Ako odpustiť milovanej osobe a začať mu opäť dôverovať

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 04:09

Je ťažké dôverovať človeku po tom, čo urobil chybu. K tomu budete potrebovať veľa duševnej sily a tieto rady.

Dôvera je pocit pohodlia a úplného bezpečia vedľa človeka. Ak ste tento pocit stratili, najprv sa musíte rozhodnúť, či vám váš vzťah stojí za to venovať mu čas a energiu. Dôvera medzi ľuďmi sa dá obnoviť len vtedy, ak to obaja skutočne chcú.

Ak má váš vzťah šancu a veríte v šťastnú budúcnosť, mali by ste sa ho pokúsiť zlepšiť. Hlavná vec je nájsť silu odpustiť milovanej osobe. Tieto tipy vám pomôžu.

1. Pochopte, že odpustenie si vyžaduje čas

To môže trvať mesiace alebo dokonca roky. Ak človek po pár dňoch dúfa, že na všetko zabudnete, znamená to, že si neuvedomuje, akú bolesť vám spôsobil.

Ak však milovaný skutočne chce situáciu napraviť, nemali by ste mu neustále pripomínať chybu. Ujasnite si, že potrebujete čas na premýšľanie a utriedenie svojich pocitov. A ak sa vám podarí odpustiť mu, neberte prehrešok ako vyjednávací čip v rukáve, s ktorým môžete s týmto človekom v budúcnosti manipulovať.

2. Počkajte na úprimné ospravedlnenie

Ak sa milovaný pomýli a uvedomí si svoju vinu, potom vás požiada o odpustenie. Úprimné ospravedlnenie by nemalo znieť ako „prepáč, ale bolo to len raz“. To sú slová niekoho, kto sa snaží ospravedlniť svoje správanie a prezentovať sa v priaznivom svetle.

Takéto ospravedlnenie alebo dokonca pokus obviniť vás zo súčasnej situácie pravdepodobne neprinúti veriť v úprimnosť pocitov viny. Počuť od milovanej osoby: „No tak, to je nezmysel,“hlboko v sebe chováš odpor a raz to prepukne.

Úprimné ospravedlnenie znamená prijať zodpovednosť, oľutovať bolesť a chcieť sa zlepšiť.

3. Uistite sa, že osoba je predvídateľná a spoľahlivá

Dôvera vo vzťahu má tri piliere: predvídateľnosť, spoľahlivosť a dôvera. Aby bol človek predvídateľný a spoľahlivý, je potrebné sledovať jeho správanie po tom, čo urobil chybu a ospravedlnil sa. Ak nie je tajnostkársky alebo sebecký, ale je k vám otvorený a úprimný, potom si môže opäť získať vašu dôveru. Ak ani po svojom previnení nesplní svoje sľuby a hádže slová do vetra, znamená to, že si svoju vinu plne neuvedomuje.

Nebuďte ticho a povedzte tomu, čo od neho očakávate.

Spoločne určte, čo je potrebné opraviť. Za svoje správanie je zodpovedný človek sám, no o aktuálnej situácii by mali diskutovať obaja.

Páchateľ si musí sám úprimne želať nápravu skutku. Dôkazom toho budú jeho činy, ktoré smerujú k zlepšeniu vášho vzťahu a získaniu vašej dôvery.

4. Sústreďte sa na prítomný okamih

Zdá sa, že po oklamaní milovanej osoby alebo prehrešku, ktorý sa mu dopustil, sa už dôvera nedá vrátiť. Možno sa neodvažujete žiť tu a teraz, ale ste v minulosti alebo sa pozeráte do budúcnosti.

Neustále pripomínaním si nepríjemných vecí alebo obáv o budúcnosť vášho vzťahu situáciu len zhoršujete.

Ak zistíte, že takto uvažujete, skúste sa vrátiť do prítomného okamihu. Pozrite sa bližšie na to, ako sa daný človek práve teraz správa. Triezvo zhodnoťte súčasnú situáciu a váš vzťah k nemu.

5. Odvážte sa

Získať dôveru v človeka je najťažšia a najdôležitejšia časť procesu obnovy dôvery. Dôvera je viera, že vás niekto bude milovať a rešpektovať.

Aby ste si to boli istí, musíte urobiť odvážny krok a stať sa zraniteľným. Potom pochopíte, či je váš milovaný schopný znova vás sklamať. V opačnom prípade možno nebudete mať šancu skontrolovať, či mu môžete plne dôverovať.

Aby ste sa uistili, že ste s touto osobou v úplnom bezpečí, musíte jej poskytnúť určitú mieru slobody. Ak chce daná osoba úprimne napraviť svoju chybu, už vám neublíži.