrovnal a po neúspechu je vždy na výber.

3. Nesúhlaste so zmýšľaním obete

„Keď deti hovoria o svojich ťažkostiach, často majú tendenciu presúvať zodpovednosť na iných,“vysvetľuje Maureen. "Napríklad dieťa napísalo test zle a povie, že učiteľ nerozumel látke." Samozrejme, rodičia budú chcieť svoje dieťa podporovať: postaviť sa na jeho stranu, aby bola situácia spravodlivejšia. Ale toto je nebezpečné úsilie.

Dieťaťu je potrebné vysvetliť, že život nie je fér, ale má dosť síl ho prijať. Snahy rodičov všetko napraviť posilňujú v deťoch predstavu, že sa s nimi zle zaobchádzalo, že sú obeťami. A ak sa to stále opakuje, môže sa vyvinúť naučená bezmocnosť. Nedovoľ, aby sa to stalo.

4. Pomôžte emocionálne a poskytnite potrebné zručnosti

Ak vaše dieťa potrebuje nejaké zručnosti alebo nástroje, aby samo vyriešilo problém, skúste mu dať. Nenechávajte svoje deti bez podpory a neignorujte skutočnosť, že sú emocionálne ťažké. Tu je dôležité zachovať rovnováhu: ukážte, že dieťaťu rozumiete a sympatizujete s ním, ale včas ustúpte a dajte mu možnosť, aby sa s problémom vyrovnalo samo.

Je tiež veľmi dôležité rozprávať sa s deťmi o ich pocitoch. To rozvinie zručnosť diskutovať o emóciách v dospelosti. A okrem toho pomôže ľahšie prekonať ťažkosti.

5. Vysvetlite, ako prejavovať emócie

Keď deti nevedia rozprávať o svojich pocitoch, zvyčajne ich vyťahujú na druhých. Vďaka tomu z nich vyrastú ľudia, ktorí nevedia, čo so svojim hnevom či smútkom. Pomôžte deťom cítiť sa pohodlne a hovoriť o svojich emóciách nahlas. Naučí ich to myslieť na to, čo im nepríjemné pocity spôsobilo, a ľahšie ich tolerujeme.

Inými slovami, ak dieťa vie povedať: „Hnevám sa,“je menej pravdepodobné, že vás kopne do holene, aby to ukázal.

6. Naučte sa upokojiť bez pomoci

Vytvorte napríklad „komfortnú súpravu“s omaľovánkami a plastelínou a pripomeňte to svojmu dieťaťu, keď je rozrušené. To vštepuje myšlienke, že za svoje pocity sme zodpovední my sami a sami sa môžeme upokojiť. A postupne posilní schopnosť zvládať náročné situácie.

7. Priznať si vlastné chyby. A opravte ich

Rodičovské chyby sú príležitosťou ukázať svojmu dieťaťu, že všetci robíme chyby. Ktokoľvek sa môže hnevať a na niekoho kričať alebo zabudnúť na dôležitú vec. Rodičia by mali svojim príkladom ukázať, ako si priznať chyby a opraviť ich. Dieťa tak pochopí, že všetko sa môže zlepšiť, ak budete úprimne hovoriť o svojej chybe a pokúsite sa napraviť, čo ste urobili.

8. Chváľte nie za výsledok, ale za snahu

Zvyčajne hovoria: "Máš dobrú známku, pretože si šikovný." Hoci by bolo lepšie povedať: "Dostal si dobrú známku, pretože si sa tvrdo učil." Prvá možnosť môže viesť k dlhodobým negatívnym dôsledkom.

„Ak chválite len výsledky, deti začnú podvádzať a myslia si, že najdôležitejšie je dostať A, bez ohľadu na to, akým spôsobom,“vysvetľuje Maureen. - A musíme ich naučiť, že je dôležité byť čestný a láskavý, snažiť sa. Preto je lepšie snahu pochváliť. Dieťa, ktoré vie, že úsilie je dôležitejšie ako výsledky, bude ľahšie znášať zlyhania a odmietnutia v dospelosti.“